五月季节，女性一周吃三次此物，既能淡斑还能美白，还有助于减肥

尤其是女性朋友，女人都非常的暧昧，尤其是在这个夏天，总想要穿上漂亮的衣服，所以难免会想到减肥。但是药物减肥不健康，所以只能在食物上面下手，而女性一周吃三次苦瓜，既能够淡斑还能够美白，最重要的是还有助于减肥。

苦瓜每个人都非常熟悉，但是很少人会喜欢吃苦瓜，因为苦瓜的味道特别苦。其实你仔细的闻一闻，苦瓜也自带一种清香，喜欢吃苦瓜的人觉得苦瓜真的是少有的美食。而苦瓜不仅能够清热解毒，还有助于减肥，因为苦瓜的热量非常低，也可以减少体内脂肪的积累，因此长期吃苦瓜可以起到减肥的效果。

很多人喜欢直接吃苦瓜，但是如果苦瓜和鸡蛋一起搭配的话，会更有营养。女性一周吃三次苦瓜，会让皮肤更白嫩，苦瓜里面的苦瓜素可以起到美白和淡化斑点的作用，也可以延缓衰老，让你变得更年轻。

苦瓜炒蛋做法：

1.苦瓜洗干净，把瓤取出来，切成两半，之后再切成薄片。大蒜去皮切成碎末，然后在碗里打入两个鸡蛋。

2.锅里倒水，水烧开之后，把苦瓜倒入水中进行焯水。