放眼未来把握当下，诠释你我精彩人生

“大多数的人就像是落叶一样，在空中随风飘荡，最后落到地上。小部分的人像是天上的星星，在一定的途径上走，任何风都吹不到他们，因为在他们的内心中有自己的引导者和方向。”高一伊始，学生对自己当下的身份和未来的发展都还没有明确的思考和规划，因此，合肥市第七中学开展了“高中生涯规划课”，旨在帮助学生了解自己的兴趣、能力，价值观，以及对职业有着初步的了解。2020年9月9日下午三点，合肥七中高一年级“高中生涯规划课”正在如火如荼地进行中。

破冰活动，生涯唤醒

在生涯规划课程上，授课老师围绕着“生涯唤醒：我的这一生”为主题，与学生展开互动，拉近了彼此的距离。课程的破冰活动名为“进化论”，以“鸡蛋——小鸡——母鸡——凤凰”的成长经历，用游戏的方式令学生领悟其中的生涯发展历程。

这个游戏便是人生的缩影。刚刚开始，大家的身份都是“鸡蛋”，都在同一起跑线上，而通过各自的努力，有些人已经遥遥领先，成为“凤凰”，有些人进步缓慢，还是“小鸡”，有人甚至还停留在“鸡蛋”阶段，而更加痛苦的还是“母鸡”阶段，胜利遥遥在望，却不易触及。无论是怎样的身份，都只是暂时的结果，随时有前进与倒退的可能性。最关键的是要对自己的位置有一个明确的认知，保持一颗进取心，同时也平衡得失心。

模拟人生，分配角色

接着，授课老师将学生分成五组进行角色扮演，童年组、青春组、青年组、中年组以及老年组，带领学生设想所扮演阶段的心理状态，讨论“学习者、工作者、休闲者、持家者、子女、公民”这六个角色在各自扮演角色年龄段的投入比例，并引导各个小组画出角色分布饼状图。最后，每个小组讨论出一句本年龄阶段的人生感言。

在该过程中，学生们畅所欲言，分享自己对各个角色的看法。通过角色扮演的游戏，学生收获了对自身的认知和对未来的思考，既对人的生涯角色有了一个初步的认识，也开始思考如何为今后的职业生涯规划做准备。

上升理论，总结升华

最后，授课老师以舒伯的生涯发展阶段理论作为本节生涯规划课程的总结。职业发展的五个阶段——成长阶段、探索阶段 、建立阶段、维持阶段、衰退阶段，这是一个循环往复的过程，各阶段之间并不存在严格的界限，在人生中的不同时期，都可以经历由这五个阶段构成的一个“小循环”。

通过舒伯生涯发展核心理论，学生们领悟到，不管什么阶段、什么时候都要以积极的态度对待自己的人生，要学着提前规划好自己的发展生涯，做到心中有数，胸有成竹。

在课堂的尾声，授课老师给出自己的寄语——希望学生在学习了本节生涯规划课程后，能够对自己的生涯发展有所感悟和规划，即能放眼未来，又能把握当下，扮演好自己的人生角色！

合肥市第七中学通过“高中职业生涯规划课”的开设，为莘莘学子未来的职业选择与发展助力，也将促使他们最终更好地迈向社会，走向四方，去实现个人的职业理想，去建设祖国的美好未来！

撰稿：戴晓翔    统稿：葛旻