不知道大家十分认识熊黛林，不认识没有关系，相信认识以后你也会喜欢上这样的一个热爱健身运动的女孩子的。熊黛林现在也有着很多的作品，同时在前几年的时候她还参加过《跑男》的一期节目的录制。在上面我们可以看见身穿运动装扮的熊黛林身材是真的很棒的，其实熊黛林不仅仅是一位演员，同时她还有这另一个身份就是模特。最主要的就是熊黛林在生活中很是喜欢健身训练，这也就证明了她的身材怎么会这样的好。
?现在熊黛林的年纪也超乎很多的朋友们的想象，在1980年出生的她现在也有40岁了，但是我们不管是在身材还是在颜值等方面来观看，总是会感觉她还要年轻很多的。或许本身就是模特熊黛林的身材的比例是真的很好看，尤其是一双很长很细的双腿很是吸引大家的眼睛。
熊黛林很是喜欢健身，就算是在家里面也要换上运动的紧身衣来进行自己的健身的计划。我们也是可以看见熊黛林不仅仅是有着一双很细很长的双腿，同时她的腹部也是一个亮点。上面几乎是没有脂肪，肌肉的曲线的感觉也是引入大家的眼帘。身体的曲线也是很到位的，胸部还有臀部也都不像是40岁的样子，健身真的是有着这样的魔力让一个人可以变好看变年轻。
40岁的熊黛林照样很是好看，身材曲线也是很多人喜欢的样子。在家里面不知道你有没有很想要通过运动消耗自己的脂肪，现在我们没有得到明确的通知的时候，我们还是要听从国家的领导。但是在家里面同样的可以健身，瑜伽就是很棒的方式，希望这几个瑜伽动作会让你更好，想要显得更年轻，你就要练起来！
一、莲花坐姿式
现在生活中的压力也是不容我们所轻视的，很多的朋友们也是为了自己的工作，导致自己的健康方面有一些的疏忽。其实身体是自己的，我们有一个健康的身体也不仅仅是为了我们自己的长久发展，更多的我们也是对我们所在乎的人负责。
体式要点：莲花坐姿式是一个我们在工作之后放松自己，释放我们的身体压力还有精神上面的压力的好动作。我们练习这一个动作要保证我们的上半身要自然的挺直，我们的双腿要相互交叉的盘坐在身体前面。
二、半月式变式
很多的改变在最开始的时候总是很困难的，因为我们的身体还不适应，但是当我们做的时间久了，就会慢慢的发现当初困扰自己的现在也变成了自己最拿手的，健身同样的也是这样希望你可以在困难来临的时候披荆斩棘。
体式要点：我们最开始的时候身体自然的站好，双腿可以相互靠近。然后我们向身体旁边迈出一只脚，并以这条腿为支撑腿。身体也向着相同的方向运动同时向下俯身，非支撑退向上跳起，我们的身体要始终的保证挺直的样子。
三、八曲式变式
动作困难慢慢的来就好了，并没有必要因为一时的失败而怀疑自己，当你相信自己挺过难过以后你就会发现，我们在克服困难的过程中真的进步了很多。
体式要点：这一个动作对于我们身体的整体的协调控制的能力有着要求，我们身体要俯撑在地面上，我们的手臂要弯曲之间的角度大约九十度。我们的双腿相互交叉扭转，向着同一个方向扭转，然后搭放在手臂上面，以便控制好我们的平衡。
在家里同样可以健身，你今天练了吗？这3个动作坚持练，会让你显得倍年轻！