楠木轩

班主任支招

由 习国防 发布于 经典

START OF VACATION

当“宅”再一次成为了今年寒假的关键词,这也让一些孩子和家长产生了焦虑:

不能参加补习班怎么办?

不能和同学出去玩怎么办?

不能出去旅游怎么办?

孩子沉迷于手机怎么办?

在足不出“沪”的日子里,如何帮助孩子制订合理的假期计划?如何科学地使用电子产品?“第一教育”邀请了2020年获得上海市十佳班主任的老师们为你支招!

本文内容来自上海市徐汇区光启小学班主任吴婷、上海外国语大学嘉定外国语学校班主任包玲。

支招一

制订合理的假期计划

美好的假期生活从这一张张用心制订的“寒假计划”开始。为了让孩子们能够度过一个愉快而有意义的寒假,休闲娱乐与读书学习两不误,上海市徐汇区光启小学班主任吴婷布置了“我和爸爸妈妈共同制定一份寒假计划”的任务,并向家长们发放了一份《快乐寒假倡议书》:

亲爱的家长们:

短暂的寒假即将来临,如何让您的孩子在假期中有所收获、有所成长?如何让孩子度过一个快乐而有意义的寒假呢?希望我们能家校携手,共同帮助孩子制订一份有独特个性的,切实可行的,科学合理的寒假计划。让您的孩子感受生活的美好,用他们最真实的体验去提升自己的认识和能力,这样将更有利于孩子的学习和成长。

下面给大家几点建议,供大家参考:

请您和孩子共同商议,制订寒假计划,要尊重孩子的意见,不可独断专行。

指导孩子合理安排时间,注意用眼卫生,做到劳逸结合,建议每天学习时间不超过4小时。

建议计划中要适当穿插体育锻炼、家务劳动、亲子活动、休闲娱乐等内容,丰富假期生活。

请家长和孩子共同做好居家防护工作,建议采用线上学习,尽量避免到人流较多的公共场所。

利用假期开展亲子活动,增进亲子关系,共建和谐美好家庭。

让孩子在假期中学会一样本领,如“学写一副春联、学剪一次窗花、学做一道年菜、玩一次长辈们儿时过年玩的小游戏、慰问一位春节还坚守岗位的劳动者”等等,让孩子了解中华传统文化,感受浓浓的年味,学会感恩。

鼓励孩子用自己喜欢的方式制订寒假计划,可以做一些个性化的设计,以提高孩子的积极性。

制订好计划后请张贴于家中明显位置,便于提醒孩子按计划一一落实。

(向上滑动启阅《快乐寒假倡议书》)

家中们看了这份倡议书后纷纷表示赞同,很多家庭立刻召开了家庭会议“共商大计”。家长们先和孩子们讨论假期要做些什么,一一罗列出来,再和孩子商议如何科学合理地分配时间。

在这个过程中,家长也会尊重孩子的意愿,选择报一些孩子自己感兴趣的培训班。这份由家长和孩子共同讨论制定的寒假计划,让孩子更能接受,也更加愿意按照计划去做。

没过多久,孩子们纷纷晒出了自己的寒假计划,一张张独具创意的寒假计划表,包含了孩子们的学习、生活、娱乐等方方面面。

他们在家长的帮助下对自己的假期生活做了科学有序的安排,并设计了自己喜欢的打卡方式,记录成长的每一天。

有的同学把测量体温作为每天早上的自我晨检,增强了自我防护意识;

有的同学合理安排学习时间,每次学习时间不超过30分钟,学习完做做眼保健操,让自己的眼睛放松休息一下,这样的安排不会让自己感到太累,还能提升学习效率;

有的同学把照顾弟弟妹妹,帮老人做一些力所能及的家务列入自己的计划中,主动承担起自己在家庭中的责任;

还有的同学,希望通过假期改掉身上的一些小毛病,给自己定下了一个个小目标,为下学期更好地学习生活奠定了基础。

支招二

科学地使用电子产品

寒假开启,手机、PAD等被家长“雪藏”的电子产品也得以“重见天日”。

那么,问题来了:每天使用多久算适当?过度使用有哪些危害?怎样才能让孩子做到合理使用呢?

Q1

每天使用多久算适当?

