对于初中生来说，睡觉就是一件幸福的事情，不仅如此，睡眠对于学生而言，并不是一件小事，由于在这段时间里，学生的身体正在成长发育的关键时期，如果没有良好的睡眠质量，那么睡得时间再多，身上的力气也不会在大，精神也会非常的困顿。
可是对于一个健康的人来说，在经过一晚上充足的睡眠过后，起床后应该是像打了鸡血一样，精气神十足，活力满满，那为什么会有初中生晚上10点就睡觉了，但是第二天还犯困，其中就有这几项原因，难怪越睡越累，学生党千万别不当回事。
原因1：睡眠方式不对
很多的学生就算是在白天没有什么精气神，但是晚上在睡觉的时候，就会断断续续的，这样隔断式的睡眠方式，不仅会对身体产生消极的影响，还会导致学生无法长时间的进入深度睡眠，严重影响学生的睡眠质量。
例如家长都知道学生每天睡觉的最佳时长是7-8个小时，如果初中生晚上10点才睡觉，第二天6点就要起床准备上学，不间断的睡觉也才8个小时，如果中间在隔断一段时间，就会缩短学生的睡眠时间，在上起来不困才有问题呢，
原因2：学习压力太大
学生上学就一定会有学习压力，这都是非常正常的事情，而且适当的学习压力能够让学生在学习上进步，但是学生的学习压力过大的时候，就会影响学生的睡眠质量，很多的学生都会有这么一段经历，就在非常重要的考试前几天，晚上睡觉就会开始做梦、胡思乱想，有的时候紧张到做梦，梦见考试没有一科考得好的。
就算是早早地躺在了床上打算睡觉，但就是因为学习压力太大，导致学生在睡觉的时候，不能真正地进入深度睡眠，睡觉也是多梦醒来时候依旧会有紧张的情绪，第二天难免会犯困。
原因3：睡前吃得太多
初中生往往需要大量的进食来满足身体的需求，这是时候是初中生身体发育最快的时期，在学校总有一些重要的考试，让学生长时间的处于高强度的学习压力之下，所以很多学生会通过吃东西来发泄心中的情绪，改善自己的心情，尤其是在学习学到很晚的时候，就会想加一顿宵夜。
但是这样的行为对学生的身体非常的不好，让孩子即使进入了睡眠的状态，也是无法安稳的睡觉的，尤其是在睡前查了大量的东西，就会导致学生即使睡着了，胃部和其他的器官仍在高速的运转着，这些信号会直接影响大脑，让大脑变得非常活跃，影响学生的睡眠质量。
原因4：睡前太过兴奋