由安徽卫视出品、爱奇艺全网独播的大型实境生存纪录节目《我们的征途》正在火热播出，第二期节目将于7月29日本周六22:00播出，“征途家族”的赛卢斯丛林生存仍在继续，尹正幼年被小伙伴用虫子攻击留下阴影，本期节目中惨遭一只巨型千足虫“袭击”，当场“哇哇”尖叫并直跺脚，怕虫属性暴露无遗。
进入坦桑尼亚的赛卢斯丛林后，由于“征途家族”经验欠缺，生存首日的画风是“渴了、饿了都忍着”，然而尹正却是“饿了可以忍，虫子不能忍”。当尹正看着郝劭文徒手捉起一条蠕动的蚯蚓，就已经起了一身鸡皮疙瘩，“哇哇”尖叫不停。然而想到同伴们已经一天不吃不喝，以及立下了钓大鱼的豪言壮语，自己选的任务含着泪也要做完，一面刨土找蚯蚓，一面碎碎念道“劭文你这次可能会治好我怕虫子的病”。
各种窘迫的“征途家族”不仅没吃没喝，刷牙这种基本生存需求也无法解决，杜海涛化身生活小百科，现场砍树教学，介绍非洲人民原始刷牙方法，使用一种叫做玛德的树枝集体魔性干刷，据说是妈妈一般的呵护！
今夏，爱奇艺推出“猕猴桃音乐节”计划，全面覆盖各大高端音乐盛事，包括音乐演唱会、音乐综艺节目、粉丝见面会等，打造最强最大的音乐娱乐王国。暑期不仅音乐版图扩展，综艺版图也打出最强王炸“追综季”，整合了包括最火音乐节目《中国有嘻哈》、独家王牌综艺节目《中国新歌声》《极限挑战》《我们的征途》。究竟“捕鱼小分队”能否为家族钓到大鱼，尹正是否克服了自己怕虫的心理，精彩内容尽在7月29日周六22:00爱奇艺独家播出的《我们的征途》第二期。
是饭前刷牙还是饭后刷牙？
饭后是否立即刷牙，目前引起了们的争论。有人认为，饭后立即刷牙，可以把残存在口腔里的食物残渣彻底地清理出去，对口腔卫生大有好处。但也有人认为，饭后立即刷牙会损伤牙冠表面的珐琅质，对牙龈也不利。究竟哪种说法符合牙齿健康的要求呢？
世界口腔卫生组织提倡的是，要坚持正确刷牙，即每天刷牙三次（早中晚各一次），每次刷牙三分钟，每三个月要换一次牙刷。
人们用餐时，食人的大量酸性食物会附着在牙齿上，使牙齿表面的牙釉质软化，甚至与牙齿轴层中的钙、磷分子发生反应，将钙、磷分离出来，牙齿会变得软而脆。此时刷牙会破坏牙釉质，损害牙齿健康。因此，吃完饭就刷牙，你可能会把酸性食物更深入地推到牙釉质和牙本质里去。
龋齿形成的主要因素是牙垢与食物中的糖分发生化学反应，形成酸性物质腐蚀牙齿。这种化学反应发生的很快。如果饭后刷牙，那么牙垢已与食物中的糖分发生化学反应形成了酸性物质。所以，饭前刷牙比饭后刷牙更有利于保护牙齿。饭后牙齿表面酸性物质形成速度非常快，只有在饭前将牙垢去除才能大大减少酸性物质的形成。
饭后不立即刷牙，但食物残渣就任其存留吗？饭前刷牙比饭后刷牙好，是否每次饭前都要刷牙呢？小编认为，还是应当按照牙齿健康的要求，从实际情况出发，来安排每天刷牙的次数和时间。
保持了全口牙，没有龋齿，牙龈没有萎缩，保持牙齿健康也没有什么绝招，就是早晚刷牙，饭后漱口。
笔者认为，每次饭后刷牙并无必要，因为只要坚持饭后漱口，就可以达到基本清除食物残渣的要求。如果这顿饭吃的过于肥腻或吃的过于甜酸，可以先漱口，再刷牙。
