近来一段时间里，在网络上流行一股打假中国武术大师的风气，众多网友在观看各个打架视频之后一致断定，中国传统武术比花拳绣腿还不如，骗局无疑了。屋漏偏逢连夜雨，马保国这位假武术大师又撞在了枪口上，以自己小丑般的拙劣表演彻彻底底地给中国传统武术抹黑，更加坚定了诸多网友的定论。那么中国传统武术到底是不是骗局呢？或许每个人心中都有答案，其实我们翻阅中国传统武术的发展历史，不难发现中国武术的发展更多是流于形式，以套路居多，实战方面较少，因而中国传统武术在演练起来就极具观赏性，也给了一些人错觉，认为中国传统武术真是上天下地无所不能。
0武术到底行不行，判定标准并不是说一定非得实战，如果非要说实战的话那么许世友将军的武功是军队里最高的，他少林寺学武出身，性格威猛刚直，能在军队里被人称为武艺高强，除了自身的功夫，还有就是他的核心力量足够大。有趣的是许世友将军的武艺据说在军队里打不过一位红军女将，她是何子友。
何子友在军队里战友给她取了一个外号“何铁拳”，由此我们可以得知何子友的力气不小，打出的拳头能让对方感觉像撞到了钢铁一样，因此我们也可从此处推测她的武艺高强更多的因为其力量大，而并非什么四两拨千斤，据悉她曾经在一场战斗里同敌人白刃战，幸存下来的人称她一拳过去敌人就口吐鲜血，因而有了“何铁拳”的外号，许世友听闻后自愧不如，还请何子友喝酒。
何子友之所以会有这样的本事是因为她自幼习武，拜入武当门下，是武当太和拳的十二代传人。而武当太和拳掌门之所以收一个女子为徒是因为看中了她的天赋，而她的天赋恐怕就是体现在她的力气大。因此何子友从小就有比较系统的核心力量训练，自然在搏斗中会有一些技巧，所以她在参加红军以后很快就有了用武之地，一战成名。
1937年经部队介绍，何子友与新四军副参谋长周子昆在延安正式成为夫妻，婚后何子友退出一线部队，被编入后勤队伍继续发挥自己的作用。皖南事变爆发以后，她的丈夫周子昆被叛徒出卖，惨遭敌人的毒手。何子友忍住悲痛带领后勤部队有序撤退，保障军队的物资供应，还多次投入到战斗队伍中去，瓦解了反动势力的扫荡。
解放战争结束以后，她又被分配到上海多个单位组织开展领导工作，独自抚养两个孩子，在建国初期为国家经济发展，国民生产力的恢复提供了重要作用。即使是退休以后她也没有离开建设岗位，组织人员研究新四军和华中抗日根据地，为后人留下大量的史学材料，直到2016年在南京逝世，享年103岁。
