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西兰花炖豆腐
西兰花是名副其实的减肥蔬菜，西兰花搭配豆腐是脂肪的杀手，西兰花热量非常低，其中还含有大量的膳食纤维物质，对于肠道有清洁的作用，常食此菜可以清除身体的垃圾，排出毒素，有效减少脂肪的堆积，起到减肥瘦身，降低体重的作用，让你的体重悄悄降下来。
木耳炒豆芽
木耳是一种排毒清肠的蔬菜，搭配豆芽效果更佳，木耳之中富含胶质和膳食纤维的物质，对于肠道的健康很有帮助，这些物质作用于人们的身体，帮助清洁呼吸道的灰尘，被誉为肠胃的“清洁工”，而且帮助排出肠道里面的毒素，加快肠道的蠕动，减少便秘的发生几率，可清肠排毒，减肥瘦身，越吃越瘦。
玉米须
玉米须被称作龙须，最强大的功效是利尿消肿，可以促进人体的水分排泄，在餐前饮食可以起到瘦身、排毒的功效，尤其是对于水肿型的朋友，是非常好的减肥食疗法子，帮助排出身体的毒素，减肥燃脂，体重悄悄降下来。在炎热的夏天冲泡此茶，还可以清热、祛湿、消炎，起到不错的保健效果。