36岁唐嫣，产后生图曝光，网友这身材，我愿用10年寿命来换

自从生过宝宝之后，唐嫣就已经很久没有出现在荧幕和活动上了，一心在家带娃，并且恢复身材！

前段时间，唐嫣在微博上晒出自己产后的照片，就因状态太好，上了热搜！最近，唐嫣也开始营业了，出现在活动上，好身材一点都不像是刚生过宝宝的女人，反倒像是一个18岁的少女！

这样的身材，纤细、匀称，双腿修长，即使仅仅是没有经过美颜的生图，也好像迪士尼在逃的公主。尤其是一双“逆天”的大长腿，再穿上高跟鞋，很多网友都表示：这样的身材，我愿意拿10年的寿命来换！

很多新晋宝妈们胖起来之后，就再也没有瘦下来过，而唐嫣却能在产后迅速减肥瘦下来至少30斤，究竟怎么做到的呢？

其实减肥并不难，只要找到了靠谱的方法，降低减肥的难度，想要瘦到多少斤，就能瘦到多少斤！今天，小编就来为大家分享5个最没有难度，又效果惊人的减肥秘诀，轻松一个月瘦10-20斤！

1、每餐饭前喝500毫升水，坚持2个月，即使不改变其他饮食、运动习惯，也能平均多瘦3斤！

2、每天喝3杯绿茶或者黑咖啡，一天的基础代谢能够提高10%左右，一个基础代谢1200大卡的人，一天就能多消耗120大卡的热量，还能抑制食欲，减少热量摄入。

3、每天早睡1小时，早睡1个小时就减少晚上1个小时吃东西的可能，睡眠更充足，基础代谢更高，食欲更容易控制，是最简单的减肥方法。

4、每餐中多安排一些菌菇、藻类、绿叶蔬菜，这类食物热量低、膳食纤维丰富，饱腹感强，更耐饿，同样的热量摄入下，更不容易变胖。

5、一天主食不超过300克，限制最容易发胖的主食的饮食量，减少热量的摄入，轻松瘦到90斤！

这样的5个人秘诀，即使是对于懒人，也能轻松操作，培养这样的习惯，即使不改变其他习惯，也能一个月多瘦5-8斤，再增加下运动，减肥效果更佳！

文章为“好轻Club”公号原创，五天瘦身3斤体验，28天瘦身方案，瘦腰、瘦脸、瘦腿，对于减肥，没有来不及，只有不开始！