7月31日，记者从沈阳铁路部门获悉，一列拉萨至北京最终到达沈阳的列车被洪水围困，临时停车11个小时。为避开洪水列车迂回运行；沈阳客运段Z22次拉萨车组83个小时不休息为近千名旅客服务，厨师三天四夜未离开灶台，连续工作83小时做2500份盒饭最终累晕在岗位上。
7月26日0时29分，拉萨至北京西Z22次列车在中卫至太原区间红柳沟站临时停车。当班列车长王大为马上通过检车长联系司机，得知前方因水害线路中断，开车时间待定。刚刚休息两个小时的休班列车长黄伟、王舰闻讯赶来。
在临时停车的11个小时里，很多旅客情绪激动，捶打车窗，推搡、谩骂乘务人员。“旅客焦躁不安可以理解，毕竟刚从高原上下来，而我们乘务人员只能忍受着委屈，积极耐心地为旅客作好解释。”王大为说。他们把车上所有的食品都提供给旅客，保证旅客有饭吃，有水喝，自己却连喝口水的时间都没有。新型车体集便器满了，他们就用碗面盒清掏污物，保证厕所正常使用。
11时20分，列车接到调度命令，改经定银线迂回运行至北京西。尽管列车上了充足的餐料，但已经被晚点吓怕了的旅客却大量囤货，将所上餐料一抢而空。黄伟决定由乘务员对旅客购买需求进行统计，并在每节车厢召集两名志愿者，旅客只需要把所要食品报给乘务员，由乘务员和志愿者统一到餐车购买，再把食品送到旅客座位上。
晚点期间，为了保证近千人饮食供应，餐车共做了2500份平价盒饭。今年46岁的餐车长关旭、52岁的厨师韩福泉三天四夜不停地为旅客炒菜做饭，加上高原折返，因疲劳过度，晕倒在后厨。
乘客李孝英说，“尽管如此，老师傅缓过来只是坐在地上稍微歇息了一会儿，就又强打精神，为我们张罗饭菜，令在场的所有人为之动容。后来，又有一位列车长王舰也倒下了，呼吸困难，脸色青白，浑身无力。”
李孝英说，乘务员尽心尽责，小跑办事，热情服务，看到了他们熬红的双眼很多旅客被感动。由衷地为他们点赞！
列车员王爽因为劳累腰脱复发，却强忍病痛坚守岗位，列车长黄伟得知情况让他回去休息，他却说“我不能回去，这个时候麻烦已经够多了，我不能再给你添麻烦了。”
餐车忙不过来，乘务员和旅客就一起过来帮助洗菜择菜炒菜装盒。“三乘”人员几乎两天两夜没有合眼，身体状态已达极限，却仍为旅客协调各种事宜，在北京西站，为88名太原和139名石家庄下车旅客办理了改签手续。
7月28日凌晨2时23分，晚点33小时20分的拉萨列车终到沈阳北站，将971名旅客平安送到目的地，这时乘务人员已经连续工作长达82小时45分钟。全程无任何不良反应和零投诉，收到来信表扬50余封。文：刘桐、黄伟彬，沈阳铁路局沈阳客运段供（文章来源：沈阳铁路局沈阳客运段）
跑步的人我们都知道他们都很健壮，而且对于想减肥的人来说，跑步也是一种有效的减肥方式，其实美国权威机构研究发现，跑步一小时可延寿七小时，跑步仅仅可以延寿，更重要的是提高我们自身的免疫力，避免了很多疾病的干扰，对我们的好处多多!
许多想要减肥、强身的人一听跑步感觉很简单，就是跑起来就行，其实跑步的诀窍有很多，如果要想达到跑步的目的，就要遵循正确的跑步方法，如若不然不仅仅浪费我们的体力和时间，更重要的是达不到我们想要的结果。
在跑步中步幅小的目的是主动降低肌肉在每跑一步中用力强度，目的是尽可能的延长跑步的时间。有许多人在跑中过多地脚腕儿用力，还没跑多远就出现局部疲劳，往往使人放弃跑步。步幅小但动作要均衡。跑程长最为重要的一点是，人体内可“主动的”将当前血液中的血糖全部消耗掉，同时还在消耗掉人体内蓄积的多余热量。这种“主动的”消耗是降低血脂、血糖、缓解血压的最好的方法。就减肥而言，更为关键的是其对健康的伤害几乎为“零”。
跑步一小时可延寿七小时，跑步的好处多多，我们一定要坚持跑步，对于身体虚弱和想要减肥的人群来说，坚持跑步不仅仅可以减肥，更有助于我们的睡眠，跑步对于失眠的患者也有很好的辅助治疗作用，为了我们的健康，更为了可以延寿，我们一定要坚持跑步!
