每年的休赛期，除了闹得纷纷扬扬的球队交易之外，最热闹的莫过于乔老爷子从04年开启的NBA中国行了。科比，詹姆斯，杜兰特，库里，韦德......众球星们总喜欢到中国来感受一次真真正正的中国文化。那么问题来了，球星们到了中国以后，到底都干了啥？
1.库里
傻库作为联盟小学生代表人物，逗比气息环绕，这不，刚来中国，就恶搞汤神成都站的那次失败的360度转身扣篮，夸张的起跳，如出一辙的倒地动作，直引得主持人都夸张的说到：“克莱，你怎么了？”除了恶搞以外，当然少不了吃吃喝喝咯。库里携妻子家人吃火锅，看川剧变脸吓得小学生是形态原形毕露。当然，小学生可是学了一点绝招在手的，那就是打太极，回去赛前热身的时候又多了一项可以锻（装）炼（逼）的技能了，绝对可以把那群逗比们唬的一愣一愣的。
2.汤普森
要说今年夏天中国行谁最火，那当然非汤神莫属了。社会主义的篮筐可不是你想扣，想扣就能扣。转身360度扣篮被篮筐无情的帽下来之后，北京爷们是真的火了。以至于后来傻库来中国第一件事就是“无情”的嘲讽自己的好兄弟，毕竟影响力太大啊。但是汤神接地气啊，广场舞随手就来，还跳的有模有样，毕竟是咱北京爷们啊。
3.韦德
即使韦德曾经有闪电侠的称号，也最终没能躲开社会主义篮筐的干扰。上个空篮上成了三不沾，不知道我韦心中是什么感觉，可能是满脑子黑人问号吧。
4.欧文
相比前面那些极具逗比气息的球星，欧文就稳多了。各种玩，各种吊打，虽然身陷交易流言中，但是欧文还是在高高兴兴的继续着自己的中国行，人在外，交易有所不管，自己玩的开心最重要啊。
最后，大家都爱的活动当然是，各种吊打啊，不多说，直接上图。
德媒称，中国海南岛的居民尤其长寿，而澄迈县又是其中之最——57万人口中有200多位百岁老人，而在澄迈县罗驿村，情况更为明显：这里的百岁老人占比是国内其他地区的43倍、德国的6倍。
据德国《法兰克福评论报》网站7月13日报道，住在罗驿村的李绍乾和老伴结婚已经80年了，他们有30个孙辈和曾孙辈。李绍乾（音）刚刚过完100岁生日，但他仍经常到村外数公里远的地方活动，只有一件事让他有些担心：98岁的老伴腿脚不便，不能每天跟他一起外出散步。“每天在家做饭的也是我，”李绍乾说，“最重要的是保持心情舒畅。”
报道称，中国的人均预期寿命总体低于中欧，也落后于邻国日本和韩国。中国刚刚摆脱贫困，覆盖全国的医疗保障体系仍在建设之中。
不过中国人典型的健康问题也并未过度困扰澄迈居民，海南依靠的是旅游业而非重工业，海南的饮用水仍然清澈和健康。严重影响北京居民身心健康的持续雾霾，李绍乾只在电视上看到过。
报道称，然而，这一切还不足以解释海南人长寿的原因。“我从不运动。”李绍乾说，不过，他是农民，一辈子都在田间劳作。即便现在，他也自己种蔬菜，主要靠自己的一小块地养活家人。他说：“我们真的很少吃肉。”时至今日他也还在自己劈柴生火做饭。80岁之前，他每天都喝点小酒，“后来我觉得自己酒量不行了，就不再喝了”。李绍乾从不吸烟，而且他一辈子没去过医院，“最多是去探望别人”。
当地政府委托进行的一项健康调查提出了澄迈居民健康状况良好的几个可能原因。“他们生活简单，”医生们总结说，“而且想得不复杂，事事想得开。”此外，澄迈人晚上睡觉早。简而言之：他们不给自己压力。调查认为澄迈人长寿的另一个原因是饮食。大部分居民和李绍乾一样，几乎不吃肉，但吃很多蔬菜水果。最主要的是，他们平均的饭量比国内其他地方都小，比如澄迈人吃米饭较少。“这里的饮食方式确实很健康，”一位专家表示。此外，这里的土壤富含硒，很可能也发挥了一些有益影响。
不过，起到更大作用的或许是全村人的团结。来到澄迈的人会发现，这里的老人成天聚集在村里的广场上。他们早晨打太极拳，晚上一起跳舞，白天就坐在树荫里喝茶聊天。在李绍乾的4个儿女中，两个女儿的家就在父母家旁边。她们也已经上岁数了，但仍在帮扶父母。
李绍乾对婚姻幸福也有一些建议。“不能把所有事情看得太复杂，”他说，“你们大城市的人就是想得太多。这件事很简单嘛，她是我妻子，我是她丈夫，我们必须一起过日子。”
