女性过了30岁，坚持经常吃碱性食物，皮肤细腻有光泽！

对于女人来说25岁是一个分水岭，随着年龄的增长，皮肤会慢慢走下坡路，肌肤中的水分、胶原蛋白等流失比较快，皮肤衰老速度也会随之加快，还会出现肤色无光泽，肤色不均等情况哦针对上述问题，很多人选择用护肤品来解决问题，其实饮食调理效果会更佳，由内而外。下面随小编一起来看看吧！

蜂蜜

是一种营养丰富的天然滋养食品，也是美容品，要想肤色好，首先要保持大便通畅，这样体内毒素排出，皮肤自然而然也会越来越好哦每天和一杯蜂蜜水，不仅可缓解便秘症状，还能有效减少黑色素沉积，让肌肤变得白皙呢。

桃胶

中丰富的胶原蛋白，对于女性皮肤也很大的提升作用，常吃能够增加皮肤弹性和光泽度，成为最受女生欢迎的美食之一了坚持食用这样的花茶，可以帮你解决长期的便秘，让你的小肚子可以瘦下来，要坚持哦！

苦荞

具有降脂降压的作用，对于肥胖效果特别好，喝过的人都说好，有“黑珍珠”之称，外壳呈深黑色，营养价值极高如果吃饭的时候太油腻，喝完一杯大麦茶能去除油腻，还有一点要记住，肠胃不好的人尽量少喝。

皂角米

能够促进人肌体的新陈代谢，让毒素更顺畅的排出体外，让体内一身轻松，让你更自信的做个漂亮女人经常食用，皮肤也逐渐弹弹滑滑的，活性也更好，让你更具有年轻态，过了30也不会显老哦。

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