(2017-07-28)
今天，在西安南郊一写字楼工作的张先生，坐着电梯经历了惊魂的一小时。
张先生：“我看见电梯上写着不让拍门 ，但是没办法啊 ，我不拍门可能就出不去了。”
就在今天上午十一点半多，张先生在西安南郊体育场的国际会展大厦20层坐电梯下楼，当时电梯上只有他一个人。
张先生：“到了17楼电梯，突然往下降，就是失重那种。”
张先生赶紧按亮了每一层，可电梯第二次出现下降，然后就不动了。
张先生：“再按就灭了，我就按警铃 我想出去，按警铃没反应，我就想着打电话，电梯里七八个电话，可是手机没信号。”
当时电梯显示在17层。
张先生：“感觉电梯掉下去咋办，全世界就剩我一个人了，很孤独。”
张先生的呼救声越来越大，终于外面有人听见了。就这样张先生在被困在电梯里一个多小时，中午十二点五十多，电梯突然动了一下，门开了。
张先生：“我一出来，一个人都没，我就更生气了 ，结果过来一个保安，我问 保安，他竟然不知道这个事。”
还好是出来了，张先生现在只是还有点头疼，而在记者赶到现场时，这里的电梯也已经在正常运行了。随后记者也是跟随张先生来到这个国际会展大厦的西安大田物业管理有限公司。
记者：“咱们不知道有人困电梯吗？”
西安大田物业管理有限公司 工作人员：“我们不知道，因为我中午有点事出去了。”
张先生：“如果有人说我知道了 正在救也行，一个多小时，我在里面都不知道，有没有人知道那个对讲起码吭一声。”
记者：“那电梯监控不是24小时有人吗？”
工作人员：“有人。”
记者：“”那中午这人......”
工作人员：“因为人员紧张，要割麦， 保安人少。”
随后工作人员又解释说，已经有电梯维修人员来过，具体情况他也不清楚，得等到假期结束才能联系领导给出答复。
(2017-05-29)
图片来源：全景视觉
经济观察网 记者 冯庆艳
一
5月12日下午三点，值班人员把那条报警短信转给郑文彬时，他有一个预感：十多年都未发生的大规模勒索病毒事件，恐怕要成真了。
位于北京朝阳区的360总部大楼6层，是一个网络安全响应中心，监控系统24小时轮流值班。这家公司的首席安全工程师郑文彬终于看到那件“意料之中，却又感到不可思议”的事，“实时监控数据显示，一个病毒传播量陡然飙升，在当时一小时内中国就有几千台电脑被攻击”。
五天后，360董事长周鸿祎在谈起当时那一刻时说，“我感觉像潘多拉盒子被打开了”。
被恶魔笼罩着的是全球150多个国家的无数台电脑的主人。5月12日当天，英国、意大利、俄罗斯等全球多个国家爆发勒索病毒攻击，截至记者发稿，全球30万台电脑、其中中国29000多个IP遭受感染。
涉及国家众多的同时，个人用户遭攻击之外，波及医院、教育、公安、石油、民航和铁路等国家的IT基础设施。
其中，英国国立医疗服务(NHS)在此次病毒攻击中受到重大影响，英格兰、苏格兰许多医院正常的治疗活动受到影响，英国政府表示，在NHS全国248个医疗机构中，共有48个受到了攻击。
而中国的一些高校是病毒刚开始发作的重灾区之一。360针对勒索病毒事件的检测数据显示，5月12日“想哭”勒索病毒发起全球攻击后，在中国部分校园网开始扩散，夜间高峰期每小时攻击约4000次。
与此同时，中石油包括北京、上海、杭州、重庆、成都和南京等多地中石油旗下加油站在5月13日凌晨突然断网，造成无法刷银行卡及使用网络支付，一天左右后才基本恢复正常。
二
作为值班人员之外第二个知晓“想哭”勒索病毒的人，郑文彬直到现在仍心有余悸。由于连熬几天夜、每天仅睡3到4个小时，他的眼睛通红、精神状态稍显疲惫。
