从怀孕开始就一直担心宝宝是否缺钙、却维生素。缺钙直接影响宝宝的发育和身高，所以小编也和各位宝妈一样十分担心宝宝的钙。
宝宝补钙常识：. 一个宝宝的食品中，含有绝对足够的钙。还有什么比奶产品含钙量更多的呢？而小宝宝的食品就是奶，富含钙的奶。 -----------）所以，宝宝有充足的钙来源，是不需要额外补钙源的。& 2. 为什么宝宝会缺钙？这是妈妈们最关心的问题。
原因很简单，不是宝宝吃得钙不够，而且宝宝吃了钙，吸收的不够。
2. 为什么宝宝会缺钙？这是妈妈们最关心的问题。
原因很简单，不是宝宝吃得钙不够，而且宝宝吃了钙，吸收的不够。
请大家一定弄清：缺钙的原因，不是钙吃得少，而是吸收能力差！% }( W$ w/ a6 r0 h
所以，一旦发现宝宝缺钙，需要治疗的是宝宝吸收钙的能力，而不是给他更多的钙，给多少，他也吸收不了。7 X() @, X: w/ c1 x. ?
3. 缺钙怎么办？
简单，治本！就是提高吸收钙的能力。
如何，简单：补充维生素D！！！7
缺钙是表现，是病症，真正的病源是缺乏维生素D。
以法国为例，儿科医生会建议宝宝每天补充维生素D，直到2岁。! K% c7 [, Y* m6 ^) ?
5. 很多中国的儿医，在治疗缺钙的时候，会同时开维生素D和钙，原因很简单：开维生素D是为了治疗，开钙是为了赚钱。而一些庸医，干脆就只给钙！！
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6. 很多家长以为，反正钙是补品，吃了也没坏处，错了！儿童补钙,不只是没用，还有坏处！会影响自身吸收食品中天然钙的能力，会影响生长发育。更不要相信广告宣传的，吃的钙片比食物钙更好吸收，胡说八道呢，还有什么比食补更容易让人体接受的呢？！!
7. 很多情况，都被“专家”们简单的被“缺钙”这两个字打发了：枕秃？缺钙!睡觉不踏实？缺钙!摇头？缺钙！出汗？缺钙！恨不得吃个手指头放个屁都用缺钙解释了。
其实，这些都是很多宝宝都是的情况，根本就不是问题，更不是个病。宝宝缺不缺钙，都有可能有这些情况的出现，洛洛这些情况都有，可她就身体健康，微量元素检测全部很好。
如果说牛奶的钙可以满足宝宝成长，但是宝宝如果不喝奶怎么办？
孩子不能喝牛奶，不要烦恼，他可以从别的食品中得到充足的钙质。以下是12种提高孩子饮食中钙含量的有效且健康的方法。
1、巧克力和草莓牛奶
如果孩子不愿意喝白色的纯牛奶，你可以给他添加了其它味道的牛奶，虽然这些牛奶比一般牛奶多了一些卡路里，但是它们钙的含量是相同的。
2、酸奶
有很多味道和种类可供选择，有盛在杯子里的酸奶，也有包装在软管里可以吸吮的酸奶;这里面总有一种是你的孩子会喜欢的。
3、奶酪
所有种类的奶酪都富含钙质，选择那些含2%脂肪或低脂肪的种类以减少全脂肪和饱和脂肪的摄入。
4、松软干酪
可以单独吃也可以混在孩子最喜欢的水果中一起吃。
5、含钙橙汁
8盎司(约226克)橙汁所含的钙(300毫克)相当于一杯牛奶中钙的含量。
6、椰菜和深绿色有叶蔬菜
试一下不同的绿叶菜，如菠菜、羽衣甘蓝叶、芜箐甘蓝以及芥菜;尝试一下罐装的、新鲜的、冷冻的等不同种类以及添加牛油来调味。
7、豆奶
不论你所选择的是纯豆奶，还是香草味、巧克力味、还是草莓味的豆奶，要先确认是不是加钙的产品。现在市面上出售的豆奶一般都加钙， 其钙的含量同普通牛奶的钙质含量相同。
8、豆类食品
不仅仅是青豆，所有的豆类食品我们都应该多吃，如菜豆、花豆、云豆以及鹰嘴豆。它们大多数都含有数量可观的钙质。
9、糊状食品。
孩子们喜欢帮你把东西放进搅拌机里，先将牛奶和酸奶放进去，然后让孩子自己选择一种喜欢的水果加进去。
10、汤。
