教育热点话题【大学新生想家了怎么办？】上海体育学院心理学院副院长王小春：许多初入大学校园的学子，将会面对人生中第一次重大转变，其中“恋家心理”是一种非常典型的适应困难状态。如何调适？①重新看待分离。当感觉到焦虑、想家、想流泪时，要先接纳自己。好好锻炼自己独立生活的能力，积极参与各种社团活动，多与老师、同学交流，固定时间给家里打电话。②重新选取参照系。适当地降低对自己的希望值，接受“不完美”的自己。③重新梳理人生坐标。通过审视自己未来的人生之路，思考并回答“我想成为一个什么样的人”“生活中什么对我来说最重要”这些基本问题，并将目标分解，从而一步步去实现。④重新构建学习习惯。合理安排课程和时间，挖掘个人潜力，并找到适合自己的学习方法。⑤重新建立人际连接。学会合作与分享，学会与人相处。⑥重新看见自己的力量。一方面要学会自理、自立；另一方面，善于利用支持力量。如果感觉很苦闷，不妨找学长或者老师、家人聊聊，获得更多帮助和指引。
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来源:光明日报