勤劳的芬兰人早就得到一个结论：人要经过一番苦难才能成才。挫折是经常会出现在我们身边，如果一遭遇挫折，就放弃抛弃，萎靡不振，那以后的路就很难走了，小孩面对挫折不会处理，很有可能是因为家长从来没有注重过他们的抗挫力。没有人天生就有很强大的内心，孩子的抗挫力需要家长们用心培养。
身边就有很多学习成绩优秀的孩子抗挫力差的例子，亲戚的孩子君君，从小就心气高，学习成绩在自己班里名列前茅，顺理成章的考上了市里的重点初中，但是，到了一个大环境，身边优秀的孩子多了，君君就感到了很大的压力，经常焦虑。以前班里的小红人，现在变成了中游的学生，一次月考过后，君君成绩依然很差，于是，他就放任自己了，初中三年的成绩一落千丈。
君君虽然学习很好，但是家长和学校都没有教他面对挫折怎么办。结合现实，挫折太常见了，如果我们的孩子没有及时学会抗挫折的技能，那很有可能不知道哪次的挫折就改变了孩子一生的轨迹。所以，家长们一定要把锻炼孩子的抗挫折能力放在首位，这才是关乎孩子一生的。
就像多数以人命名的理论一样，菲尔普斯是美国的一位游泳明星，由他才有了著名的“菲尔普斯法则”，意为向世人强调“挫折训练”的重要性。菲尔普斯的教练会经常对他进行这种“挫折演习”，比如弄坏他的游泳装备、给训练场地断电等，因此造就了菲尔普斯绝佳的抗挫折抗干扰能力。
为什么菲尔普斯能够取得那么优秀的成绩，正是因为他在正式比赛之前，就已经演练了无数次，所以他在正式比赛的时候，就算碰到一些意外事故，他也能坦然应对，克服困难。人无远虑、必有近忧。有提前想到了，提前练习了，在任何时候才能有坦然的心态，沉重冷静的处理它。
这种挫折演练的方式，非常值得家长朋友们学习，这并不是刻意为难孩子，而是一种很好的教育方式，帮助孩子更快地适应社会，也能锻炼孩子沉着冷静、居安思危的本领。接下来就向大家介绍“菲尔普斯法则”应用于教育场景中的实际做法。
1、孩子容易自暴自弃－向其适当制造困难。
如果说孩子遇见困难，家长平时对他保护的又很好，不愿意让他受苦的话，那么这个孩子的抗挫折能力就很低了，碰见问题，容易向其妥协，觉得并无能力解决，自暴自弃。这完全是因为家长们的过度保护造成的，家长朋友们要适当放手，不要总怕孩子摔着，累着，摔着摔着，就会走路了。
正确的方法应该是大胆地让孩子去经历一些风雨，这样孩子才能在狂风暴雨中得以生存，如果一味地把孩子囚禁于温室，那么一点小雨点就可以使其死亡。社会就是一个充满狂风暴雨的地方，家长们要提前让孩子演练这些小挫折，在日常生活中，适当地向其制造困难，学会放手，可以给孩子一笔宝贵的财富。
比如让不爱说话的孩子帮妈妈去给邻居阿姨传话、让孩子独立处理一件他力所能及的事情、当一些小意外出现的时候，像是玩具没电了、电视机突然没声了等等，先不要着急处理，可以先看看小孩的反应，当孩子向大人寻求帮助时，引导孩子思考，而不是直接告诉他解决方法。
2、孩子容易焦虑――帮助孩子解决问题，而不是控制孩子
在挫折面前，孩子没有大人那么强的抗挫折力，就容易自乱阵脚，面对挫折，催生焦虑的情绪，尤其现在父母是社会的主要劳动力，生活节奏快，很少有时间陪伴孩子成长，孩子面对困难，以自己的能力又解决不了，很容易产生悲观的情绪和焦虑的心态，作为家长，首先，我们要有相对乐观的心态，要让孩子体会到：“一切都会解决的。”这种心态，只要勇敢面对挫折，爸爸妈也会陪你一同面对挫折，我们一定会战胜挫折。
很多家长发现孩子的焦虑情绪，都会忽视掉，觉得没什么大不了，要不就是冷处理，让孩子自己消化这种情绪。这是非常不负责任的行为，孩子的安全感就来源于父母的关注，如果长期没有父母的回应，碰到问题就会越来越焦虑，长大以后也容易变成没有安全感的人。
在孩子成长的过程中，父母要积极成为孩子生命里的“参与者”，而不是事不关己的旁观者，在孩子遇到问题时，成为孩子的帮手，鼓励他遇到问题不要害怕，引导其解决问题，不要试图去控制孩子，让孩子按着自己的心意走，要给他足够宽广的天地，让其自由成长。
3、孩子逃避问题――多肯定、多鼓励。
每个人都期待被肯定、被鼓励，孩子也是一样的，在孩子遇到困难时，不要持续的指责孩子，要帮助孩子解决它，一味的指责只会催生孩子逃避的心态，在每次遇到问题时，他都会去逃避，形成这样一种思维惯性，就很难再纠正了。
孩子毕竟还只是个孩子，他们心中并没有很多的责任感，逃避是人的本能，作为家长，要学会正确引导孩子。在孩子遇到问题时，引导他们解决问题，并且，在下次再碰到此类问题时，孩子做对了，要口头积极表扬，这才是最重要的，家长们的肯定是他们继续跑下去的动力。
有些孩子遇到困难，勇往直前；还有些孩子，在挫折的洗礼中，从此一蹶不振，孩子的抗挫折力需要家长们悉心培养，抗挫力强的孩子，在以后的人生路上走得更加顺畅，因为他们总能在挫折中成长，正如丘吉尔所说：能克服困难的人，可使困难化为良机。
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