牙齿本身也有自洁作用，它咀嚼劳动后也需要休息一会儿，如果一天刷五次牙，就使它难得消停。如果牙刷过硬，刷牙方法不当，对牙齿表面的珐琅质和牙龈有较重的磨损，那就更是弄巧成拙了。同时，采用正确刷牙方法。要避免采用横刷法，而以竖刷和水平颤动法为宜，外侧、内侧、咬合面都要刷到，注意清刷牙缝中的食物残渣。刷牙后要用湿毛巾按摩嘴唇周围以安抚牙龈。
此外，爱牙还要做到按时进行口腔检查，如有龋齿、牙结石、牙周病要及时治疗，保护牙齿健康。如有牙齿缺损，要及时修补或镶牙，以免影响邻牙坚固和移位。
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(2017-05-24)
刷牙时，牙龈出血可能很多人都出现过这种情况，很多人都不在意，认为是一个小问题。可是真的是这样吗？我们一起来看看牙龈出血，到底是怎么回事？
一般来说，导致牙龈出血的发生，有两种情况，一种是有牙齿病变引起的疾病，一种是血液病导致的出血疾病。
牙齿病变包括三种：牙石的刺激，龋齿的影响，牙周疾患。
牙石的刺激是由于对牙齿的清洁力度不够，刷牙不到位，会使依附在牙齿上面的菌斑逐渐形成牙结石，牙结石则会不断刺激牙齿，导致牙龈发炎、出血等。
龋齿的影响是因为蛀牙而在牙齿上出现了黑褐色的龋洞，它边缘的不整齐和锋利，会刺激牙龈溃疡，从而导致出血。
牙周疾患，主要是牙龈水肿，发炎、新生的血管充血扩张，而在这个时候，如果咀嚼或者刷牙，都会刺激牙龈导致出血。
血液类的疾病有两种：血小板异常引起的牙龈出血，血液凝固异常引起的牙龈出血。
像血小板减少性紫癜，白血病，再生障碍性贫血，血小板无力症，先天性凝血异常的血友病，后天凝血异常的弥散性血管内凝血等血液疾病都会引起牙龈出血。
(2017-05-17)
很多宝宝都会对这两件事情特别抗拒：刷牙和洗澡。要让不爱刷牙或者洗澡的孩子乖乖的刷牙洗澡就像是打仗一样，需要斗智斗勇，每次战役结束，爸爸妈妈们都会松一口气，但是下一次又要拉开一场拉锯战。有没有好的方法让孩子爱上刷牙呢？今天西西妈就跟大家聊一聊刷牙那些事儿。
首先我们了解一下到底什么时候开始需要给宝宝刷牙
大多数宝宝从6个月开始长出第一颗乳牙，一周岁的时候已经有4～10颗牙齿，到了2岁半时，20颗乳牙全部出齐。如果乳牙护理不当，对宝宝的发音和恒牙生长都有很大影响，因此育儿专家们建议最好尽早对宝宝牙齿进行清洁护理。
循序渐进 可以分三个阶段训练
通常我们可以分三个阶段对幼儿进行刷牙训练。 第一阶段：当宝宝开始长第一颗牙的时候，也就是大约从6个月开始就要给宝宝”刷牙”了。当然这里所说的刷牙并不使用牙刷，而是父母用干净的纱布包裹自己的食指沾净水帮宝宝清洗口腔，洗去牙齿及牙床上的附着物，这种口腔护理方法一般要持续至幼儿两岁半，此时口腔中的乳牙才全部萌出。 我们家是大概1岁左右的时候就把牙刷给宝宝让她自己刷牙，不用牙膏，就用清水。宝宝会把牙刷当牙胶一样咬，虽然刷牙的效果不会那么好，但是她不会排斥牙刷这件东西了。
第二阶段：从两岁半开始，父母应替幼儿选择此年龄段使用的牙刷，每日早晚两次，站立于幼儿身后，手把手教幼儿掌握正确的刷牙方法（拂刷法）。因为这个时期的幼儿已有一定的理解、表达能力，只要家长循循善诱，由浅入深地耐心指导，相信幼儿掌握正确的刷牙方法并不件难事。
