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维密大秀入围天使开始试装啦，哎不知道那些男设计师荷尔蒙爆了没！
差点把入围看成“胸围”了~~~~~捂嘴笑。
看看网友们的评论吧，真是口味南北差异大啊，萝卜白菜各有所爱啊~~~~
最强评论啊：“这腿可以玩个一两年.....”。
在这七夕节，小编表示还是处子一个，呜呜~~~~(>_
美女与鲜花、人比花娇，更别说维密与鲜花在一起了，不过今天是泰国版的维密，有点儿辣眼睛。
万绿丛中一朵花，这朵花你们说美吗？
田间绽放，芦苇中畅想，都是天使惹的祸！
天使惹的祸
行当白露时，眇视秋光里。
眼神
芦苇已凋荷已败，风飕。有底欢娱有底愁。
花仙子
此树此花此人，毫无违和感~
这是只孔雀吧~
独立望秋草，野人耕夕阳。
男孩子骚起来，女孩子靠边站！
有点儿黑，不认真看都。。。。
(2017-03-31)
最近是维密大秀选拔的日子，昨天维密大秀已经开始了返场复试，在维密办公楼那块，你能看到满眼的腿。
刘雯还是跟之前一样的打扮，随意亲和
奚梦瑶也穿了一身牛仔现身了
长腿细腰真的是要命了
除了身材好，模特们的脸一定都是自信好看的，这一点又甩了不少竞争对手了
黑人小姐姐们更是有惊人的种族优势啊，这腿大概两米吧...
随着这几年刘雯，何穗等人在维密上的表现，维密这几年在国内受到的关注度越来越高，每次大秀开始的时候，扒姐都会想，同样生在地球，为什么别人的腿那么长，而我的
大家都知道，走维密的模特都是翘楚中的翘楚，能戴上翅膀走秀的更是厉害，每年虽然走维密的模特不少，但是戴上翅膀的并不多。
翅膀也是维密模特里地位的一个象征。
之前就有人采访这些模特，几乎每一个人都是以戴上翅膀为荣。
戴上翅膀之后，觉得自己就跟仙女差不多吧。
只要有翅膀，不管它多沉我都背的动！
有翅膀的衣服就是我的最爱了。
除了翅膀，大家还会争的一个东西就是Fantasy Bra。
Fantasy Bra是维密每年都会推出的天价Bra，只有年度最红的天使才能戴，戴上这个差不多就是走上人生巅峰吧，去年的Fantasy Bra价值高达300万美金。
那么想要在维密走秀，甚至戴上翅膀之前，维密们都是怎么面试的？
最基本的，化淡妆，内衣也是黑色的，在评委面前走台步，台布既要性感，也不能太做作表演。
评委面前会有一堆你的照片，但是能不能入围还是看你的现场表现。
台步不能太拘谨，评委们都喜欢自信大方的人。
每年来参加面试的模特有400多个，2天之后，基本只剩100了。
这100个人继续竞争大秀名额
每年的大秀都只留下50多个人，而且其中还有部分模特是上一年的，所以新的名额基本只有20多。
最后选出来了，评委会一起讨论，大家都认可的才能成功面试上。
那么为了成功面试，模特们都会怎么准备？
之前网上流传过一个段子，雎晓雯问Martha一些关于维密面试的事情，她说：能吃就行，如果你能吃，那你就赢了。
为了佐证这个观点，何穗也说：谁的鸡翅吃的多，谁就能拿到翅膀。
吃了600个烤鸡翅你就有羽毛翅膀了，如果你吃的最多，那么大秀你直接开场。
6个全家桶，Fantasy Bra是你的了。
