世界日报：研究称久坐有害健康 久站危害或更严重

　　9月30日电 美国《世界日报》近日刊文称，研究发现，工作时必须经常站着的人，得心脏病的风险比坐着工作的人高出一倍。专家解释称，这可能是因为连续站几个钟头，血液会因重力影响向腿部集中，迫使身体更卖力工作，以让血液回到心脏。

　　资料图：厨房工作人员经常站着工作。中新社记者 潘索菲 摄

　　文章摘编如下：

　　大家都知道整天坐着有害健康，而新的研究发现，长时间站着可能对健康损害更大。

　　在《美国流行病学期刊》发表的研究报告称，店员、厨师、银行出纳员、餐馆服务生、警卫等，工作时必须经常站着的人，得心脏病的风险比坐着工作的人高出一倍。

　　研究报告主要作者、多伦多工作与健康研究所的彼德‧史密斯说，这可能是因为连续站几个钟头，血液会因重力影响向腿部集中，迫使身体更卖力工作，以让血液回到心脏。

　　这是对参加加拿大小区健康调查的7300多人，进行12年追踪调查的研究结果。

　　史密斯说，工作时使用站立式办公桌的人不必担心，因为这是一种选择，而非强制规定，如果感到累随时可以坐下来。

　　他说，工作环境如果能让你随时改变身体姿态，绝对有好处。可是整天坐着，偶尔站起来一下，对健康并没有帮助，因为站着消耗的能量与坐着差不多。因此，偶尔站一会儿对背痛等情况虽或有好处，却无法抵销缺少运动的影响。

　　长时间站着的工作，不像坐着那么普遍。研究对象只有不到10%的人必须站着工作，坐着工作的约有37%，其余人的工作结合坐着、站立和走动。

　　史密斯说，如工作时需要站着，觉得疲倦时应该设法坐下来。雇主也应了解长时间站着会损害健康，并让员工偶尔可以坐下来休息。

　　另一项研究显示，长时间坐着的人，大体上每30分钟站起来活动至少一分钟，可以减少久坐和任何长时间保持固定姿态的工作，对健康造成的危害。