成年人防止吃手指的方法

原标题：成年人防止吃手指的方法

1.尽量切掉它们。

2.戴上手套或用绷带包扎手指。

3.寻找活动以保持手指忙。

4.保持嘴巴忙。

5.涂苦味指甲油。

6.冲动时洗手。

7.随身带指甲锉，冲动时拿出来锉一锉。

8.在手腕上放一条橡皮筋，冲动时弹一弹橡皮筋，立马就消除冲动。

9.冲动时也可玩手机分散注意力。

10.使用视觉提醒。在家里贴提醒便签。

11.戒掉咬手指，会让人大大提高自信。

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