柚子
柚子是南方冬季最常见的水果，酸酸甜甜的味道成功的让男女老少爱上了它。含有的水分特别足，所以常吃又能够补充身体内缺少的维生素和水分，还有去火的功效，柚子中含有丰富的维生素C，这种物质可以淡化黑色素，从而起到美白的效果。柚子之中所含有的一种化合物能够有效的加快脂肪进行燃烧，所以柚子也是一种天然的减肥水果。
柿子
柿子不仅含有丰富的膳食纤维，而且含有大量的天然果胶，这种果胶是水溶性纤维，能滋润肠、排便、刮油、燃烧脂肪，被人体吸收后可以去除大肚子。此外，柿子还能加速体内脂肪的分解和代谢，减少人体垃圾的积累，通常人们可以多吃柿子解毒减肥。此外，柿子中的维生素 C 还可以稀释斑点和美白皮肤，这对人们吃柿子有重要的好处。
猕猴桃
猕猴桃富含维生素 C，远远超过其他水果的含量，能有效去除皮肤上的污垢和色素，保持毛孔清洁光滑。皮肤细胞的新陈代谢，及时补充皮肤的水分和营养，恢复皮肤的活力和弹性。此外，猕猴桃还含有大量的可溶性膳食纤维，可以防止皮肤产生大量的过氧化物，抑制斑点的形成，使皮肤变得湿润和饱满。