如今又出现了更多新变化，澄迈迎来了新时代——在村庄外，一座现代城区已经在柏油路边建起。高层住宅楼的框架已经在城区拔地而起，房地产商将它们作为投资对象。他们向有钱的上海和北京居民打广告：“到可以长寿的地方居住！”
这是否行得通？李绍乾表示怀疑，“我觉得，要想长寿就得像我们这样生活，”他说，住在玻璃和水泥宫殿里的富人们肯定没有他幸福。
资料图：在“中国长寿之乡”海南省澄迈县，老人们在免费茶园里看琼剧。
(2017-07-17)
作为印度人民智慧的结晶，瑜伽正引领全球养生新风潮，成为越来越多的现代人塑造优美形体、调节心理状态、舒缓精神压力的时尚方式。
瑜伽与太极
如今人们对健身方式的选择上的基本要求是:费时少,健身效果好,安全性高和广泛的适应性。瑜伽的一招一式都把女性的阴柔之美发挥到了极致,仅仅是简单的几个动作重复练习就可以治病强身，还可以提高睡眠质量、消除多余脂肪等,极大地迎合了当代女性的生理和心理需求。无论是在卧室里、厅堂里,还是在风景秀丽的山麓、海滨等生活的角角落落，到处都有瑜伽的影子。
现代社会处处充斥着竞争,一方面，太极拳的很多要领都要靠身体去感知,练习者如没有一定的传统文化积淀就很难把握,甚至还需要较强的“悟性”，大多数人都没有充足的时间来学习复杂冗长的太极拳套路。
另一方面，现代女性更加关注自我，关注形象的生理以及心理需求也是太极拳这类充满搏斗意识的武术运动所不能满足的。“武”是太极拳的特色,全世界的所有健身运动项目中恐怕也只此一家。但正是这种独特性,在处理不好的情况下反而阻碍了太极拳的发展。
瑜伽与旅游
瑜伽作为一门身心与自然紧密结合的新兴运动，不仅可以在修炼过程中塑造自己的形态，更能从安静的修炼中不断深化自己的内在精神。正因为练习瑜伽需要身心与大自然紧密结合，特有的自然环境就为进行身心自然合一的瑜伽运动提供了特别的载体。没有什么比户外瑜伽更加让人内心宁静,无论是在喧哗的都市还是在静谧的海滩,把世界当作自己的瑜伽垫,在独特的绝美之境,探索“梵我合一”的道理和方法。
把瑜伽的文化与当地得天独厚的养生福地紧密地结合在一起。在秀丽的山水风景下展开瑜伽活动，随着舞韵瑜伽、百人瑜伽秀等环节的展开，以及荷塘、山脚等瑜伽修炼环节的举行，来自全国各地的瑜伽代表们都用这种特别的方式近距离感受当地的山水魅力与旅游养生文化。
在瑜伽交流活动中，还可以安排一些公益活动，如拾烟头。在大力打造当地形象与品牌的同时，“拾烟头”已经不仅仅是一个活动，更是一种文明旅游的提倡，这也展现着当地在养生城市建设中，对“旅游+文明”实践的坚持。
瑜伽与中医
导引术是中国祖先创造并传承的宝贵财富，是一套集呼吸运动与肢体运动于一体的医疗保健操，通过模仿动物的肢体运动，结合“吹呴呼吸，吐故纳新”，使五脏六腑、四肢百骸气血流通，从而延年益寿。
瑜伽是印度古老的修行术。最初的意思是“驾驭牛马”，也代表设想帮助达到最高境界的某些实践或是修炼。《薄伽梵歌》中提出修行瑜伽的最终目的是“梵我如一”，即宇宙的最高精神和修行者合为一体。
瑜伽讲求动静结合，在瑜伽修炼过程中，修持者逐渐深化自己的内在精神，从外到内，从感觉到精神、理性，而后到意识，最后把自我同内在的精神融合为一，达到天人合一。
其最初的修行思想与我国中医传统文化的形神共养下的身心合一和调息冥想中的心气合一相一致，如瑜伽体式以虎式、蛙式、三角式等为基础创立各种体位训练，其与中医养生中的五禽戏、八段锦等健身观念是一致的，利用动植物更亲近自然、具有更强生命力的特点，模仿自然界中生物的姿势来强身健体。
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本文摘自
瑜伽蓝皮书
中国瑜伽业发展报告（2016～2017）
张永建 徐华锋 朱泰余 主编
社会科学文献出版社
2017年6月
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(2017-07-12)
每一天清晨，当我们行走在城市的各个小区、广场、公园之间，都不难见到一群身影活跃的中老年人。他们有的运动，有的聊天，有的和自家的孙儿一起玩耍……在各种丰富的健身方式当中，最受欢迎的两项全民健身运动，当属太极拳与广场舞了。
