许多小伙伴都有这样的烦恼：临近考试，那些要求背诵的知识点却是闷头背了半天也记不住，哪怕当时记得住，过一会就又忘了。
感觉身边的学神看一遍书就都会了，仿佛有过目不忘的本领傍身。而自己总要复习到凌晨一两点，知识还总是记不牢固。
相信每一个人都渴望拥有超强的记忆力，这样背书的时候就不用一遍遍重复还背不下来。
其实记忆力是可以后天培养的。
今天胖鸡就给大家介绍一些高效记忆法，提高记忆力，不做无用功。
01.
拒绝死记硬背
如果没有把知识内化，所做的一切不过是徒劳而已。
死记硬背可能短时间内有效，但不能达到长期记忆的效果。
只有真正理解了的东西才能记得牢固。
如果你能掌握知识的内涵，就可以轻而易举地记住它们，事半功倍。
02.
睡前复习
睡觉前把要背诵的东西过一遍，第二天早晨起来的时候再回想一下。
这时候你会惊奇地发现，昨晚背的东西基本上都记住了。
大脑会在睡眠时重新进行记忆储存。这样可以在潜意识中加深印象，巩固前晚所学的知识。
胖鸡在这里提醒大家：睡前复习，效果更佳。
03.
联想记忆法
联想是一种很好的思维形式，也是很高效的记忆方法。
想要记住某一个知识，可以将它和另一个东西联系在一起。
这样一来，当新知识与想象力相结合时，大脑对这个知识的印象就会加深。
04.
视听结合法
其实，背东西不是只能默读，手、脑、口、耳都可以一起参与。
胖鸡推荐大家尝试同时使用多种感官来记忆知识。
胖鸡高中背题的时候，经常一边手抄，一边默念，真的比只用眼睛看记得牢固多了。
多种感官来帮助大脑强化记忆，效果杠杠的。
05.
规律作息时间
有的小伙伴每天学习到后半夜，看起来很努力，其实效果可能并不怎样。
胖鸡建议大家晚上不要熬夜到太晚。
良好的睡眠才会带来超群的记忆力。
睡眠不足容易犯困，导致大脑无法集中精力，从而降低背诵效率。
06.
及时复习
记忆需要不断重复，越重复，记忆就会越深刻。
对于刚学过的知识，应该趁热打铁，及时温习。
艾宾浩斯遗忘曲线表明，遗忘的规律是先快后慢，所以同学们掌握知识后要及时复习。
温故而知新，可以为师矣。
为什么有些人能过目不忘？这些提高记忆力的小技巧一定要看。
/ 写在最后的话 /
记住胖鸡安利的这几个方法，可以让你的记忆力显著增强，成为别人眼中过目不忘的学神。
希望这些方法可以为你们登上学业高峰助一臂之力。
加油吧，努力掌握这些技巧，争做学习的主人。