对于选择出国留学的同学来说，不管是海外学习，还是异国生活，都是一个不小的挑战。
那么我们应该如何适应新的学习生活环境呢？
其实小伙伴们可以充分利用各方面的资源。出国留学时，小伙伴们可以从几个方面得到学习上和生活上的帮助。
Orientation
Orientation是每个初到美国学习的留学生都被要求参加或者被建议参加的活动。这个活动的主要目的为了让新生们在一开始能够全面地了解学校的资源、设施、服务以及相关政策。
Orientation的时间一般为3天或1周，学生到校后会拿到一个日程表，学生需要按照日程表上的时间和地点要求准时参加。由于国际学生在文化、语言等方面跟当地学生不同，因此这是一个融入当地学习生活氛围的一个很好的机会。
Office hour
将学术背景作为简历的第一部分，是一个得到大众认可的规定。
Office hour是指美国的大学老师在每周安排固定时间接受学生的访问，同时，在这个时间帮助学生进行答疑解惑等一系列活动。在该段时间内师生之间探讨的大多是学术相关的内容，如课程大纲等。
因为美国大学的一、二年级是通识教育，所以一般本科学生在office hour跟老师沟通所涉及的学术知识并不多也不深，甚至有很多学生从来没参加过office hour，这样的做法是很不恰当的。举个简单例子，当我们想要继续在美国读研深造，需要老师写推荐信的时，如果没有与老师的沟通做基础，那么推荐信便很难拿到了。如果上课也不积极，又不利用office hour和老师多交流，老师很有可能都不认识你，更不要说写推荐信了。
Writing Center
ESSAY将会伴随着我们全部的求学生活。初到美国学习的小伙伴们通常会在写作方面遇到比较大的挑战，这时Writing Center的作用就尤为重要。我们可以拿着自己的文章来到中心，请老师或者同学进行帮助。写作中心的老师会指出基本的语法错误并指导修改，也会在此基础上教我们一些基本的写作规范。
Your Professor
大部分大学的教授都会给自己的学生提供一些帮助。不管是学习上的指导，还是生活上的一些小贴士，教授都会关注到。
所以建议留学生利用课后时间与自己的教授多加交流。这样不但可以提高自己的学术知识，还能更好地了解到老师对自己地要求和期望，这对整个学习生活而言都是比较有好处的。
Library
我们的学费实际上还包含一个重要部分——学校图书馆的资源使用。使用学生ID卡，进入学校图书馆，就可以借阅学校的藏书。
很多小伙伴会把图书馆当做一个自习室。但实际上，图书馆里除了有老师推荐的专业书籍，还有一些可能很有帮助的网络文献，这些都可以使用学校的电脑网络进行查询，并且每年都可以免费打印一定数量的文献。
Health Care
很多学校都会强制国际学生加入保险。保险费用由于学校不同而有所差异，有的一学期要800多美元，有的一学期只要200多美元，完全看学校和保险方的签约方式，以及保险的范围等。
一般保险均未包括眼科和齿科，但如果是学校的员工之一，例如支领学校奖学金者，如TA（Teaching Assistant）、RA（Research Assistant）和PA（Project Assistant），这些人的保险费用几乎大部分都由学校承担，范围包含眼科和齿科。
除了生病时的医生咨询之外，学校医院还提供戒烟、戒酒的咨询服务、妇女心理生理咨询讲座等。另外还提供预防感冒的疫苗接种，学生优惠价大约20美元。
CSSA
中国学生会相当于中国学生们另一个家，来自同一个国家的留学生们可以通过举办活动来联络感情，从而消弭身处异国他乡的孤独感。
同时，多参加CSSA活动还可以传播交流中国文化，结交朋友。另外很重要的一点是，如果遇到不公平的待遇，也可通过该组织进行沟通交流，寻求办法。
ISSO国际生办公室
ISSO，意即：International Students & Scholars Office。
ISSO不仅是签发I-20的地方，实际上任何关于国际学生的问题，都可以在这里得到帮助，包括OPT、CPT，以及国际学生寻找工作等。
ISSO有专人为国际学生服务，熟悉关于国际学生的需求，以及国际学生相关问题的解决，同时还有 workshop 为国际学生解读最新的相关政策，提供必要的指导和帮助。
Academic Advising Office
美国学生在中学阶段遇到学术问题首先想到的就是寻找自己的Counselor咨询解决方法。但到了大学阶段，学生的学术相关问题就要去Academic Advising Office找相应老师寻求帮助了。
例如每年选课季到来时，许多国际学生会感到十分迷茫。毕竟国内学生从小到大的课表基本上都是被安排好的，这样突然得到选择自己未来学期课程的机会，除了迷茫之外，对于课程难度以及日后升学要求也是一知半解，因此咨询学业指导处就非常重要。
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