模特熊黛林，穿吊带包臀裙搭配长筒靴拍摄写真，一双美腿长出天际

小密语录：跟着熊黛林一起健身练习瑜伽体式，提升气质塑造身材，留住青春的脚步，就算是39岁也能有20岁的状态

熊黛林一直以来就是女神的代名词，作为模特出身的她给人的感觉总是很有魅力，尤其是身材这一块，不仅高挑而且凹凸有致，当她站在人群中总是最为出众的那一个。现如今已经39岁的熊黛林，无论实在身材上，还是在状态气质上，一直都保持的非常完美，下面我们就来一起欣赏一下吧！

熊黛林的身材真的是超级优越，就连女生看了都超级羡慕，而且这次拍摄写真的穿搭也是时髦新潮。外搭的是一件驼色的开衫，长款的设计更符合她178的身高，将身形优势完美的展现出来，另外略显宽松的款式还能衬托身材，更显纤细显瘦，衣服从一侧肩膀滑落的样子，真的是超迷人有没有！

熊黛林内搭的是一条吊带包臀裙，上面带有亮片的装饰，形成个性的图案，同时在光线下闪闪发光，更显灵动时髦气息。修身的款式将的身材曲线勾勒的非常完美，小腹平坦，腰肢纤细，包臀的设计更能凸显臀部线条，完美的腰臀比例，形成S型曲线，整个人的妩媚气息呼之欲出。

这张照片则证明了，熊黛林不光有女王的一面，其他风格也能轻松驾驭，例如这种甜美公主风。她内搭一袭白色网纱蛋糕裙，轻盈飘逸，透出神秘诱惑力，散发浓郁宫廷小公主风，同时让白皙肌肤若隐若现十分撩人，外搭红白色格纹大衣，甜美之中又散发着英伦复古风韵，脚上一双红色高跟长筒靴时髦前卫。

熊黛林作为模特和演员，在身材的保持方面一直都非常注意，不仅控制饮食，更会做大量的健身运动，其中瑜伽是她常做的运动之一。今天小密要给大家介绍的就是瑜伽这种运动，减脂塑形效果显著，长久的坚持练习，不能说获得熊黛林一般的身材，但是无限接近还是可能的！

Look1：瑜伽帮你瘦大腿

其实针对双腿的锻炼还是要分区的，不然的话就会有曲线不均匀的尴尬问题，在练腿的时候我们可以选择针对性的瑜伽体式，例如下面的体式就能够有效瘦大腿。

首先是盘腿坐在瑜伽垫上，然后将左腿向前伸直打开，然后倾斜身体，尽量弯曲紧贴在左腿上，感受大腿的肌肉拉伸，双手用力抓住左脚的脚踝位置。

这个体式比较简单，首先是蹲着的姿势，然后双脚并拢在一起，让脚底板贴在一起，双腿尽量分开，双手平伸到两侧，捏一个OK的手势，身体呈现笔直状态。

双腿自然的分开一点就行，然后保持站直的姿势，慢慢的开始向下蹲，保持大概45度角的蹲姿即可，身体和大腿呈现九十度角，双手叠放在头部的上方。

骆驼式，首先是跪在地上的姿势，然后上身挺直的状态，慢慢的伸直双手到身后的位置，让双手抓住双脚的脚后跟位置，身体和头部都跟着后仰，保持住这个样子。

Look2：瑜伽帮你瘦后背

走在街上的时候总有一些背影特别美的姑娘吸引目光，但是自己却做不到，原因就是人家有纤薄美背，自己却没有，想要得到这样的后背，练习下面的三个体式就够了。

首先是站立的姿势，然后双腿慢慢的向两侧移动分开，超过肩膀的宽度，然后下蹲形成扎马步的样子，上身挺直不要弯曲，双手交缠在一起，举到高过头顶。

树式，首先是站立的姿势，保持双腿的并拢姿态，然后抬起右腿将右脚紧紧缠绕在左腿上，保持下蹲的姿势，不要蹲的太严重，差不多即可，双手缠绕在一起。

舞王式的变式，首先是站立的姿势，然后将右腿向后抬起，并且弯曲小腿即可，双手伸到后背的方向，右手抓住右脚，打开左手放在左腿的大腿上。

熊黛林的年纪已经不小了，但是整个人的状态根本不像是中年女人，那种靓丽之感真的是非常吸睛，其实归根结底，拥有这样状态的原因就是她的身材纤细曼妙，气质优雅有活力，想要拥有这两点不是不可能，上面的瑜伽体式只要长期坚持练习，熊黛林的这种状态我们也能拥有！