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再过两天就要高考了，这个时候，有的孩子可能会出现焦虑、紧张、烦躁、自我怀疑、甚至破罐破摔的情绪。这种状态不但影响复习的效果，而且，到了考场上，也很容易影响到考试发挥而导致结果不理想。
怎么帮助孩子调整心态，顺利应考？
今天，就来继续说说，要想帮助孩子克服对于考试的紧张焦虑情绪，就要解决他的后顾之忧。
孩子的后顾之忧是什么？或者说，一个孩子对于高考为什么容易紧张？就是因为他下意识地认为高考的结果太重要了，对他的影响太大了，周围所有人都很重视，所以必须要考好，要是没考好仿佛就万劫不复了一样。
而越是这样想，越是看重这件事，越是想考好，就越容易出现“目的颤抖”，而适得其反地影响到做事的效果。
对于“目的颤抖”，有个很形象的说法就是：当让你把穿针当作比赛来对待，你在穿针时手就容易出现颤抖，而迟迟不能把线穿到针眼里去。
同样地，对于考试，以及其他任何事，也会存在这种现象。看得重了，也就不容易做好了。
倒不如举重若轻，平常心对待，这样更有利于发挥，有利于结果。
那么，如何让孩子能以平常心对待高考呢？
就像我们平时对待其他事一样，只有不担心这件事会有什么严重后果，才能平常心一些。
比如吃饭和讲话，在日常情况下，我们都是可以很容易完成，不感到紧张的。但是，一旦到了某些正式场合，一旦我们认为自己的表现会有重大影响的时候，我们就容易紧张而出现困难了。
因此，对于高考，要想让孩子不紧张，仅仅跟他说：“你别紧张”，是没用的。而是要找到他紧张的根源，解决他紧张的根源，要让他知道，你高考的结果并不影响你的命运。你只管考试，后面的事，我来帮你搞定。
孩子可能会说，要是没考好，考不上好大学，怎么办？
其实很多孩子之所以把高考看得那么重，也是很多父母在平时给灌输的思想，因为当父母的就认为，只有考得好，才能进好大学，进了好大学，才能未来怎么怎么样。
然后，当孩子问到这样的问题时，你可以告诉他：
第一，即使考的分数不高，咱们也可以通过志愿填报找到低分高就的机会，同样进入好大学。尤其是今年进入新高考的一些省份，更是存在大量这样的机会。
可以参考我前日发布的一篇文章：“七分考，三分报”？其实正相反。
我常常在讲课时会拿下面一幅图给家长和学生说明，没有规划的学生，即使考分高，跑在了前面，但是面对每次选择时，都会犹豫彷徨，结果就会被后面有方向的学生反超。
当然，如果孩子还是不够放心的话，你就告诉他第二点，让他知道只要咱们做好规划，就未来可期。
这样的话，孩子对于高考的压力和紧张情绪，就能很大程度上得到缓解。
同时，也要提醒各位家长，需要尽早开始研究志愿填报的问题。我们跟孩子说可以通过志愿填报改变他高考后的命运，那可不是凭空说一说的，而是真的要替他去寻找机会争取低分高就，尽量把他送到好的大学；并且也要为他做好未来规划，明确他适合学习的专业，然后通过志愿填报让他学到合适他的专业。
