经常头皮发痒，不去挠就会受不了。可是一饶，头皮屑就如雪花般点点片片散落在头上和衣服上，这个对身体无害，但却对个人形象有很大的影响，将会影响他们对你的印象。头皮屑是头皮细胞分泌大量油脂时，以油脂为食的真菌就会大量繁殖，然后油脂就会分泌更旺盛，恶性循环！这样的事儿，在我们的日常生活中司空见惯，是一件颇为烦人的事。
所以为了防止头皮屑的困扰，建议以下几点：
一、勤换枕巾、帽子
枕巾、帽子都和头发有直接的接触，也最容易残留油脂和各种细菌，暴露在空气中易发生化学反应，再接触脸部、头皮时，就会产生交叉感染。所以建议和头发接触的物品一个星期清洗一次，并在阳光下曝晒杀菌。
二、勤换洗发水
洗发水的清洁对头皮只是短暂性，七日后头皮会适应，会失去清洁效果，建议同时买两支洗发水交替使用。
三、正确洗头
在洗头的时候，不要将洗发水直接倒在头上。因为气泡的洗发水会对头皮造成刺激，形成头皮或加剧头皮出现，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。而且水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多；水温过冷令毛孔收缩，发内的污垢不能清洗掉，应为约20℃温水即可。同时应用指腹轻轻按摩头皮，不但可以增加血液循环，还可以减少头皮形成。
四、注意饮食
避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡等食物，因为会刺激增加头油及头皮的形成，也要戒掉过甜的食物，因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡，加速头皮的产生。