离高考还有不到40天的时间，这段时间说短极短，短到仿佛一睁眼就是高考；说长也很长，在这一段时间内，可以冲刺、突击，出现质的飞越，可以巩固基础，稳定水平。
那么，在高考前，考生和家长如何互相配合，助力高考？除了学习方面，对于其他事情，家长可以做什么？
过高的期望
适当的期望有利于目标的实现，但期望过高则会引起不良的反效果。不管是家长还是考生，对于高考要保持一颗平常心，如果期望值过高，虽竭尽全力，但成绩还是没有明显进步，看到其他同学进步，考生会感到一种潜在的威胁，进而产生焦急、紧张的情绪。
升学的担忧
高考的重要性和竞争的激烈，是导致学生心理压力过大的主要原因。高三学生都有升学的渴望，特别是希望考上名牌大学。他们把高考成败当成人生的“独木桥”，认为一旦高考成功，就会踏上一条阳光大道；一旦失败，则会陷入万丈深渊。这就引起学生对高考失败的过分担忧，从而导致内心不安，在临近高考之时，每天都承受着巨大的精神压力。
学习任务重
越是最后关头，很多学生越是搞题海战术。埋在复习资料里，没日没夜地做题，拼脑力、拼体力。正所谓“高三生的卷子像雪花一样满天飞！”，长期的备考会让考生过度劳累，陷入精神和身体疲劳期。
学习计划难以实现
在高三冲刺阶段，很多考生会自己给自己制定学习计划和目标，但在实际的学习过程中并不能很好的执行。一方面可能是因为自己的计划并不切合自己的实际学习情况，另一方面可能与老师的复习安排也不协调。最后，制定了计划却不能执行完成，就会心烦意乱、产生不良的抵触情绪。
1、制定目标
考试前，先给自己定一个小目标，可以是一所期待已久的高校，也可以是向往已久的一个专业，但目标一定要切合实际。
如果考生没有办法明确自己的目标，可以通过高考志愿通专业倾向测评，看看自己到底适合什么专业？该测评根据考生的个人兴趣爱好、性格特点等因素，综合判定考生适合就读的专业。
2、积极自我暗示
如果觉得紧张，可以闭上眼睛，对自己说20次 “我一定行”，或深呼吸20次。俗话说，磨刀不误砍柴工，使自己静下心来，也会更有底气。
或者设想一下自己即将步入的大学校园、拥有的大学生活的美好，增强学习动力。考生可在考前综合自己的模考成绩，通过高考志愿通“院校按投档分”查询功能，查找一下去年投档分和自己分数差不多的大学。
一位高三女生，她描述：一想到考试就紧张激动，呼吸加快，心跳加剧，肌肉紧张。这时要怎么办？小圈给出的建议是：写出来，说出来，做自己情绪的主人！
认真写下焦虑，焦虑程度会有所下降。还可以回忆一些愉快的事情，或者有意识地做一些家务，陪父母聊聊天、散散步，适当地去找同学倾诉，最后关头和家人朋友一起可以互相鼓励支持。