上中学时，樊登经常被班上的女生“围攻”，因为他学习从来不努力、书本几乎没有任何笔记，可是期末考试时，却屡次排名第一。
虽然不爱做笔记、上课也不认真，但是樊登却特别喜欢考试。
每次考试前，他不像其他同学一遍遍地看书、看笔记，而是拿出一张大纸，靠自己的回忆把整个学期所学的公式、重点、单词等默写一遍。
遇到想不起来的，樊登就使劲想一会，最后再查书，恶补自己不懂的知识点。
樊登养成的这个学习习惯，正是《认知天性：让学习轻而易举的心理学规律》这本书所阐述的、足以颠覆很多人认知的学习方法。
《认知天性》开篇就给读者打了一剂强心针：轻松的学习是无效的！
不知从什么时候开始，“减负”这个词频繁用到了学生身上。很多学者、老师和家长都在倡导快乐学习，不要给孩子太大的考试压力。
而学生们当然很开心，因为考试于他们而言，无疑是最最痛苦的一种检验方式。
然而，在《认知天性》的作者看来，考试却是最有效的一种强化知识和记忆的方法。
为了验证这个理论，书中作者去学校做了大量的研究实验。
其中，他们挑取了哥伦比亚中学的一个班级作为试验对象，即每堂课利用几分钟进行小测验，研究时长为期一年半。
然后，等到期末考试时，老师会把考试内容分成三部分：其中三分之一是在小测验中出现的，另外三分之一是学生重复学习三次的，剩下的是老师只讲过一次、学生也没复习过的。
实验结果相当惊人：孩子们在进行过小测验的试题上得到的分数，要比没有进行过小测验的试题得到的分数高了10几分！
可见，单纯的学习，呈现出来的效果并不好。只有经过考试等手段进行检索过的知识，才能形成牢固的长期记忆，留存在我们的大脑里。
在《认知天性》这本书中，最颠覆看法的是：检索知识时，想要效果最佳，那一定要间隔一段时间再进行回忆复习，而不是当下学完立刻进行检测。
为什么这样说呢？
一方面，因为间隔一段时间后，部分知识早被遗忘，此时需要付出更多努力才能巩固。而正是因为花费了更多的心血，学习成果才变得更牢固。
另一方面，这种间隔练习可以让我们明确自己没有掌握的知识，从而着重花时间去巩固练习，达到事半功倍的效果。
除此之外，《认知天性》这本书还有许多颠覆性的看法，比如我们一直强调要专注、集中复习，可是书中却告知人们，要大胆地去同时进行穿插练习和多样化练习，这样的学习效果更让人惊艳！
看了《认知天性》，才知道自己过去的学习中，存在这么多误区，从而导致学习效果如此不佳，甚至有时还误导了自己的孩子。
最近儿子在app上学习认字，每学完一个课时，我就考他。让我无语的是，他几乎无法辨认出刚刚学过的那些字。相反，我检测他昨天学过的字时，小家伙竟然可以认得80%以上。
这个结果，真的很让我很震惊！
正如在读的《认知天性：让学习轻而易举的心理学规律》这本书所讲的，书中那些看似违背常识的理论，却在儿子身上得到了验证。
所以，很多时候，方法不对，真的是努力白费！
有句话说：“不要做个低质的勤奋者！”
我想，所谓低质勤奋，绝大多数时候应该就是方法不对，所导致的效率低下，甚至所产生的反向作用吧！