《中国青少年健康教育核心信息及释义(2018版)》建议:

1

非学习目的的使用单次不宜超过15分钟,每天累计不宜超过一小时;
2 使用电子产品学习30-40分钟后,休息远眺放松10分钟;
3 连续使用电子产品的时间越短越好。

*一小时的时间看似很长,但这一小时是指一天使用电子产品的总时间,既包含看电视、玩游戏、刷视频等娱乐时间,也包含使用各种APP进行网络学习的时间。

Q2

怎样帮助孩子做到合理使用?

1 父母做好表率

“其身正,不令而行;其身不正,虽令不从。”有些家长喜欢看电视,甚至电视声已成为家庭背景声;还有些家长为了不被孩子烦扰,甚至主动让孩子看电视、玩电脑,把孩子交给“电子保姆”。在这样的家庭环境中,孩子怎么有节制地使用电子产品?

有研究表明母亲对孩子手机使用影响较大,父母的运动时间、手机成瘾程度都对初中生的手机成瘾程度有显著的预测作用。在青少年早期阶段,父母尤其是母亲应合理、适量地使用各种电子产品,以便为孩子提供良好榜样,降低网络成瘾的发生概率。

2 丰富家庭活动

根据《宜家玩耍报告2015》发布的数据,中国家庭活动频率最高的前三项是:

一起看电视(80%)
一起吃饭(75%)
一起使用电子设备(67%)

不仅缺乏户外运动等类型的家庭活动,即使在家里,父母与孩子的家庭活动也是非常单一的。

要将孩子的注意力从电子产品中转移出来,最好的方法是丰富我们的家庭活动,给孩子更多陪伴。

有研究表明,父母陪孩子吃晚饭的频率越高,孩子的学习成绩越好;和父母散步、运动频率越高,亲子关系越好,网络成瘾和学习问题越少;和父母一起看电影越多的孩子,亲社会行为越多,感恩意识也越强。

这个特别的假期,我们依然可以经常和孩子一起户外运动,或者带孩子去各类博物馆度过充实的一天。在家里也可以设置“不插电”空间或“不插电”时间段,陪孩子下棋、拼图、看书、聊天。

当孩子不觉得无聊时,就不会沉溺于电子产品。

3 和孩子约法三章

家长可以和孩子深入沟通,一起制定家庭电子产品使用规则。对于幼儿,可以采用口头约定的方式;对于青少年,则可以采用书面协议的形式。

无论是口头约定还是书面协议,都不能变成父母单方面的“命令”。在制订规则时让孩子参与进来,充分尊重孩子的意愿,孩子会觉得约定的方案是自己的主意,更愿意去执行。

规则的具体内容,我们可以参考“三W“原则。

“What”

指的是电子产品的内容。家长要保证孩子接触到的内容是适宜的,可以下载软件前在应用商店看看该软件的适用年龄段,也可以把手机、平板电脑都设置成青少年模式。

“When”

指的是电子产品的使用时间。什么时候用,每次用多久都要规定好。吃饭时、睡前一小时不建议使用电子产品。

“Where”

指的是使用电子产品的地点。建议让孩子在家里的公共区域使用电子产品,这样可以方便家长监督。如果青春期的孩子希望有自己的空间,家长也可以使用监控屏幕时间的软件来进行监督。另外,还要对网络安全有一定的规定,比如:不浏览色情、暴力等违规内容,不在网上泄露任何个人及家庭信息,不乱点链接,不与陌生人聊天,不开通支付功能等。

制定了规则,需要家长和孩子严格执行,否则就会形同虚设。

电子产品对孩子的吸引力是很大的,孩子们往往拿起就不愿意放下。父母应该用和善而坚定的态度和孩子沟通,鼓励孩子做到“言出必行,言而有信”。

如果孩子能遵守约定,即使交出电子产品时一副不情不愿的样子,家长也要多给孩子一些正向反馈,表扬他守信用,有自制力。

如果孩子经常违约,需要采取一定的惩罚措施,比如违规一次扣除第二天30分钟电子产品使用时间,第二次删掉其中一个电子游戏并不能重新下载,第三次没收电子产品一周。

每个孩子、家庭都不一样,因此引导孩子合理使用电子产品并没有万能法则,需要根据孩子的特点,结合家庭实际情况来应对。

如果孩子有过多使用电子产品或者网络成瘾的情况,则需要借助专业机构的帮助。