现在的天气一天比一天冷，很多人因为在这寒冷的温度之下不愿意洗澡，但是有些人却已经习惯了每天洗澡。
睡觉之前洗洗澡能够洗去身上的灰尘，而且有助于释放人的压力，更有助于提高睡眠质量，但是关于洗澡也是有一定“讲究”的。
1、洗澡时候温度过高
洗澡时很多人都存在一个误区，洗澡水越热，越能把身上的污渍洗干净，而且更有助于解乏，但是这样的说法并不正确。
洗澡水过热不仅容易烫伤皮肤，还会让皮肤表层的油脂大量流失，导致皮肤更加干燥，同时大量的水蒸气也会使空气温度升高使大脑缺氧，此事更容易在洗澡时突然头晕，眼前发黑，胸闷。
如果你在洗澡过程中出现这种情况，很可能会引发意外伤害，不利于健康，所以洗澡时水温最好控制在35~40度之间，既能促进血液循环，也能缓解疲劳。
有些女性洗澡时时间比较长，甚至认为洗澡的时间越长，越能把身体每个角落都清洗干净，这样就会不断地延长洗澡的时间，其实这种看似强迫症的干净并不利于人体健康。
洗澡时间太长就会导致人长期处于密闭的环境之中，虽然有利于保暖，不会出现感冒发烧的情况，但是会导致空气不流通，时间长了就会让人虚脱，此时一旦引发了意外情况，也会损害健康。
很多人在天气寒凉的时候，可能连续几天才会洗一次澡，此时洗澡就会发现自己的衣服上会出现干皮，有时候也比较痒，甚至会出现一些小疙瘩，就会用力搓洗自己的皮肤。
其实这样的做法是错误的，用力搓澡会导致皮肤的角质层受到损伤，也会让皮肤越发的干燥，更容易起皮，还会造成皮肤过敏。
所以在洗澡时，最好轻轻地搓洗一下自己的皮肤，即可减少有害物质的残留，也能保留一定的油脂保护人的肌肤。
洗澡时我们都会用到沐浴露，这样可以进一步清洁皮肤，让皮肤更加光滑细腻，但是现在的沐浴露加入了各种的香味，其中含有的化学成分也比较多。
沐浴露大多呈碱性，如果过多使用就会导致皮肤受到一定刺激，人也会让皮肤更加干痒，特别是中老年人群，由于皮肤油脂减少，皮肤会干燥，再用这些碱性的东西会让皮肤更加糟糕。
所以沐浴露在洗澡的时候偶尔用一次即可，不要经常性食用，更不能天天洗澡天天用，以防皮肤越来越敏感。
有些人在吃完饭之后就像强迫症似的会立即洗澡，其实这样的问题已经和大家分享过很多遍，吃完饭之后是不能洗澡的。
人在吃饭之后，大部分的气血都会被调动到肠胃帮助消化和分解，如果此时洗澡就会影响血液循环以及胃肠道的气血运行。
此时更容易影响食物的消化，所以在吃完饭半小时之后再洗澡更有助于健康，也能避免意外情况的发生。
另外建议大家在洗澡的时候，一定要控制好水温，也要控制好洗澡的时间，尤其是男性朋友不能用太热的水，以防影响到生理功能。关于洗澡的禁忌你都了解了吗？你还知道需要注意些什么？