用牛奶而不是清水来勾兑肉汤，或西红柿汤。
11、燕麦和煮熟的热麦片。
当你用牛奶煮麦片的时候，它们会比清水煮的更加浓稠好味。
12、蔬菜上面的奶酪酱。
学会用脱脂牛奶制作一种低脂的奶酪酱，把这种酱浇在孩子吃的每一种蔬菜上，从椰菜到菜花到土豆都可以。
01
到底是工人养活了资本家？还是资本家养活了工人？不管什么样的说法正确，志强他们把对工头的感激之情贯穿到了工作之中。
工程已经全面开工！施工场面可谓是热火朝天。每天天不亮开工，天黑收工，中午不到两个小时的吃饭休息时间！整整十二个小时，到夏天，工作时间还要长！
有时候工序倒不过来晚上就得加班，志强他们四个人经常加班。干了一天的活儿，晚上再加上两个小时的班，人累得基本上抬不起腿了，哪还顾得上洗脸刷牙！一头栽倒在床上就睡着了，第二天还要早起。如此周而复始。相信大家以后再看到大街上那些蓬头垢面的建筑业者，就不难理解他们为什么那么邋遢了。
大楼在噪杂和忙乱之中一层一层的“站立”起来了。其间，志强收到了父亲的一份信，一个好消息……哥哥考上大学了，被西南政法大学录取了！这可真是振奋人心的好消息！贫农家里出了个大学生！父母大人终于可以在村里抬起头了！哥哥，你真争气！你十年寒窗苦读没有白费。同时，感觉到自己做出的牺牲非常值得！志强像自己考上大学一样的高兴。
哥哥考上大学对志强来讲不仅仅是自豪，更是一种激励。他要更加加倍地工作，让哥哥学业无忧！
今晚又要加班打混凝土，浇筑圈梁。带班长安排壮实的劳力用铁锹往架子上摔混凝土。让志强提着震动棒电机，跟在大工后面掌握开关。对于班长的照顾志强很感激，就是他有点恐高，在架子上不敢往下看。楼已经盖到了五层，再有一层就封顶了！
活儿一轻松就容易犯困！志强努力睁开眼睛，拧自己的大腿，都赶不走瞌睡虫。机器的轰鸣声，竟然像是为他奏响的催眠曲……一个趔趄，他从脚手架上栽一下去。工友乱了阵脚，急忙围过来，有的喊，有的掐人中……志强从惊恐中晃过神来，活动了一下，没事！好悬啊，要是摔到外架就没有命了。班长没有责备他，让他提前回去休息了。第二天，志强的胳臂开始疼起来，肿了。骨折了！刚干了两个月的活儿自己不小心受伤了，不得不休息，又回到了“黑白颠倒”的状态！志强陷入无限的自责当中。
02
王成歌唱得很好听，他的喉结会一上一下，发出颤音。尤其是他用广东话唱的”万里长城永不倒”“风睡be年，果人渐已seng”，自己再配上副唱“啊！啊啊啊！”逗得人前俯后仰。就是抬胳膊的动作有点僵硬，感觉有点画蛇添足。
就是这个“歌唱家”，最近走迷恋上了武功。练上气功了。他把砖两头架起来，嘿的一声，能用手把砖砍断！不但练功，还要把名字改叫姚立忠。俊生笑他，你这是走火入魔了，改名字也要改姓？王成认真地说，谁改姓了，我叫王姚立忠。于是工地上这个能歌善武的王成同志，就成了大家口中的姚立忠。
“姚立忠，你要能砍断这块砖我输给你一块钱。”“真的？不许抵赖啊！”“绝不反悔！”大家伙儿都围过来看热闹，我们这位可爱的王成，假模假式的扎紧裤腰带，蹲下马步，运气到掌大喊一声：“嘿！”砖纹丝不动，二下三下，姚立忠忍着痛，红着脸，手掌也抡得越来越低了。丢人了！大家哄堂大笑。不知谁喊了一句“你拿着一块钢砖（耐火砖）让人家砍？”武功大师才如梦初醒，追着那孩子打。
枯燥的工地上需要这样的气氛。
03
工程到了封顶的关键时期，新的情况出现了。到了秋收的季节，大部分工人都要回家收割玉米，播种小麦，这些既重要又繁重的活，单凭家里的女人老人是难于承受的。
眼看队伍一天一天的减少，工头急在心里。但工头毕竟经历过大会战，会鼓动人：“咱们是养兵千日，用兵一时。”“全面工作的好赖，就表现在这几天！”“我们要像志强，永生，姚立忠等同志一样，舍小家顾大家。”……
