小儿推拿李波：“暖气病”来袭！如何保护孩子少生病更健康？
外面天气越来越冷，家里的暖气也越来越热了，许多家长又开始担忧起来，因为每逢供暖季，孩子就小病不断。很多父母不明白房间里如此暖和，为啥孩子还会咳嗽，流鼻涕，嘴唇干裂，甚至没食欲呢…… 究竟是哪里出了问题？
还有家长表示供暖后自己也出现了这些不适：口唇发干、容易上火、鼻咽干燥、皮肤发紧、头晕眼花、胸闷、肠胃不适、出虚汗......如果您同时符合5条以上症状，那您可能患上“暖气病”了。
一、什么是“暖气病”？
它是指冬季室内因暖气开放，门窗紧闭导致空气流通不畅、干燥，免疫功能和抵抗力下降，从而导致烦躁不安、鼻咽干燥、头晕眼花、软弱无力等的医学症状。
二、如何预防暖气病？
1、补水如何补？
首先，准备一个加湿器，晚上临睡前喷喷，增加一下空气湿度。但是，加湿器不可长时间使用！物极必反，长时间依靠加湿器，也同样会滋生细菌，所以，凡事有个度。
其次，平常可以准备一个湿毛巾搭在暖气片上，湿润一些；或者在家里多养一些绿植，比如，绿萝、吊篮等（很好活，生命力都很顽强！）。
另外，要让孩子多喝水（少量多次）、多吃蔬菜和雪梨粥，多漱口。
2、通风如何通？
保证每天两次开窗通风，分别在上午8:00~10:00和下午4:00~5:00，每次通风半小时。室内温度保持在18℃~24℃即可。不要使室内外温差过大！
3、以动治“冻”如何治？
平时要让孩子多到室外运动一下，根据孩子的身体健康状况来安排运动量。天气好时，要带他们出去多晒太阳，天然的阳光是最健康的！不仅补钙还杀菌～
4、合理穿衣如何穿？
所谓合理，就是不要因为室外冷出门就可劲儿穿（适当添加厚衣服即可）；更不要因为家里热一进门就脱衣服！（回家先适应室内温度）
小宝宝只用比家长多一件即可，妈妈们可以把手放在宝贝背上摸一摸，如果黏黏的，那就是穿厚了。
大孩子运动量比较大，易出汗，在室外，不要热了就着急脱衣服，从外面回到家也不要着急脱衣服，要先适应一下室内温度。
预防“暖气病”不仅仅包含以上4点，家长们还要勤打扫卫生，特别是暖气片底部、缝隙以及衣柜后面、墙角等地方。要控制室内的温度和湿度，还要让孩子多吃蔬菜水果，并充分保证他们的睡眠，这样才能有效预防“暖气病”。
漫长寒冷的冬季
我们需要暖气
但一定记得这些科学使用小贴士呦~
这样
才能保证孩子和咱们自己的安全！
三、小儿推拿来助力
当然了，人体津液的转化除了靠食疗，还需要脾胃的参与。我们可以帮助孩子通过推拿的手法，滋阴补肾，健脾益气！
1、清补脾100-500次
2、补肾经100-500次
3、揉二马100-500次
4、揉板门100-500次
5、清天河水100-500次
6、摩腹100-500次
7、按揉足三里50-100次
8、揉涌泉50-100次
最后，祝大朋友和小朋友们，可以过一个舒适无病的冬天！
小儿推拿李波：“暖气病”来袭！如何保护孩子少生病更健康？