在这个世界上没有一个人可以懈怠工作，也没有一个人不用付出努力就能得到青睐。我们青年一辈更应努力上进，蓬勃发展。
104岁的杨铎先生也曾送给年轻人9句话：
1、你的问题主要在于读书不多而想得太多。
2、如要锻炼一个能做大事的人，必定要叫他吃苦受累，百不称心，才能养成坚忍的性格。一个人经过不同程度的锻炼，就获得不同程度的修养，不同程度的效益。好比香料，捣得愈碎，磨得愈细，香得愈浓烈。
3、有些人之所以不断成长，就绝对是有一种坚持下去的力量。好读书，肯下功夫，不仅读，还做笔记。人要成长，必有原因，背后的努力与积累一定数倍于普通人。所以，关键还在于自己。
4、少年贪玩，青年迷恋爱情，壮年汲汲于成名成家，暮年自安于自欺欺人。人寿几何，顽铁能炼成的精金，能有多少？但不同程度的锻炼，必有不同程度的成绩；不同程度的纵欲放肆，必积下不同程度的顽劣。
5、在这物欲横流的人世间，人生一世实在是够苦。你存心做一个与世无争的老实人吧，人家就利用你欺侮你。你稍有才德品貌，人家就嫉妒你排挤你。你大度退让，人家就侵犯你损害你。你要不与人争，就得与世无求，同时还要维持实力准备斗争。你要和别人和平共处，就先得和他们周旋，还得准备随时吃亏。
6、惟有身处卑微的人，最有机缘看到世态人情的真相。一个人不想攀高就不怕下跌，也不用倾轧排挤，可以保其天真，成其自然，潜心一志完成自己能做的事。
7、上苍不会让所有幸福集中到某个人身上，得到爱情未必拥有金钱；拥有金钱未必得到快乐；得到快乐未必拥有健康；拥有健康未必一切都会如愿以偿。保持知足常乐的心态才是淬炼心智、净化心灵的最佳途径。一切快乐的享受都属于精神，这种快乐把忍受变为享受，是精神对于物质的胜利，这便是人生哲学。
8、我是一位老人，净说些老话。对于时代，我是落伍者，没有什么良言贡献给现代婚姻。只是在物质至上的时代潮流下，想提醒年轻的朋友，男女结合最最重要的是感情，双方互相理解的程度。理解深才能互相欣赏、吸引、支持和鼓励，两情相悦。门当户对及其他，并不重要。
9、我和谁都不争，和谁争我都不屑。简朴的生活、高贵的灵魂是人生的至高境界。
平时一点一滴的磨练自己，不断积累技能，不骄不躁，不紧不慢，不慌不急，跟时间做朋友，自然会稳步前进，向上成长。努力本身就是一件很美好的事，是我们年轻人该有的状态，以杨铎先生的9句话来自勉。
图片来源于网络
1、你最穷的时候，我爱你最深；我最穷的时候，只有你独自一人。
2、我们一起去过的地方，我又走了一次，不知道你有没有这样干过？
3、我有一个小箱子，里面都是你送我的礼物，以及我准备要送给你的礼物！
4、通讯录里，我的备注依然是我对你的昵称，尽管我们已经不是好友。
5、我曾经百度过你的网名，去过你的贴吧，查过你的通信记录，甚至破解过你的空间，只为知道现在你过得怎么样，身边有没有其它人。
6、你欠我的情我不要了，可是我被你偷走的心，能不能还回来？
7、那时候你老是说我傻，我以为你是在调情，没想到是真的！
愿大家都被世界温柔以待
——End——
(2017-08-15)
文/徐三八
图/网络
1、你所有一切的努力，终会得到好的回报
努力，是辛苦的，但是，不努力，会让我们更辛苦，每个人的努力都是值得的，因为每个人的一切的努力，都会得到应有的回报。
2、再累，也要坚持下去
没有一条通往成功的路是一帆风顺的，哪怕再累，我们也一定要坚持，因为，在通往成功的道路上，我们从来都不会是一个人。
3、你要相信自己，才能通往成功
很多时候，我们失败，并不是因为我们技术不够，更多的是因为我们不够相信自己，因为我们从来不知道，当我们尽全力的时候，会是多么的强大。
4、无论有多么害怕，都要迎难而上