从2006年进入网络安全领域，十多年的从业经验下，正常思维判断，郑文彬没想到，以前往往买卖双方私下交易，网络黑产利益链悄然存活多年，这个病毒波及范围如此之广而且出现大规模IT基础设施遭感染的局面。
5月12日17点多，就在发现病毒警报两小时后，郑文彬迅速联动其所在的技术团队、产品团队、客服部门以及负责企业安全的部门，成立了第一个应对这个病毒事件的群，后续又迅速运转起来两个群，这三个群，其中有各部门的技术团队的群，有负责企业、政府、个人等各个部门信息沟通的群，另外一个便是企业高层协调群，于是各方就迅速运转起来。
周鸿祎也加入了协调群，并不断提出建议意见，郑文彬说，“做一个集成的查杀、打补丁进行免疫、被病毒加密后恢复、可以离线用的工具，正是来自于老周的建议”。
这一次有200人左右投入进来，主要做产品和技术、研发测试方面的工作，其中郑文彬的响应团队不到50人，而公司的企业安全部门则有上千人在为此忙碌，主要是客户和产品的响应方面。
在360大楼6层应急响应中心，一个由各个部门联动组成的安全技术团队，都聚集在一起办公，不论白天和晚上都保持十几个人在那里值班。那几天的办公场景是，桌子上放满了凌乱的快餐盒，每个人都像“打了鸡血”一样，即使在夜间也在一直分析找漏洞，“这个阵地一直有人守，上半夜一拨人，下半夜再换另一拨人”，郑文彬说，“为了避免更大损失，我们一直在跟对方赛跑”。
“这是一个在文件加密方面比较规范的勒索病毒，流程符合密码学标准，”郑文彬坦言，如果没有私钥，基本无法解密。
大约过了一天，5月13日下午的晚点时间，应急响应中心里传出好消息，终于解密了该病毒存在设计上的一个漏洞，当天晚上技术团队接着熬夜做恢复工具，直到5月14日凌晨2点，才把这个工具正式发布出去。
“在360安全卫士5亿用户中，仅约有20万没有打补丁的用户电脑被病毒攻击，但基本都被拦截下来。正常安装和开启360的用户不会中毒。” 360安全产品负责人孙晓骏说。
而针对不少企业和政府的计算机系统，没有官方补丁的系统，或者官方补丁打不上的系统，郑文彬的团队又在5月15日上午发了一个热补丁，以化解此类用户的危机。
这恰好离蠕虫勒索病毒爆发72小时左右，郑文彬终于可以舒口气。“目前勒索病毒已经得到控制，其高峰期可以说已过去了。”
三
周鸿祎在两天后召开的发布会上解释说，此次“想哭”勒索病毒的巨大威力，是永恒之蓝（Eternalblue）这颗堪比洲际导弹的网络军火赋予的，这个武器是早在今年4月14日，黑客组织影子经纪人（Shadow Brokers）公布的Equation Group（方程式组织）使用的一些“网络军火”之一，这些“网络军火”包含了一些Windows漏洞（微软编号为MS17-010）和利用工具，这些漏洞利用中以“永恒之蓝”最为方便利用。
实际上，早在4月15日，就有网络安全公司就在网上做了国内最早的一个安全预警，称有严重漏洞和武器被公布了，告知用户等打补丁的方式，也发布了蠕虫预警。然而，这并未引起用户重视。
几天后的4月19日，360针对永恒之蓝等漏洞和武器，推出了免疫工具，那之后，郑文彬说，“我们担心发生大规模攻击，所以仍然密切监控。”
4月27日，360监控到了一种名叫“洋葱”（ONION）的病毒，但该病毒传播量比较少，属于点对点的，并非蠕虫式的，中国也有零星用户被攻击。
据了解，“永恒之蓝”传播的勒索病毒以ONION和WNCRY两个家族为主，受害机器的磁盘文件会被篡改为相应的后缀，图片、文档、视频、压缩包等各类资料都无法正常打开，只有支付赎金才能解密恢复。这两类勒索病毒，勒索金额分别是5个比特币和300美元，折合人民币分别为5万多元和2000多元。