无论怎样鼓舞，要回家的，挡不住。
志强也想回家。几回梦里，沙河沟里的小虾、水马螳在水面上跳窜。几回梦里，奥疙挡那兔子爱吃的鸡蛋花苗在风中摇曳……但是，为了弥补前一段时间没活干的损失，志强决定不回去。况且家里庄稼有父母，妹妹搭把手就可以了，也没有必要回去。
这段时间里，志强永生等成了施工队里的青年骨干。打灰、搬砖这些粗笨重脏的活儿，几乎都由他们几个“包干”，可谓是工程建设的中流砥柱。九月份的太原已经由热转凉了，早晚都要加衣服。小伙子们干到“红火”处，脱掉衣服光着膀子，好像要替工头撑起这半边天。往往在这个时候，工头恰到好处的关心上几句“歇歇，喝口水。”这些楞头青就像被抽了几鞭子的骡子，撒着欢儿的往前跑！
楼房顺利封顶了。收庄稼的工友们也回来了。一个个精神焕发，神采奕奕。“别高兴的太早，有他们哭的时候。”姚立忠附在俊生的耳朵上说，工程主题完工，进入装修阶段，劳动力过剩，又要裁人了。这倒不是姚立忠能够猜测到的，他是从工头那里偶然间听到的。
对于裁减工人这个问题，志强，永生，俊生，姚立忠有着空前的自信。我们也有理由认为，他们值得拥有这份自信。
作者简介：王俭周，男
，汉族，一九六八年生，林州市河顺镇栗家沟村人。长期从事建筑业。喜欢阅读，爱好文学。其作品是社会最基层的声音，脚手架上的文学。
(2017-05-02)
教育宝宝过程中啥最困惑???亲子课堂今天特邀母亲大学网上学院专家孙老师，专访录音整理如下：
“教育经验不足”
第一次当父母，几乎所有人都缺乏教育经验，但由于物质贫乏、教育观念淡薄、孩子众多等各种原因，这并不成为以前父辈、祖辈们最纠结的问题。时代变了，如今的新一代父母，他们普遍重视孩子的教育，一方面无法认同、传承父辈、祖辈们的育儿经，另一方面又无法依靠自己去形成一套科学的育儿理念。指导思想的缺失，常常让他们无所适从。
“要上班，精力不足”
尽管不少人有过辞职的念头，但受现实条件的约束，参与调查的“80后”父母群体中，在职父母还是占了绝大部分。一个人的精力毕竟有限，工作不再像以前做得游刃有余，如何“分身有术”，平衡好家庭、孩子和工作的关系，这成为多数在职妈妈的必修课。尤其是孩子生病的时候，就更考验一个在职妈妈的抗压能力了。
“缺少方法”
如今的孩子多是家长“独苗”，集万千宠爱于一身，造就了许许多多的“小霸王”。娇气、脾气大、太自我，成为这一代孩子的典型特征。面对孩子千变万化的情况，很多受访家长感叹，虽然孩子现在还很小，但已经拿他(她)没办法了。大家深知暴跳如雷或听之任之都不是最好的应对方式，那么，如何巧妙接招？年轻父母们普遍缺少方法。
“与老人沟通困难”
调查中，很多“80后”父母因工作忙，只能将宝宝交给老人照顾，一方面很感恩于父母的辛劳，另一方面又对老人的育儿观念和做法很不认同。这种纠结和冲突在婆媳关系中表现得尤为明显。一位妈妈感叹，老人家大半辈子都这么过来，让他们改一点点都很难。把孩子早早送到早教学校，成为很多年轻父母的做法。
“养育经验不足”
当了父母后大家一致感叹：把一个孩子抚养长大，原来是这么不容易的一件事儿。孩子3岁前，抵抗能力较差，除了日常饮食要精通，还要随时防御孩子生病时带来的突发状况，年轻父母们显然力不从心。如果有老人帮忙，多数人会倚仗父母的养育经验，当然，也有一些勤快的妈妈选择了自己充电，不少人一边学习一边实践，如今对儿童保健也颇有研究了。
“没耐心”
这是比较具备“时代特征”的一个选项，曾经“80后”的孩子被冠以“太自我、怕吃苦、眼高手低”的特性，这势必影响着他们升级为父母后的抗压能力。调查中，许多年轻家长坦言，自己耐心不够，太情绪化。特别在孩子发脾气时，处理的方式也很暴躁，虽然知道发脾气对孩子不好，事后也很后悔，但火气上来时很难压制自己。