第三阶段：从3岁起，幼儿已经过半年的过渡期训练，应能独立完成刷牙动作了。但此时的幼儿还很顽皮，缺乏主动性和自觉性，家长平时还要起监督指导作用，使孩子养成良好的口腔卫生习惯，这样才能使孩子拥有一副健康美丽的牙齿。 牙刷一定要软毛的，大小要适合孩子的口腔。 牙膏最好是含氟的，如氟化钠，氟化锶，叶绿素牙膏等，对预防龋齿有一定作用。由于孩子小，因此刷牙时很容易将牙膏吞咽进去，经常会吞进牙膏的70％造成氟中毒。一般在牙膏上都有“7岁以下儿童每次用量不多于一厘米膏体”的提示，因此家长在给孩子挤牙膏时，一定要严格控制用量，一般是黄豆粒大小。也要督促孩子在刷牙之后多漱几次口，避免吞入牙膏。建议家长在孩子很小的时候，就开始教孩子刷牙的方法，让孩子模仿，平时也可以让孩子用盐水替代牙膏刷牙。
让宝宝爱上刷牙的小方法：
方法一：帮爸妈刷牙
宝宝的模仿能力很强，看到爸爸妈妈刷牙，也会想要试一试，可以让他们帮爸爸妈妈刷牙，这样他们久而久之，也会养成每日要刷牙的意识。
方法二：选择一些卡通可爱的牙刷，水果气味的牙膏
我们家宝宝从小就很有主见，不喜欢的东西坚决不要，所以我都是让她自己挑喜欢的牙刷，喜欢的杯子，牙膏我会买几款不同的替换着用。
方法三：跟小伙伴比较
小宝宝都有一个心理，看着别家宝宝有玩具，自己也想要。同样的，如果别家的宝宝也乖乖刷牙，宝宝或许会因为攀比心会接受每日刷牙两次。
方法四：故事人物代入法
有很多关于刷牙的绘本故事，可以引导宝宝看绘本了解故事，知道不刷牙带来的后果，这样只要一提到绘本里的主人公，他们就会想到不刷牙的后果，就会乖乖刷牙了。
下面西西妈就给大家推荐几本关于刷牙的绘本，肯定会比单纯的说教管用的~
噼里啪啦系列里的——我去刷牙
这本绘本里的三个小动物，每次吃完饭后都会带着牙刷、牙膏和口杯去刷牙。鲜明的色彩、可爱的造型吸引着孩子一遍一遍的阅读。而在不断的重复中，宝宝记住了饭后刷牙，记住了刷牙会用到哪些物品。
小熊宝宝绘本系列里的——刷牙
小熊宝宝系列里的动物就更多了一些，当可爱的动物们去找它们的朋友——鳄鱼时，发现鳄鱼正在刷牙，这时候大家想到它们都没有刷牙。于是，所有的小伙伴都急忙跑回家去刷牙，每个小动物做一个刷牙的动作，当小刺猬含了一口水吐出来后，整个刷牙的步骤也结束了。
孩子跟着动物朋友们，完成了一次刷牙的过程。绘本里的每个小动物都要刷牙，所以小朋友也应该刷牙。每个小动物的动作连在一起就是刷牙的全过程。这么可爱的故事，孩子们看过就能记住了。
可爱的身体系列——谁是蛀虫的朋友
这个故事里有一群勤劳的蛀虫，他们住在小冬的牙齿里。每天他们都在小冬的牙齿里忙活，只要有食物的残渣他们就开始忙碌了。因为小冬不好好刷牙，所以蛀虫们就卖力的在他的牙齿里“干活”，最后终于把小冬的牙齿蛀坏了。
海豚绘本花园里的——小熊不刷牙
