我们不管是到了什么样的岁数，其实依旧对自己样貌是相当看重的，毕竟每一个人都希望自己能青春永驻的，让肌肤一直保持着一种年轻有有生机的状态。但岁月是无情的，我们不能够让时间停止，所以也无法阻止时间在我们的身体脸上留下痕迹，所以唯一能够做的就是通过我们自身的保养，延缓衰老的到来，这样我们才能不受皱纹的“折磨”！
所以在这一点上，我们女性就不能够对自己太节省，尤其是在保养肌肤这一方面，虽然说我们不能够对自己的外表太过重视，但是拥有一个好的肌肤其实才是我们女性最大的本钱！当我们上了一定岁数之后，如果肌肤还是保持着健康红润的状态，看起来也会是光彩照人的！
无花果
无花果是一个非常有营养的食物，尤其是它又被称之为是圣果，所以可想而知它对于我们女性身体的健康是多么有帮助的。无花果中含有大量的膳食纤维，此外还有着一些钙、钾等具有抗氧化作用的元素，女性常吃就能够帮助我们“冻龄”，减少皱纹的产生。
黑芝麻
小小的黑芝麻不仅可以让我们的头发变得乌黑有光泽，其实对于女人的肌肤也有着不小的作用。因为黑芝麻中含有大量的不不饱和脂肪酸，还有着维生素E、镁、锌等各种的物质，这都是有抗氧化效果的，可以有效的预防黑色素的产生，里面含有的多酚类物质可以抑制自由基的产生，这也是帮助减少皱纹，让肌肤重回年轻的好营养食材。
猴头菇
在众多的菌菇类食物中，其实猴头菇的营养价值那绝对是数一数二的，我们女性朋友不对自己太节省的话，其实就可以买回去当零食吃一点。因为猴头菇中含有很多的维生素以及微量元素，是可以帮助我们增强免疫力的，同时还能够促进雌性激素的分泌，肌肤的状态好了，自然就会让皱纹减少。