“爱人配合不够”
选择这一项的，基本是妈妈。育儿期的幸福和困苦，让妈妈们内心更需要体贴与关爱，更希望爱人在理解之余，还能花更多的心思在家里，一同承担起教养孩子的重任。当爸爸满脑子都是外面的世界，而妈妈心里只装着家里的烦事，注意力的差异、信息的不对称等，使再好的夫妻也容易产生隔阂，妈妈的不良情绪也会传导给孩子。
“经济压力大”
面对孩子降临后突然激增的家庭开支，原本生活滋润的小两口，要为孩子的奶粉钱打拼。虽然“80后”家长的工资水准难以支撑有孩子后的消费水准，但钱并不是大家最头疼的问题。记者调查发现，这是因为在很多城市家庭中，两代人一起养孩子的现象普遍，甚至有些年轻父母“只生不养”，孩子全权由祖辈代养。
“家庭关系难处理”
婚后的家庭关系不再像两人独处时那般简单，当美好的梦想遭遇现实生活的种种挑战，在为之付出牺牲和改变的过程中，许多人的内心感到痛苦而彷徨。孩子来临后，由于夫妻之间、婆媳之间等育儿观念不一致，做不到统一的思想和行动，原本磨合中的家庭关系变得更加错综复杂。希望孩子快乐，也许父母自身要锤炼好自己的抗压能力，要学会让自己先快乐。
“自己还没长大、心理压力大”
很多年轻的爸爸妈妈原以为养宝宝如同养宠物一样简单，直到宝宝的降临及养育过程中无数琐事充斥着大脑的时候，才意识到一个严峻的现实：自己似乎还没长大，却要开始承担着一个娇嫩的生命。有人说，如果父母也是一种职业，那将是世上最难从事的一种职业。当这样的重任落于肩上时，心理压力是剧增的，但哭过后，要让自己变得坚强。
(2015-03-14)
一般来说，只是“大”并不是最好的事，但“岂止于大”就不一样了——不仅“大”，还“大”得有内容。基于这个理念，我们可以来聊聊普洱古茶树中的四个“岂止于大”。要知道，茶语网最喜欢做的，就是帮大家涨知识。
▎面积最大的栽培型古茶园——景迈山古茶园
位于云南省澜沧县的景迈山古茶园是世界上保存最完好、年代最久远、面积最大的人工栽培型古茶园。
该茶园处在海拔1400米的山区，占地2.8万亩，实际采摘面积达10003亩。据推论，景迈山古茶园最早可追溯到公元180年（东汉时期），迄今已有1800年的历史了。
它这一“大”，不仅是供人们研究茶树的自然珍稀博物馆，更是人类饮茶文化的源头之一，凭借“器大活好”（茶园大、生态好），景迈山古茶园所产的古树茶自然倍受欢迎。2014年春茶季，景迈古树毛茶收购报价已达到1000-1600元/公斤。
▎面积最大的野生古茶园——勐库大雪山野生古茶树群落
你知道吗，勐库大雪山野生古茶树群落是1997年才被人发现的。据说当时大雪山的植被茂盛到连野生动物都难以穿行，不过1997年发生自然干旱，使部分植被衰亡，因此人们才得以触及到了这片圣地。
此地年均温度低于11℃，年降雨2000毫米左右，生态条件非常出色，大部分茶树的树龄均在千年以上，并且勐库野生古茶树属于野生茶，在进化形态上，比普洱茶种还原始，科研价值非常高。
如果你要问这样的圣地所产的茶到底能卖多少钱啊？那么只能告诉你，在2009年的时候，当地政府已经出台文件，规定除了科研需要以外，勐库大雪山的野生古茶树不允许任何形式的采摘行为。
▎世界上最大野生古茶树——千家寨1号古茶树
世界上最大的古茶树位于云南镇沅千家寨哀牢山海拔2000多米的原始森林中，被称作千家寨1号古茶树，高达25.6米！专家推测约有2700多岁，往前数的话，那可是春秋战国时期呢！
当地人其实很早就知道这里有野生古茶树，不过一直没有认真开发和利用，直到上世纪70年代，政府组织在千家寨考察拟建水库时，才真正发现了这片古茶树林。但，这颗千家寨1号直到1991年才被发现。
