如果发现自己身上有明显的鸡皮肤，应该采取好的方式来应对。所谓的鸡皮肤就是毛囊周围的角质过厚，堵塞毛囊形成的皮肤变化，如果有这种情况存在，很容易影响皮肤的美观，健康，因此可以采取好的方式来去掉这些鸡皮肤，维持皮肤光滑，细腻状态。那么，想要有效改善鸡皮肤，有哪些好的方法可以采取呢？
1、洗澡水温和频率控制好
想要有效改善身体的鸡皮肤，应该注意洗澡水温合理控制，而且洗澡的频率也要适宜。不少人的皮肤毛囊受到损伤，有鸡皮肤产生，跟平时洗澡水温过高有关。总是用热水来清洗身体，不仅容易对皮肤造成刺激，还更容易出现皮肤瘙痒，鸡皮肤加重的情况。
另外，洗澡的频率过高，总是不断去除角质，刺激皮肤都可能会带来影响。为了避免鸡皮肤越来越明显，应该正确洗澡，通过这种方式保持身体干净，卫生状态，可以防止鸡皮肤越来越严重。
2、注意皮肤保湿
想要改善鸡皮肤，合理的方法就是注重皮肤的保湿。因为鸡皮肤的产生跟毛囊周围的角质增厚有关，如果忽略皮肤的保湿，在皮肤过度干燥，角质增厚的情况下就会越来越明显。因此，在缓解鸡皮肤的过程中应该从保湿这方面入手。特别是到了寒冷的秋冬季节，可以通过适当使用护肤产品的方式来保持皮肤的湿润。皮肤水分获取让充足，这些特殊表现就会减轻。
3、温和去除角质
在改善鸡皮肤的过程中，应该温和去角质。因为鸡皮肤产生跟角质变厚有关，所以需要选择一些温和的产品来去除角质，但是不能够过度。很多人没有注意这个问题，过度去除角质可能会让皮肤变得敏感。
温和的产品使用之后能够帮助去除角质，在角质适当清除之后鸡皮肤也会有所改善。因此，在改善鸡皮肤的过程中应该选择合适的护肤产品，温和去除角质对鸡皮肤改善有利，坚持下来之后会发现皮肤更加健康，不容易出现这些鸡皮肤。
4、不要用手抓挠或者抠皮肤
改善鸡皮肤还要注意皮肤的保护，不要经常用手去抓挠或者抠这些鸡皮肤，否则容易导致毛孔周围的组织水肿，毛孔开口变小容易堵塞，这样出现毛囊炎，粉刺的概率高，而且在抓伤的情况下炎症产生，带来的影响更加显著。因此，在改善鸡皮肤的过程中还要注意皮肤的保护，避免经常用手去抠或者抓挠，这种方式也有改善效果，坚持下来之后会发现皮肤状态变好，鸡皮肤严重的情况也会改善一些。