上学担心学习成绩不好，上班担心工作业绩不好，每个阶段都有每个阶段的烦恼，这是人之常情。
高三成绩大起大落，我告诉你这是正常情况，你又觉得别人怎么不这样？
其实每个人都有自己特定的发展路径，没有必要完全和别人统一步调，也没有必要像某某某一样活着。你焦虑的根本原因，就是害怕高考失利，考不上好大学。
我特别喜欢一句话，但行好事，莫问前程。
你的成绩大起大落，证明你有考高分的能力，目前你要学会对抗内心的焦虑，让自己的时间充裕起来，抓紧时间复习的时候，是没有别的功夫去担忧未来的。
此时，你的焦虑会影响你的行为，切忌有病乱投医，知识点没有进行梳理就一把抓，像无头苍蝇一样乱撞，只会让你更加忧虑，越努力越焦虑。
所以首先你要系统的整理知识点，接着分析出自己每一学科的优势和薄弱点，查漏补缺，有的放矢的去复习。
求助老师，求助学长，求助家教，求助网课老师，如果父母会的话，可以求助父母，只要这个人能够帮你查漏补缺，系统的整理知识，制定出一份复习计划，让你不至于手忙脚乱，就可以。
以高中英语为例，我整理了一份【高中英语语法大全（最新版本）】，贴图给你感受一下内容，
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全部资料【高中英语语法大全（最新版本）】共10453个字，73页，包含高中英语涉及到的语法，受到文件分享类型的限制，只截图了部分内容。