在2001年时，这株野生古茶树获得上海大世界基尼斯总部授予的最大的古茶树“大世界基尼斯之最”的称号。然而，这对于研究茶树来源和生存模式的人们来说，千家寨1号的价值远不止“大”那么简单。
同年10月，这颗茶树被某茶企“领养”，树周围架设了铁丝网、修砌了石墙加以保护，该茶企还雇人常年轮流看守这颗历经千年的古茶树。
▎世界上最大栽培型古茶树——锦秀茶祖
说完了“野生”的，再来看看“家用”的。
世界上最大的栽培型古茶树位于海拔2245米的云南凤庆县（也就是产滇红的那个凤庆县），被誉为“锦秀茶祖”。
这个“锦秀茶祖”有多大呢？——茶树树高10.6米，腰围5.82米，经中日专家推算树龄高达3200年以上！虽然不知道当时是何人种下的，但这棵树俨然已经成为了中国茶叶界的“一哥”，科研和文化价值非常大。
2007年普洱茶文博会上，由“锦绣茶祖”所产的茶叶制成的普洱生饼被拍出了40万人民币的天价，果然是货真价实的“树大招钱”。
之后，当地县政府发布了例如未经批准不能用作商业性用途，茶树方圆100米内不准修建房屋、倒废水等等一系列保护措施，声势浩大地将这棵活化石保护了起来
(2015-03-11)
秋天装修有很多需要注意的地方，这套 “禅味”十足的新中式现代居所就做的很好，无论是风格给人的丰腴之感，还是秋季装修的技巧和应用，都极大地吸引了我们的目光。本来以为我们要拍摄的将是一些古色古香的照片，然而一进门迎接我们的竟是简洁明快的线条，却让人感觉到耐人寻味的内敛。设计师用他独有的理解，改写着传统观念中对中式风格古色古香、雕梁画栋的刻板印象，取而代之的是亲近自然、朴实和亲切。
宅院的主人虽然年轻有为，却对凝练唯美的中国古典情韵有着独特的痴迷。为了让现代的生活能与中式韵味相结合选择了新中式。数千年的婉约风骨，以崭新的面貌蜕变舒展，以内敛沉稳的古意中国为源头，融入时尚元素与实用主义的表现手法，传统文化那淡然悠远的人文气韵凭添一分无双的风雅，厚重的色调，给人一种殷实的丰收之感。
由于是中式风格，这套案子要用到木材的地方很多。秋天气候干燥，所以经验老道的施工人员将木料运进装修现场后，全部放在了相对比较避风的地方，并且在表面做了封油处理。因此木材内的水分得以保存，木材都保存得很好，没有因为秋干而产生收缩和开裂。
客厅里的电视背景墙极抢眼，一整幅笔道刚劲的书法跃然墙上，使整个居室格调顿时极现高雅、韵味十足，空间也显得大气、开阔，不得不赞叹设计师的创意。餐厅设计极简，似乎脱离了古韵，原来设计师心思暗藏，巧妙的用文化石堆砌出了韵味十足的隔断，而且利用装饰物的点睛之笔，使餐厅看起来那么现代，而那份宁静则深印在观者心中。
走进卧室和书房，我们不禁称赞设计师对于空间联系和隔断的把握。月门、珠串、隔帘……所有的空间有条不紊的划分着，却又相互联结着。书房没有太多的家具和繁杂的功能区，仅放置了供读书或聊天谈心之用的太师椅和桌以及中式书橱，古代文人的典雅生活顿时如影随形。一旁的罗汉床让人不禁想象主人困倦时倚床闲卧，在暮色中点亮一盏婉约的灯，博览古今，丰厚生活的韵味流淌而出。
楼梯旁的壁纸细节非常贴服，没有任何的起翘和不平之处。秋天很干燥，工人在贴墙纸前都放在水中浸透了，然后才刷胶铺贴的，而且采用的是自然阴干，而不是让风吹干，这也就防止了壁纸迅速失水从而发生的收缩变形现象，成就了这样贴合的效果。
或许真是居如其人吧，这所新中式居室如秋般的端庄丰华昭示着主人的精神境界，同时它的时尚元素也如主人与时俱进的性格一般活跃在我们面前。主人对于人居合一的理解，的确可见一斑。
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(2015-03-07)