当然维密天使们能吃，也是有证明的，比如汪涵就曾经爆料奚梦瑶很能吃
何穗也在节目里说，喜欢吃一些垃圾食品。
雎晓雯更是表示：我们亚洲人是吃不胖的。
怎么样，是不是很心动。
告诉你们，信了就傻了。
维密天使如果每天吃这些不动的话，别说翅膀了，秀场的门都进不去。
首先想成为一位合格的模特，在嘴上就要管住自己
刘雯就曾经在微博上分享过自己的一日三餐
早餐：红豆薏米粥、猕猴桃、蓝莓、桃，蜂蜜柠檬水
午餐：意面、秋葵
晚餐：西兰花、西红柿、果蔬汁
吃的大部分都是蔬菜和水果，而且量也不多。
要么就是白菜拌馒头
超模KK也曾经在ins上分享过自己的早餐：鸡蛋，菠菜，蘑菇
GIGI有时候早上起来就喝一杯橙汁
在大部分模特的后台遇到她们的时候，你都会发现，她们手里捧着的吃的，要么少，要么热量超级低
我们一口能吃完的饼干，人家也是要慢慢吃的
面试之前，有的模特甚至一周只喝果汁。
现在还觉得模特们每天放飞自我的吃吗？
当然，模特们也不是天天这样吃，偶尔也会吃一些高热量的东西，比如GIGI偶尔也会吃吃汉堡和肉。
但是人家并不是吃过就不管了，吃过的肉就是你欠下的债，想要好身材，管住嘴不够，还要迈开你的腿。
维密们健身，绝对不是在健身房划划水就ok的，什么运动都要涉及。
像拳击这种特别消耗热量的，大家都会试试
双人版仰卧起坐
提臀训练
像上面说的，最爱吃的奚梦瑶，私下也是非常喜欢健身的
用健身球来练腹部，背部的肌肉群
用波速球做升级版的卷腹运动，可以练腹肌
这个动作是练臀中小肌的，看下奚梦瑶的脸，就知道这个动作多痛苦了
一日三餐已经很崩溃的大表姐，也依然选择用平板支撑维持身材
跑步也是最基本的
说亚洲人体质就是不容易胖的雎晓雯，选择的是平板支撑
还有做平衡训练的，可以练下肢力量
再用哑铃来练自己的手臂的肌肉线条
说自己吃不胖的何穗，一直都在运动好吗
用波速球做侧身平板撑
平板支撑后抬腿也是很能练肌肉线条的
或者骑动感单车，超级烧脂肪
看到了吗，说自己吃不胖，爱吃的基本都在健身房把肉还了回来。
所以看到这篇文章的姐妹们，都不要再吃了！动起来！
今天少喝一口汤，明年维密你开场！
今天少吃一块肉，明年维密你走秀！
以下为网友评论：
网友“㵾㺷”：今天少喝一口汤 明天维密我开场 咦 什么味道？妈妈做了红烧肉 谁爱走秀谁走秀
网友“正义化身无处不在”：再怎么说亚洲人吃不胖的，不运动加高热量油炸食品一样让她胖成猪，所以她们依然需要运动！
网友“七饭～七饭～～～”：单论吃让密子君去。能吃到他们怀疑人身。
网友“做个有思想的人吧”：身高160，不吃不喝一整年，维密也不关我p事，还是该吃吃该喝喝吧！
网友“樱木花道”：亚洲人不长胖哈哈哈哈哈哈哈老子今年听到最搞笑的笑话哈哈哈哈哈哈亚洲人不长胖！！！！！哈哈哈哈哈哈老夫快断气了！
网友“阿卫”：她们的工作就是她们的身体 懂吗
网友“huazh何”：只要好好干，干得多就可以出名
网友“きょく YAN先生”：都没搞清楚重点就在评论区乱喷，重点是要健身， 提高身体代谢，压缩肌肉密度
网友“reaction”：我是真的干吃不胖。。。可惜是男的还懒得锻炼。。。要不然当模特专门跟别人一块吃饭，不得气死他们
网友“里诺”：吃那么少走路都成问题，还怎么有力气运动?
