减肥的过程并不仅仅是为了减轻体重，更是要在减掉脂肪的同时，培养一个新的生活习惯，否则即便瘦下来，依然回到以往的生活习惯，那么以前怎么胖的将来还会以同样的方式再度胖起来！很多人会把“反弹”和“复胖”混淆，反弹指的是采用不恰当的减肥方式，比如节食，只是短时间脱水减重，恢复饮食体重立马上升；而复胖指的是又把自己给吃胖了，两者不是一个概念！
大家还记得《小时代》里的唐宛如吗？当年那个头脑简单又爱笑爱疯的hold住姐谢依霖已在去年结婚生一女，短短一年时间，婚后的谢依霖转眼间从女神经变成了女神，大概是爱情的魔力吧。
之前谢依霖在《小时代》中主演唐宛如，其活泼大方的性格，总是不切实际地幻想自己被男神所青睐，回到现实时却不由得心酸，在电影中谢依霖将唐宛如这个角色演的淋漓尽致，承担了电影的全部笑点。
现实生活中的谢依霖性格和电影中唐宛如的性格极为相似，走到哪里都是大大咧咧，给人一种神经大条的感觉，从来不怕说错话的谢依霖，因为直率的性格被不少观众圈粉，也一度因为她丝毫没有心机而被粉丝认为，她找男朋友还是有些难度的。
谢依霖的颜值其实并不算低，只是丰腴的身材并不符合如今的审美，但如今瘦脸成功的谢依霖晒出美照，几乎美得认不出来。
和之前哪个大笑都要鼻孔朝天的唐宛如宛若两人，看来如今的谢依霖已经不是当年的唐宛如了。
要说起谢依霖的老公，其实两人在上学的时候就已经相识，据谢依霖表示，当时在上高中的时候，她和如今的新婚丈夫就是临校，两人在学校组织的联谊活动中相识，如今相恋已有十年之久，之前还担心谢依霖嫁不出去的，真是想多了。
近日，谢依霖还曾到一档综艺节目中和奚梦瑶组成搭档，美其名曰“生活体验员”，一同去胡可家中体验生活，没想到胡可居然提议去打拳。
刚生完孩子没多久的谢依霖也是及时的投入到工作岗位当中，也是让大家感叹真的是非常的拼了，不过再次出现在大家面前的谢依霖却让人大吃一惊，虽然还是短发示人，但是整体感觉上是瘦了非常多！不得不说如今瘦身成功之后的谢依霖变化还是蛮大的，即使是素颜出镜，谢依霖的气质也显得比较清新脱俗，尽显少女感十足呢。
了解谢依霖的网友应该都知道，怀孕时候的她在节目里看上去非常的臃肿，而对比现在的照片，她至少瘦了有10公斤呢，也是让网友感到非常的惊讶，谢依霖瞬间从大妈变成了辣妹呢！减肥，究竟怎样才能够瘦下来？
夏天到了，露肉肉的季节开始啦！！
一身赘肉的你该怎么办呢？
简单：减肥？管住嘴！！
减肥，很多人都流传着这样一句话—管住嘴，迈开腿！这句话说起来简单，但是做起来真的很难，光是控制吃饭就已经很难了。
其实，之所以很难管住嘴，除了和毅力相关，更多的还是逃不过我们的身体本能。
人在饥饿的时候，会刺激大脑的下丘脑，这个位置收到饥饿信号以后，就会不断的要求我们的身体去补充食物。而常常，毅力根本战胜不了本能。
这就是为什么节食容易出现暴食导致反弹，所以真正管住嘴不是简单的节食少吃，一不小心可能会损害身体，而是使用正确的减肥方法！！！
其实，小编我也有过减肥的经历，我最胖的时候都超过了145斤，属于那种全身上下没有一处不胖的，走哪都有超高的“回头率”！
当初为了能够瘦下来，试过：
节食减肥、
运动减肥、
减肥食谱、针灸、拔罐、
甚至于连减肥药都有试过，但是无论怎么努力，一身的赘肉始终是不离不弃。
好在从未放弃，也不敢放弃，毕竟没有人愿意自己一直是那么胖的！后来我是用“饮食调理”的方法才瘦到98斤，都说减肥是最好的整容，对于这点我是坚信不疑，因为我自己经历过，深有体会。
此时我才意识到，
什么是：方法不对，努力白费！
并且，好的减肥方法，
是不分体质、年龄以及性别的，只要能够坚持，无论是谁都可以瘦下来。
自从我瘦下来以后，身边很多人都会惊讶于我的变化，我没有健身，也没有过度节食，有的只是简单调整下饮食，不用挨饿，不用遭罪，就这么在不经意间瘦了下来。
或许，当初连我自己都觉得有点不可思议，因为在很多人眼中，减肥本就应该是个很难的事情！其实，减肥一样是有捷径的，而且要想真正瘦下来，前提是必须得找对方法才行，而我就是这样的！