当太极拳PK广场舞，你是否知道到底哪一项运动才更适合养身保健呢？
太极拳
快乐广场舞，你跳了吗？
提起广场舞，大家肯定都很熟悉。虽然这是近几年才兴起的大众运动方式，但已经风靡全国各个大中小城市。在清凉的清晨或傍晚，只需要打开音乐，人们的身体就会跟着音乐节奏尽情扭动起来。虽说是跳舞，但各种花样百出的舞姿可难不倒中年大妈们。在城市的许多地方，你都有机会感受这道独特的风景线。
不过，广场舞虽然可以跳得愉悦热闹，但也多少存在一些风险和弊端，主要体现在下两点：
第一，广场舞是一种舞蹈，动作幅度较大，对于一些老年人而言容易扭伤筋骨。
第二，广场舞不仅需要领舞老师，而且少不了音响设备和开阔的场地，不是随时随地想跳就跳的。
神奇太极拳，你练了吗？
相比于广场舞，太极拳是一种较为舒缓的全身运动，在一招一式的过程中，可以促进全身的血液循环。它不仅兼有广场舞的几大优点，而且还能够避免广场舞所存在的缺陷。例如太极拳的招式讲究平稳沉着，刚柔并济，不会因运动过于剧烈而造成受伤。而且练习太极拳，也不需要特定的器材与场地。
许多中医也表示，通过练习太极拳，不仅仅能达到运动的目的，还可以实现祛病、健身、养生、延年的功效。许多患有糖尿病、心血管疾病的老人，在经过几年的太极拳练习后，病情都会有极大的改善，能够恢复到正常水平。甚至还有一些特殊的人群，通过坚持练习太极拳赶走癌症的故事，种种案例都充分说明了太极拳的神奇功效。
据国内太极服装知名品牌武极堂的一位市场人员告诉记者，太极拳还是一项精彩的表演运动，在国内外都有大量的练习者，太极拳也曾经作为中国文化的代表赴欧美各国进行交流。
由此可见，从文化内涵上来分析，太极拳也要胜出广场舞一筹，它的内蕴更为丰富、深厚。
太极拳VS广场舞，你为爸妈选哪个？
作为子女，在给中老年父母推荐运动项目时，一方面应该根据爸妈的身体状况，另一方面也要兼顾到到爸妈的喜好。
如果是身体硬朗的中老年人，既可以选择活力十足的广场舞，也可以选择刚柔并济的太极拳。
如果是身体偏虚弱，且患有身体疾病的老年人，那么理当选择养生功效显著的太极拳，帮助爸妈强身健体，延年益寿。
(2017-06-29)
一年之计在于春，一日之计在于晨
世纪广场上晨练的人
恰似一幅画卷
唤醒榆林人一天新活力
六月初的世纪广场
湖面已经是“接天莲叶无穷碧”
用不了多久
又会出现“映日荷花别样红”的壮景
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早上8点的世纪广场
已经被朝气笼罩
广场的阴凉地满满的都是人
每一拨都是不同的运动
刚从三街钟楼巷走进来
就能看到这条路都是打羽毛球的人
你一挥，他一接
只见羽毛球在空中飞来飞去
好不热闹
沿着这条道往东走
就能看到树荫下的活动人群
有练广场舞的中年妇女
还有练太极的老年人
陕北传统的秧歌当然不能少
总之每一拨人都是不一样的“舞种”
还有练书法的大爷
风格迥异
沿着湖面的石桥走
不一会儿就到了广场最西边的长廊
早上8点多 这里就坐满了老年人
一帮观众看着一个老太太唱歌
还有几个老爷爷在拉二胡伴奏
不时传出一阵掌声
再往前走 能听到合唱的声音
寻着声音 走向这林间条小路
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能看到一个练习中的合唱团
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当然 早上还有还有辛勤工作的园丁
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要表演节目的小朋友
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这里环境优美，阳光灿烂，可以尽情陶冶情操，这里是榆林最靓丽的风景线。
这样的清晨你想去吗？
去大口吮吸新鲜空气
去小河边小跑
去阴凉地打一场痛快的羽毛球
……
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(2017-06-04)