这个故事讲诉的是一只不喜欢刷牙的小熊，他的名字叫哈利。哈利很讨厌牙刷和牙膏，每天都想办法不刷牙。有一天晚上，他做了一个梦。在梦里，他的牙齿都不见了。想着以后都可以不用刷牙，他高兴的去和朋友分享这个好消息。兔子和狼问他“如果你没有了牙齿，还算一头熊吗”？啄木鸟告诉他“如果没有牙齿，你就不能吃东西，而且说话也会含混不清，大家会笑话你的”。当哈利回到家，发现所有好吃的东西他都不能吃了。这才意识到没有牙齿是多么的可怜，他难过的哭了起来，这时候猫头鹰飞了过来，对他说“你应该把所有的牙齿找回来，而且你要保证以后每天都好好刷牙”。小熊哈利非常大声的做了保证。这时候，哈利醒来了，他发现所有的牙齿都在嘴巴里。从此以后，哈利每天都认真的刷牙了。
鳄鱼怕怕牙医怕怕
五味太郎的这本《鳄鱼怕怕牙医怕怕》真可谓是经典作品，故事里的两个主角，一个是鳄鱼，一个是牙医。鳄鱼的牙齿被蛀坏了，他要去找牙医给他看。可是长了蛀牙多疼呀，鳄鱼真的很害怕。而要给鳄鱼看病的牙医，他也非常的害怕，因为鳄鱼可是很凶猛的动物哦，又长着锋利的牙齿，牙医真的很害怕给鳄鱼看病。
于是，两个互相害怕着对方的人物碰面了。他们都是那么的胆战心惊，鳄鱼怕疼，牙医怕被咬。 终于，牙医帮助鳄鱼补了牙齿，又拔了已经坏掉的牙齿，然后不情愿的分手道别。牙医嘱咐鳄鱼一定要好好刷牙，鳄鱼也答应了一定要好好刷牙。
通过这本绘本，宝宝可以知道蛀牙该怎么修补，如果牙齿出问题该去找谁。当然了，如果牙齿已经彻底坏了的话，就只能拔掉了。
牙齿大街的新鲜事
牙齿大街的新鲜事比较适合3岁以上的孩子，在故事里两个住在牙齿里的蛀虫，一个叫哈克，一个叫迪克。他们没日没夜的忙碌，就是要把牙齿改造成一条大街。他们等待着美味的食物降临到牙齿大街，他们不停的在牙齿里挖洞，以便贮藏这些食物。终于有一天，牙齿警察出动了。牙齿警察就是牙刷上的牙膏，他们坐在牙刷身上，开始扫荡牙齿大街。他们把哈克和迪克的存货全都扫了出来，然后又用钩子来帮助清理蛀牙。通过牙齿警察的工作，总算把哈克和迪克赶到了下水道里。
不爱刷牙的东东
爱吃东西的东东不爱刷牙，嘴巴里住满了细菌，细菌们在东东的嘴巴里睡觉、吃饭、做游戏，还用尖锐的长矛打破了东东的牙齿，东东痛得哎呦哎呦直喊疼。
张开嘴巴：牙齿学校在里头
一本很有趣的科普图画书！虽然是一本讲如何保护牙齿的书，不过内容却不枯燥，作者的构思很巧妙，把嘴巴想象成一所学校，通过牙齿的校园生活告诉孩子嘴巴里有哪些类型的牙齿，牙齿的构造以及如何保护牙齿……这些知识都融入在拟人化的情节和有趣的卡通的画面中，一点都不说教，看过一遍之后基本上孩子就可以记住很多牙齿的名称、和护牙小常识啦。
我不要去看牙
西蒙到费南迪家里做客吃甜饼的时候，发现自己长虫牙了，特别特别疼，于是妈妈带它去看牙医，但费南迪告诉它：“牙医会把你绑在椅子上，然后撑开你的嘴，给你打一种非常非常疼的针……”
“我不要去看牙。”西蒙大喊起来……不看牙医虫牙会越来越严重的，后来西蒙还是穿上超人服勇敢地去看了牙医。这本书也让宝宝明白，生活中有很多事，就算我们不喜欢，甚至害怕，我们也要去做，去勇敢面对，并且要尽力做到最好。
长了虫牙怎么办
虫牙是什么样子的呢？长虫牙会很痛吗？怎样才能让虫牙忙好起来呢？不管怎么治疗，如果继续保持以前的生活习惯，那么过不了多久虫牙就会再次出现，所以我们要刷牙和不要吃太多甜食。为了不吃太多甜食，小朋友一日三餐就要好好吃饭；为了一日三餐能好好吃饭，小朋友就要多参加户外活动，让身体得到很好的运动。为了让唾液充分发挥其保护牙齿的作用，小朋友就要养成良好的生活习惯。相信这本书可以让很多孩子明白这个道理。
