课堂上，秦慧老师首先通过生活中的小故事让孩子们感知正面情绪和负面情绪，体会情绪的丰富性，认识自己的情绪。然后出示调节情绪的具体方法，教大家在面对负面情绪时通过不同的方法调节自己的情绪。并且通过创设情境的教学方法，让孩子们学以致用，在游戏中帮助情境中的人物调节情绪。孩子们小组合作，分工明确，解决起问题来头头是道。孩子们在汇报解决方案时的回答更是让老师们耳目一新。
本次课堂不仅让孩子们更加了解自己的情绪，更帮助孩子们掌握了调节情绪的方法。授人以鱼，不如授人以渔，老师和家长不能时时关注到孩子的情绪，教孩子做自己情绪的主人便如同将划船的桨交由他自己管理。
听课教师在课后交流中纷纷表示心理健康课堂让孩子们受益匪浅，希望持续开展高质量的心理健康课程。