小暑，二十四节气之第十一个节气，是干支历午月的结束以及未月的起始。斗指辛，太阳到达黄经105度，于每年公历7月6—8日交节。
暑，是炎热的意思，小暑为小热，还不十分热。意指天气开始炎热，但还没到最热。
小暑为六月节者，
此见暑之渐也。
——宋代
《月令解·卷五》
一候温风至
自此风无凉意
热浪炙
二候蟋蟀居宇
离开田野
闲庭纳凉
三候鹰始鸷
腾飞
避热浪翻滚
小暑，入伏出梅，最热的三伏天即将到来，江南梅雨结束。
伏·覆，暑气铺天盖地覆蔽，有“上蒸下煮”之说。
炎热的气候，出汗多，消耗大，需注意休息，少动多静。
盛夏酷暑之际，喝茶的降温止渴作用远远胜过一般饮料。有研究显示，夏天喝冷饮者体温下降0.5℃，喝凉茶者体温下降0.5℃~0.8℃，喝温茶者体温下降0.4℃~1.5℃，而且喝茶降温可保持一段时间，喝冷饮却只是一时凉快。所以，和众多消暑冷饮相比，喝茶可以养生、清心，无疑是夏季最健康的解渴之道。
有风有雅，宜室宜家。
越是天热，越是要饮热茶。当然，茶品，可以按照自己的喜好。感觉绿茶最宜小暑。泡在杯子里绿如春色的绿茶，在室外喷火的天气里，才越发对比得鲜明，衬托出小暑这个节气，是那样的别致有趣。
夏天喝绿茶比较好，但人的体质有燥热、虚寒之别，茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，所以体质各异的人夏季饮茶有讲究。燥热体质的人应该喝凉性茶，虚寒体质的人应该喝温性茶。绿茶虽好，但胃寒者不易多饮用，建议选择乌龙茶。
清茶一杯，动静自如，
冷暖相知，让躁变静，
让热降温，让跌宕起伏变平易，
伏夏应微酷。
相传六月六是龙宫晒龙袍的日子，民间则在此日晒各种各样的物品。
气温高，日照长，阳光辐射强，
晾晒、去潮、除湿、防霉、防蛀。
寺院会在这个时候会举办“晾经会”。
小荷已长成，吃藕正当时，
西瓜也是消暑良伴，
不要贪多哦，以免增加肠胃的负担！
小暑吃芒果，传说曾有虔诚的信徒将自己的芒果园献给释迦牟尼，好让他在树荫下休息。
小暑时节，可可爱爱，色彩缤纷的水果蔬菜，是大自然温柔的赠与。
小暑，入伏心之即，
降服其心，清凉自在！
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|采编：吉丽 吉琳