节后“清肠”,这些方法多试试

一到放假了,相信是大家最开心不过的时候了,这一开心高兴了,就难免的会出现吃多了,喝多了的问题,弄得肚子胀,肚子不舒服,怎么办呢?想要节后清肠,这些方法多试试!总是喜欢节时暴饮暴食的你,一定要好好看看!

节后“清肠”,这些方法多试试

节后清肠,这些方法多试试

1、粗粮粥

既然要清肠,那肯定就少不了这粗粮粥了,你要知道这粗粮含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,帮助消化代谢,排出体内毒素,而且可以用来煮粥的粗粮有很多,连续几天不重样的吃都可以,比如说这黑米粥、红米粥、小米粥、糙米粥等。

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2、米汤

这节后相信很多人都会出现这样的问题,就是感觉不想吃东西,没胃口,那么这个时候,我们就可以选择用这米汤来清一清肠胃,米汤就是放少量的米,加很多的水,煮出来的汤,像以前那样用蒸的方法煮饭,就会有很多的米汤,有些朋友可能小时候经常喝,其实我们现在想喝到米汤也是很容易,只是味道可能没有以前那么浓郁了。

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3、豆芽汤

节后难免会喝多,一喝多了,就容易头痛,既想要清理肠胃,又想要醒酒的你,就可以试试这豆芽汤,烧一锅开水,将黄豆芽洗干净之后,放进烧好的开水里,待水再次翻滚,豆芽已经煮的有点软了,就可以了,趁热喝。

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4、山楂水

过节的时候,相信大家都会吃很多油腻的食物,那么这节后清肠,解油腻,当然少不了这山楂水了,开胃,清肠,解油腻,促消化,这可真是作用多多的,如果你觉得只喝山楂水太单调,可以加点橘子。

节后“清肠”,这些方法多试试

节后清肠,这些方法多试试!说不定真的很管用的呢!不过大家可得注意了,这清肠并不是意味着大家要像灌肠那样,喝很多这些汤汤水水,适量的喝一些,调理好肠胃就可以了,有兴趣的你,就赶紧的来试一试吧!

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