芹菜和此物一起吃,身体棒了,眼睛亮了,皮肤越来越滋润了,贼棒

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吃芹菜还有一个好处就是可以帮助提高人体的睡眠质量,这可能与其中含有的生物碱成分具有镇静和安定作用有关,所以,日常吃些芹菜对于失眠人士有比较好的帮助作用。

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平常多吃芹菜,能让人头脑清醒、双目明亮,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效,经常觉得眼睛干涩的电脑族,多吃芹菜有利无害。眼睛不干涩,不近视,就如人称的明目贝齿了。

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芹菜是一种富含膳食纤维的蔬菜,能促进肠道蠕动,同时芹菜中还含有促进脂肪分解的化学物质,帮助减少脂肪和胆固醇的吸收,从而达到减肥的效果。

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将芹菜的叶子摘去,将根部切掉清洗干净后切成寸长的段;

美味芹菜炒香干,香干先横批切成两半的片,再改刀成丝;热锅入油,待油温时倒入香干炒出香味;倒入芹菜,翻炒几下之后,调入盐和糖,炒匀后大火10秒钟即可。

芹菜炒香干

芹菜洗净切段,香干切短片,红椒切圈,大蒜切碎;将锅烧热,倒入食用油,将红椒和大蒜放入煸炒片刻;放入芹菜翻炒约2分钟至芹菜5成熟;倒入香干,加适量盐,继续炒约1分钟;加少量水,待水煮开之后,淋上生抽,起锅装盘;

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你们喜欢吃吗?

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