不过，让周鸿祎庆幸的是，“永恒之蓝”这么强大的武器，落到了一帮有点搞笑的毛贼手里，相当于他们搞到了一枚洲际导弹，但却用它做了一件很低俗的敲诈勒索的事情。
根据公开的比特币交易平台数据，截至5月15日凌晨五点，全球已有136人交了赎金，共价值3.6万美元。由于网络犯罪分子要求，三天之内付款，三天后翻倍。可能会有人在此之前交赎金。
腾讯玄武实验室负责人于旸表示，永恒之蓝这样的漏洞和工具，如果不被公开，在黑市上交易，至少价值数十万美元到上百万美元。他说，“十多年以来，从恶作剧式的网络犯罪到以政治和经济利益为目的的网络犯罪的演进过程，折射出了网络世界的蓬勃发展。”
四
实际上针对NSA黑客武器利用的Windows系统漏洞，微软在今年3月已发布补丁修复。此前360安全卫士也已推出“NSA武器库免疫工具”，能够一键检测修复NSA黑客武器攻击的漏洞；对XP、2003等已经停止更新的系统，免疫工具可以关闭漏洞利用的端口，防止电脑被NSA黑客武器植入勒索病毒等恶意程序。
缘何此次电脑用户仍大规模“中招”？一些遭攻击严重的国家网络系统陷入一片瘫痪之中。
郑文彬说，机构最早感染了一些校园网，主要是这些校园网存在暴露着445端口又没有打补丁的机器，一台中招，一片传染，而很多企业内网从不打补丁，只寄希望于隔离网，只要一台从外边感染的电脑，拿到内网去用，内网便整个被传染了。
一个例子是，有一个国家机关基本全线瘫痪，网络安全公司派了几十人到那个单位去都觉得人力不足，就是因为它每一台电脑都需要手动去修复，完全脱离互联网的环境。
“这次勒索病毒发生前，我们就已经基于360的数据和监测扫描出国内很多重要机构，被永恒之蓝已经光顾过和渗透过了，所以，这次对全球的网络军备竞赛来说，可能会点燃一个导火索。”周鸿祎说。
360互联网安全中心提供的数据显示，国内机构感染永恒之蓝勒索蠕虫行业分布情况如下：教育科研占14.7%，商业中心占10.3%，交通运输占9.1%，政府、事业单位、社会团体占3.6%，医疗卫生2.4%，企业占1.4%……
于旸表示，“想哭”勒索病毒事件是一个标志性事件，这种级别的蠕虫事件很多年没有发生过了，而随着信息安全工作和操作系统厂商的集体努力，使得可以大规模蠕虫传播的漏洞越来越稀有。
“这次和十年前那几次大规模蠕虫事件最大的不同，就是把蠕虫、勒索软件两种威胁，以及一个威力巨大的漏洞结合在一起。未来这很可能会让其他网络犯罪分子复制模仿这种方式。” 于旸说。
(2017-05-19)
有这钱不让孩子补充点营养，买这些香烛之类的，能起多大的用处，就算你是真的想让孩子入俗家弟子，那去寺庙里诚信礼佛就是了。
谁也不会在乎你这点形势。
非得弄这么热热闹闹的，想表现什么？
唐晚正在惋惜的时候，女人马彩云看到了她，眼前一亮，挤开人群就要来她这边。
唐晚下意识的打了个冷战，佯装没看到她的模样，拉着二哥的手拨开人群就往别处去。
“二哥，好看不？”唐晚狼狈的整整衣裳，笑眯眯的看着二哥。
对于唐小军来说，只要跟妹妹在一起，那就是好的，当下点了点头。
“好看就行！今个咱们也不做饭了，去切面铺吃面去！”
唐小军剔透的眼眸看着唐晚这么高兴，也跟着抿了抿嘴角，小声说好。
切面铺是在民国时候最兴盛的小饭馆子，以前最是兴盛，但现在不行了，唐晚反正以前上大学的时候，来首都玩，可从来没听说过有这种铺面。
怕是这些老铺子，坚持不了多少年，也得销声匿迹。