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西西妈：一枚80后不安分媒体人，有一个三岁女宝，爱幻想、爱自由、爱折腾、爱分享、爱唠叨，愿陪你一路前行。
(2017-05-12)
【0～6个月】漱口最关键
儿童医生表示，就算宝宝乳牙没有长出来，也应该以漱口代替刷牙来清洁口腔卫生。
妈妈怎么做：这个时期的小宝宝主要是喝母乳，喂完奶后可以给宝宝喝些温开水，相当于漱口，清除乳渣。你也可以用纱布蘸上温开水或淡盐开水给宝宝轻擦牙龈和口腔，这样可以预防口腔炎症。家长替宝宝抹口腔时，还可观察他口腔情况的变化，有需要时可带他去看牙科医生。
【6个月～1.5岁】指套牙刷最好用
宝宝萌出第一颗牙后，妈妈可以用纱布粘水擦牙床。同时，可选用套在手指上的指套牙刷来为小宝宝刷牙，这样不仅能洁齿，而且还能轻轻按摩齿龈。这种指套大多是用为宝宝专门设计的咬牙胶做的，有多种设计，有的突出沟槽，有的具有按摩牙龈的作用，有的还会发出奶香味或水果味，不但宝宝会喜爱，而且还满足了宝宝想咬东西的欲望。
妈妈怎么做：妈妈坐在沙发或床边，让孩子躺在妈妈怀中。妈妈用一只手固定孩子的头部和嘴唇，另一只手拿清洁的纱布或指套牙刷，沾温开水为孩子清洁牙齿的外侧面和内侧面。擦的时候边擦边轻轻按摩孩子的牙龈，帮他缓解长牙带来的不适。
【1.5岁～3岁】教孩子刷牙的细节
宝宝到了2岁左右，乳牙基本上已经全部长出来了，妈妈这个时候要开始教宝宝了解刷牙的过程和细节，为他日后自己刷牙做好准备。
妈妈怎么做：孩子可站或坐在椅凳上，妈妈在孩子的背后或一侧，用一只手固定孩子头部，另一只手握住牙刷沾温开水为孩子刷牙(不用牙膏)。刷牙的顺序是：将牙刷的刷毛放在靠近牙龈部位与牙面呈45度角倾斜，上牙从上向下刷，下牙从下往上刷，刷完外侧面还应刷内侧面和后牙的咬面。每个面要刷15～20次，才能达到清洁牙齿的目的。在刷牙前妈妈要先检查孩子的牙缝中是否有食物嵌塞，如有嵌塞，应先用棉签将食物清除后再刷牙。
宝宝2岁的时候，就可以让他自己刷牙。可以先让他先模仿你的动作，然后再让他自己来。此时不能要求孩子坚持太长时间，只要让他熟练这些动作就可以。因为你还要按照上面的指导再仔细为他补刷一次。
【3岁以后】每次刷牙至少需要3分钟
宝宝到了3岁以后，每次刷牙谨记至少需要3分钟。另外，3岁以后宝宝可以开始用含氟牙膏预防龋齿。
妈妈怎么做：妈妈在宝宝一开始学刷牙的时候就应该注意让他掌握正确的刷牙方法，避免过多的拉锯式的横刷法。错误的刷牙方法不但不能把牙齿刷干净，还容易造成牙齿脆弱，以后宝宝使用稍硬的牙刷刷牙，牙龈就会疼痛。
正确的刷牙顺序是：顺牙缝由上而下、由下而上地竖刷。上下、内外都是顺着牙根向牙尖刷，牙合面可以横刷。每次刷牙至少需要3分钟，每个面要刷15至20次，才能达到清洁牙齿的目的。
3岁后的宝宝虽然已经学会自己刷牙，但仍需妈妈做好检查，没刷干净的地方，妈妈用蘸过清水的棉签轻轻擦拭。
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(2016-03-24)