每个人都会有害怕的东西，但是，当你真正去面对那些害怕的东西时，你会发现，其实也不过如此，别害怕，没有任何东西能够将你打倒，除了自己。
5、没有人能够弃你，除非你自暴自弃
我们总觉得世界抛弃了我们，身边没有任何可以信赖的人，但你要记得，你还有自己，这世上从来没有一个人能够抛弃你，除了你自己。
6、我们努力，只是为了无愧于心
我们为什么努力？不只是为了成功，成功固然是好的，但无愧于心，才是我们真正的目的。所以，我们要把脚下的每一步走好。
(2017-08-08)
1、凡事都要学习看淡，再放下，不要斤斤计较，耿耿于怀。
2、找些事情做，转移注意力，例如散步、下棋、骑脚踏车、阅读等。
3、冥想过往快乐的回忆。
4、找朋友顷诉，好好发泄，不要压抑。
5、独自一人在房间或面向大海，大哭大喊，尽情的流泪。
6、凡事只求尽力，不要完美主义，因为很多结果的呈现，并非自己可以决定。
7、运动有助于克服抑郁症，如果平日就有运动的习惯，不妨试着耗尽全身力气。
8、涂鸭、写日记或画画来抒发感受。
9、不要打破砂锅问到底，因为最终的答案，是没有答案。
10、放松自己，静下心来，好好与自己对话。
11、抑郁时避免做重大决定，以免决策错误使抑郁更严重。
12、即使情绪低落，还是要尊重他人，不可迁怒他人。
13、关紧冰箱，避免以吃东西抵抗抑郁的冲动。
14、营养能控制情绪，维他命B群可以帮助抵抗抑郁。
15、尽量外出，不要待在家里，以免使情绪更低落，外出也能增加认识世界的机会。
16、参加活动，令生活充实，减少今自己胡思乱想的时间。
17、每天记下自己做过的好事，不论事大事小，也要记下来，待自己回头看看时，知道自己原来不是这么的没有用处。
18、参与一些援助穷困人士的活动，体验别人的苦况，借以激励自己。
19、当自杀念头出现，尽量告诉他人，防止自己做出伤害自己的行为。
20、与一位理想的伴侣相知相惜，相互关怀，有了情感上的寄托也可较易脱离抑郁。
抑郁症的另类疗法，那就是回溯。这也是我这么多年的心灵深层沟通生涯里，发现是一种快速又彻底的治疗。
分享一个23岁女生的个案。
在她小时候，父母都在国外工作，一个月才能回来一趟。在引导过程中，看到她的脑部字典，特别的执着于母亲的陪伴。没有妈妈的日子里，是那么的无助与恐惧！常在半夜醒来时，看到床上没有母亲的背影，就会害怕到泪洒满面。
曾经多次的要求妈妈，但妈妈只是安慰一下，不当一回事。这就是她的脑海里，反复思考的问题，但就是没办法找到解决方案。她便不断的往这课题去想，结果越描越黑，草木皆兵了！开始极度的抑郁！
再次引导她回到原点，去融入妈妈的看法想法，才发现妈妈也是很痛苦，这是她无奈的抉择。又把时光线的整理，不要把过去的记忆带到现在，这一规划，她终于醒来，抑郁症就此不见了！
所以最后还是要解铃还须系铃人，把这个死结去解开，抑郁症就准备向你说声再见了！
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(2017-07-29)
新的起点新的开始。
无论做什么记得是为自己而做，既然选择，便无需抱怨
任何时候都别重头再来，每个看似低的起点，都是通往高峰的必经之路。
有时，放弃也是一种坚持，错失夏天绚烂下一季便会走进秋叶静美
人生没有绝对公平，但是，是相对公平的，得到的越多，这之前你也必须比别人承受更多
怕什么就会想到什么，信什么就会听到什么，让我们恐惧的，不是唯美的世界，而是我们内心的世界
你生活在内容的眼神里，你就迷失在自己的心路上
不要老是仰望别人的幸福，走好自己的路，也许你也正被别人仰望
你不成长没有人替你成长
生命中再无聊的时光也都是限量版，你没有资格挥霍
(2017-07-26)