对于减肥人士来说，蜂蜜可谓是瘦身佳品，而生姜营养价值也高，还有改善体质的功效，养成易瘦体质就很难再胖起来。小编教你做生姜蜂蜜水，连续喝一周，体重不但能降15斤，皮肤也变白，色斑都没有了。一起来学习制作方法吧！
材料：生姜 400克、蜂蜜200克
做法：
1、生姜洗净、切丝；
2、生姜连汁加入少量冷水，煮开；
3、煮好的姜茶，晾凉后加入蜂蜜即可。
减肥喝法：
1、早上一定要喝1杯蜂蜜姜汤，记住一定是空腹喝;晚上吃蜂蜜姜汤，30分钟后再吃饭，或者各种水果。
2、控制一下油和盐的摄入，这个东西吃多了影响体质；
3、独特的蜂姜餐食疗改变体质：蜂蜜姜汤 减肥晚餐一定要配合起来
4、吃饭一定要细嚼慢咽，吃8成饱。
功效：
1.身体变温暖，手脚冰冷的『怕冷症』体质明显改善。
2.体重可减轻约十公斤。
3.皮肤变得细嫩。
4.去掉多余赘肉，腰围变细。
李玫瑾教授，著名心理学专家，因其养育孩子理念实用有效受到家长们追捧，抖音上过亿播放量，被尊称为新一代育儿专家，在儿童教育、婚姻家庭等方面有专业见解，演讲会座无虚席！
- 适合0-16岁孩子-