这家老铺子有些年头了，听当地人说，当时老话就流传着，“切面铺，耍大刀，帘子棍儿盘寿桃”这夸赞师傅的切面手艺，切出来的面条如竹帘上的竹条似得。
一般这类铺子只卖午、晚两餐。
要了荷叶饼跟脂油葱花饼螺丝卷儿，要了两碗加了鸡血丝、豆腐丝勾芡、加醋，外撒胡椒面香菜的酸辣汤。
怕不够吃，又要了点两碗面条，这么一买一吃，差不多花了八毛钱，外带四两的粮票。
唐晚没心疼，这钱是花在自家人身上了，那有啥心疼的！
吃饱喝好，俩人又出去逛了一会街，天差不多微微黑了。
唐小军今个玩的痛快，回去的时候脸上也一直洋溢着笑意，只是到了家门口的时候，竟然看到程婆子靠在自家大门外，似乎是等了些许时候。
“你来这干什么？”唐晚表情有些不大好，要是可以，她一点都不想跟这些人打交道的。
“哎呦，小姑娘回来了？”不同于唐晚的冷淡，程婆子对她的态度可谓是热络的多。
视线也顺带的不断瞟着她身后的唐小军。
当时这家子人搬来的时候，动静可真是不小啊，那天天大兜小兜的往家里拿，这么大的一个院子，就住着那才几个人！
哪根自家一样，六户人家挤在那一个院子里，自家孩子都那么大了，还跟他们住一个屋。
唐晚在她眼里，可真算的上是豪门大户了！
天底下没不透风的墙，唐晚这搬进来，大家自然而然也知道这家里有一个不时常出门的男人。
后来打听清楚后，才知道这男的是个傻子。
程婆子打的就是这傻子的主意！
唐晚受不得她露骨的打量，开门见山道，“您这有什么事，就直说吧”
程婆子看着唐晚的冷脸，也不觉得不好意思，“那个，是这样的，你今个看到刘家的这热闹了吧？”
“嗯，看见了”
“这以后那孩子就是被佛祖照看的人了，身子会越来越健康的，我看你这个哥哥，模样也不像是清明的”
唐晚冷哼，这主意是打在自己二哥身上了。
“所以呢？”她双手抱胸，斜睨道。
“这样的！”程婆子有点激动，“我认识一个大师啊，在庙里可灵验了，这要是把你哥送进去，经常在寺庙里听经讲道的，这七窍以后会慢慢的开，人也越来越清明的”
唐小军意识到是在说自己，害怕的往后退了一大步。
“有这么好？”唐晚故意装作惊讶的模样。
“可不是嘛，就是这么好，这样你上学啥的，也不用操心得照顾着你哥哥了，就是，你每个月往寺庙里交点香油钱……”
这点钱对她来说，肯定是九牛一毛，把这年轻人送到寺庙里，平时能帮着干活，种地，这就免费的一劳力，而且这还能每月收下点香油钱，这多好啊。
唐晚拉着二哥，脸上露出笑意，对上她胸有成竹的，带着浑浊的眸子，趾高气昂，“真对不住了，我哥我会照顾，就不劳烦您操心了”
不听她说什么，当着面关上了院门。
“呸，什么东西！”
“二哥，你也别怕，以后咱们见到她，躲的远远的就行”
“为啥，躲远？”二哥现在还有些不大摸着到头脑。
“嘿嘿，自然是怕老天爷劈她的时候，不小心劈到咱们呀”唐小军听不大懂是什么意思，可是他看唐晚笑的那么畅快，自个也跟着笑了起来。
唐晚收到杂志社的回信时，是被牛春丽把信送过来的。
“唐晚，有你的信”唐晚急着出去带队，并没将信当回事，前半年的时候，因为她口语比较好，外加个人形象比较好，所以方教授个她介绍了一个团。
后来自她宋桥生病，她主动请缨去照顾宋桥后，这活就交给了其他同学。
可到底是因为口语不过关，交流不畅，这活不了了之。
没有比较，就没有伤害，唐晚这人漂亮不说，还会吃会玩，带着大家去景点逛，都能揣摩出对方的心态。
消费也从不带着大家去强制消费，或者是从中间吃回扣。
唐晚本以为这活丢了呐，谁知道方教授又找到了她！
唐晚能重新带队，自然是喜不胜收的，在那种语言环境下，她受益匪浅，而且，这薪资报酬上，都是按着小时来算。
(2017-02-21)