眼睛是灵魂之窗，可是我们对这两扇窗过度操劳，愧疚之余想尽各种方法，对他们敲敲打打修补，却忘记好好保护他，让他充分地呼吸。别再折磨自己的双眼了，视力变坏的原因是缺氧，多给他们一点呼吸的空间吧！休息之余配上日本最红一分钟视力操，让你眼睛更有神、视觉更清晰。下面51养生网小编来给你详细介绍。
你还在用眼罩、特殊眼镜恢复视力吗？别搞错了，「缺氧」才是视力变坏的主因！
尽量别戴隐形眼镜
应该有不少人平时都戴着隐形眼镜吧？我希望各位只在万不得已，例如要与人见面、出席公开场合时，才使用隐形眼镜。
眼睛不只从血液中获取营养，还会透过呼吸来摄取氧气。隐形眼镜却会妨碍眼睛的呼吸。而且，无论隐形眼镜如何强调「高透氧」，就是比不过没戴眼镜。隐形眼镜能不戴就不要戴，尤其从早戴到晚上的人，为了自己的健康最好立刻舍弃。特别是时下流行的有色隐形眼镜、瞳孔放大片更是不健康到了极点。这一类的隐形眼镜都没有矫正视力的效果，搭上这种流行等于是自己在伤害自己的眼睛，最好停止使用。
多吃蔬果，更要爱上胡萝卜
工作越忙碌的人，越容易忽略饮食的重要性。特别是单身男性，不少人经常不吃早餐、中午吃快餐，晚上应酬也只是光喝啤酒。
有些人只要听到「××有益健康」，就疯狂地大吃特吃，但其实饮食讲究的是均衡，不能只吃一种，而要均衡地摄取肉、鱼、米、面，优良油脂与蔬菜水果。早餐只吃白饭跟伴有丰富食材的味噌汤，也就够了。不习惯吃水果的人，可以从小地方开始改进，例如吃橘子或苹果当甜点。
有益眼睛的食物当中，最知名的就是胡萝卜。胡萝卜含有β胡萝卜素，是脂溶性的维生素，我经常用芝麻油炒来吃，中医上也常拿胡萝卜来补充营养。
吃生菜可以摄取到天然酵素，酵素也与生命活动息息相关。尽量挑选绿色、红色、黄色等各种颜色的蔬菜，不只能吃到酵素，还可以摄取到维生素、矿物质等各种身体所需的营养素。
睡饱睡好，包你眼清目明
醒着的时间越长，眼睛的负担就越重。当眼睛一张开，大脑就开始处理讯息。如果长时间维持看不清楚的状态，大脑就会感觉到压力，而造成自律神经失调。
六、七十年前，人类仍过着日出而做，日落而息的生活，但自从人工光源普及后，生活作息就乱掉了。原本夜晚应该是副交感神经活络的时刻，却因为经常加班熬夜，使得交感神经一直处于活络状态，而引发自律神经失调。
前面已经提过好几次了，自律神经失调对眼睛真的很不好。请务必尽量早睡而且要熟睡，但要避免睡过饱，太晚起床。
早睡可以促进生长激素分泌。对于已经停止生长的成年人来说，生长激素则有修复身体，恢复疲劳的效果。要注意的是，人体只有在熟睡时才会开始分泌生长激素，而且超过凌晨三点之后，无论睡得再熟都不会分泌了。
理想的睡眠时间，是晚上十点到十一点就寝，早上五点到六点间起床。即使生活繁忙，很难做到在这个时段入睡的人，也请尽量在十二点以前就寝。
时时检讨、反省生活作息
经常检讨生活习惯绝对有必要。趁假日把自己的生活行程写在纸上，检查每天或每周的饮食内容，包括营养均衡、分量、餐数等。同时也要记录运动量、运动次数、睡眠时间，以及眼睛使用的程度和压力程度等。
另外，要详细检查身体状况。比方：爬楼梯很累、呼吸太浅、大小便状况、眼睛疲劳程度、肩膀痠痛、头痛、睡不饱、咳嗽、鼻塞、耳朵听不清楚、电视音量要调得比平时高、牙龈肿胀、容易撞到东西、小腿会痛、畏冷等等。将你想得到的症状列成一张表，做个简单的体检，表格的主题就设成：「自己的身体自己顾」。
(2017-08-19)
在火影忍者中，一直有两大瞳术威名赫赫，声名远播，它们分别是宇智波一族的写轮眼和日向一族的白眼，在幻术面前，宇智波一族的写轮眼更胜一筹，而白眼则更多的感知，能够三百六十度全方位的感知敌人，及时作出作战计划。
一般像写轮眼和白眼，都是一种血继限界，只有特殊的人才能拥有，但在火影中，却有了两个例外，有两个忍者分别移植了这两大眼睛，并且在忍者混的风生水起，只是最后的下场两个人各不相同。
卡卡西
写轮眼本来一直都是宇智波一族的专属，但没想到的是，卡卡西的同伴宇智波带土，本来是木叶的吊车尾，因为有琳的鼓励，加上写轮眼的开启，实力才一步步的提升，但在一次执行任务中，宇智波带土为了保护琳和卡卡西，被大石砸中身体，临死之前把自己左边的写轮眼送给了卡卡西，当做卡卡西晋升上忍的贺礼。
而卡卡西在成功移植带土的写轮眼之后，并没有任何的排斥作用，相反融合的比较好，不仅能够使用写轮眼的复制能力，而且还开启了超时空忍术，神威。
卡卡西因这独特的写轮眼，在多次战斗中，复制敌人的忍术，成功的完成了多起任务，为此也在忍界中得了一个拷贝忍者的称号，而那超时空忍术神威，在第四次忍者大战中，不仅解开了面具男真实的身份，而且在封印大筒木辉夜的过程中做出了巨大贡献，在大战结束后，卡卡西也因此成为了木叶的第六代火影，身份尊贵。
青
雾隐村的忍者，五代水影照美冥的得力干将，在第三次忍者大战中，执行一次任务，遭遇了木叶忍者村日向一族的人，成功的将其打败，并得到了那神秘的白眼。
青本来就是感知性的忍者，有了白眼的相助，更加得心应手，收集情报比以前更加有效率，多次救照美冥于危机之中，其中五影大会之时，也正是青及时发现了志村团藏的阴谋，才让他的诡计没有得逞。
在第四次忍者大战中，他隶属于了感知性的部队，并且担任队长一职，为忍者联军及时做出了判断，及时感应出敌人的方位，只是没想到他没有撑到最后，被十尾的尾兽玉炸死。
以下为网友评论：
网友“高高林”：像我这种学过生物的……受不了这种没有免疫排斥的移植眼镜