如今已经进入八月份了
家长可以在暑假里
和孩子一起为下学期做准备
这样到了九月
孩子才会开开心心上学去
顺利度过“开学焦虑”
这个八月
准备好这8样东西
对孩子、对家长都会大有益处
01
一个好作息
在暑假期间，很多孩子养成了睡懒觉的习惯，但在开学后，每天都要早早起床去学校，这是截然不同的状态。所以，这个八月，首先要循序渐进地调节生物钟。
家长和孩子可以一起调整作息时间表，早睡早起。陆续增加学习的时间，减少娱乐的时间，让孩子生活恢复规律，帮助孩子保持好状态、好活力。
02
一个规律的饮食习惯
孩子一直宅在家，可能会有吃零食的习惯。有些孩子甚至因此不吃正餐，导致其消化系统和生长发育都受到影响。
家长可以调整饮食，保证孩子一日三餐定时定量进食。增加维生素的摄入量，少吃油炸食品，把身体状态调整到最佳。
03
一个健康的身体
同时，家长可以和孩子多做一些运动。俯卧撑、跳跳绳等室内运动。 运动不仅可以强身健体，还能让孩子暂时放下烦恼和心中的负担，专注投入一件事情，锻炼专注力和意志力。
04
一次长谈
家长要和孩子做好沟通，可以和孩子讨论学校生活； 或者让孩子与同学多沟通交流，相互分享假期中发生的事情，激发孩子想回到校园的迫切心情。
这样既能巩固孩子的友情，让孩子得到放松，同时也能提高学习积极性，让孩子保持良好的心态迎接新学期。
05
一个好心态
了解孩子，支持孩子，父母就是孩子最好的引路人。
家长平时要跟孩子多交流，试着体会孩子的情绪和想法，理解孩子的感受，站在对方的角度思考问题。同时家长自己也要保持乐观，营造轻松的生活氛围和学习环境，避免孩子沉浸在负面的环境中。
06
一个新目标
一个有效的学习目标能够使今后的学习更加轻松愉悦。开学前，家长应该根据孩子的实际情况，帮助孩子制定新学期的学习计划。
按时间划分，定一个周期时间表，明确每阶段要重点学习的内容；定一个每日时间表，明确每一天如何学习。
其中包含课内和课外的内容，课内关键在于怎么听好课，课外关键在于怎么解决学习问题。
07
一张待读清单
帮孩子选一份适合的书单，家长要注意这几点：
1、 关注孩子的成长。随着孩子年龄增长，思想越来越深邃，书籍选择也要更有深度；
2、 了解孩子的偏好。家长根据孩子的读书偏好，在此领域选择最优质的书籍，有助于孩子在某个领域的深入钻研；
3、 结合当下时事。生活就是最好的教材，家长不妨选择一些关于疫情、自然、生命的书籍，让孩子的思考更深一层。
08
一套开学用品
在暑假结束前，家长可以陪孩子一起准备新学期的学习用品，比如笔记本、铅笔等，用装备唤起孩子对新学期的向往。
对于新学期的生活来说，开始的仪式感会给孩子带来庄重的感觉，给孩子带来学习的动力。
孩子的茁壮成长
离不开家长的关心关爱
这个八月
你和孩子一起做的准备
都不会是徒劳浪费
期待孩子们的开学表现哦