(2017-08-24)
维密大秀这场视觉盛宴的话题度近几年来节节攀升，其中最受关注的自然是T台上走起路来玲珑有致、婀娜多姿的天使们了。她们穿着精心设计的内衣，一步步摇曳生姿，自信展现自己的好身材，个个看起来好像生来即是性感。其实，这份性感也并非不可复制。只是除了注意日常饮食之外，还得像天使们那样付出日复一日的汗水与坚持。那么天使们究竟是如何健身以保持身材的呢？这个夏日，维多利亚的秘密邀请了天使们的御用健身教练——Mary Helen Bowers来到上海分享能让你离天使身材更近一步的塑形健身秘籍。
天使们保持好身材不仅要吃得健康均衡，更重要的是坚持运动。
Mary Helen Bowers是Ballet Beautiful美丽芭蕾塑形课程的创始人。这套课程以芭蕾基础动作为依托，刚柔并济，通过低强度、多次数的自重力量训练，来达到燃脂塑性的效果。
而其中的“天鹅臂”、“天鹅腿”等塑形动作因为门槛低、效果显著近几个月来在微博的健身圈里受到了极为热烈的追捧和推崇。此次来到上海，Mary也毫不吝惜地向粉丝们亲授了不少夏日塑形的秘密招数。
美丽芭蕾创始人Mary Helen Bowers首次来到上海，轻盈舒展的芭蕾动作是其独门塑形秘籍。
跟着练了几招的网友都纷纷表示美丽芭蕾课程只要坚持做真的很有效。
1.经典天鹅臂
锻炼部位：手臂,胸部,肩膀,后背
2.天鹅臂侧位
锻炼部位：腰部，核心,手臂,后背
3.天鹅臂向后伸展,阿拉贝斯克芭蕾舞姿站位
锻炼部位：三头肌,背部
4. 循环阿拉贝斯克式
锻炼部位：腿部,臀部，后背
建议顺序：动作1 ，动作2两面各做一次，动作3接连动作4；
每组动作做8次,共做3至4组
Mary自小练习芭蕾出身，16岁就成为了纽约市芭蕾舞团的职业舞者。在舞台上闪耀了十年之后，她选择前往哥伦比亚大学进修学业。可是，长达一年的时间没有跳芭蕾舞加之不加节制地食用碳水化合物导致她的体型大变发胖，再也穿不上以前买的衣服了。这时，她想到陪伴了自己二十年的芭蕾或许可以拯救自己，就开始在家琢磨怎么改良芭蕾舞蹈动作使之有助于塑造纤细修长的肌肉线条，最后她创立出Ballet Beautiful美丽芭蕾这套简洁高效的居家型塑形秘籍。
Mary将传统芭蕾中的基础舞蹈动作化繁为简，提炼出一套适宜居家完成的健身塑形课程。
Mary的美丽芭蕾在美国明星以及超模的圈子里都很受欢迎。2010年，Natalie Portman出演《黑天鹅》时，就邀请了Mary担任自己的形体指导以塑造出专业芭蕾舞演员的气势与素养。自此之后，Mary的名气大增并被冠上了“黑天鹅教母”的美名，美丽芭蕾也成为了令好莱坞名人、 T 台超模和全世界的健身达人们都趋之若鹜的健身方法。维密天使更是视其为气质秘方，Candice Swanepoel、Lily Aldridge、Devon Windsor、Stella Maxwell等都是她的天使学员。Lily Aldridge甚至曾公开表示，她能在产后迅速恢复身材，Mary Helen Bowers功不可没。
维密天使Stella Maxwell跟着Mary伸展身体。
虽然Lily Aldridge是在产后借助于美丽芭蕾恢复身材，可Mary自己本人即便是在2013年怀孕期间也依旧每天坚持芭蕾塑形的练习，并用芭蕾进行产前锻炼。基于这段经历，Mary编了一套名为Ballet Baby的产前产后芭蕾塑形课程。产前练习可以令妈妈们保持身材，同时还可以缓解怀孕过程中带来的一些腰背酸痛，而产后练习则有利于身材和体能的恢复。2015年，Mary迎来了自己的第二个孩子，怀孕期间也同样从未停止过练习芭蕾。
2013年Mary在怀孕8月期间拍摄的芭蕾舞照。
初为人母后，带着小公主去舞蹈房训练也变成了Mary的家常便饭。
2015年陪伴Mary进行产前芭蕾练习是她两岁的女儿Lumina Belle。
除了芭蕾这个法宝之外，Mary还有一个保持身材的小秘籍，那就是健康均衡的饮食。Mary在她的INS主页上经常分享自己的三餐，其中蔬菜水果都是必不可少的，玉米或者全麦面包等高纤维食物也常常出镜。不过可不要以为Mary这么好的身材是滴肉不沾的结果，她的食谱种类丰富、营养均衡，因此富含高蛋白同时又是低脂肪的鸡胸肉或者牛肉都是她的首选。可见，吃得健康还可以对运动效果有强化作用。
Mary的早餐以水果为主，维生素的摄入是美好一天的开始。
Mary有时也会和朋友来一次BBQ，烟熏鸡胸肉佐以各式蔬菜，营养均衡。
Mary对自己的健身装备也很有讲究，她最爱的是维多利亚的秘密旗下的Sports系列。作为世界领先的女性内衣品牌，维密拥有超过30年的文胸设计、生产经验，也一直在立志于打造出最佳运动文胸。维密的每一款运动文胸都含有吸湿排汗技术，使得运动过程更舒爽。因而Sports Bra运动文胸+紧身裤+背心的简单组合，也正在成为时尚运动玩家的必备装备。
即使是运动之余，维密的运动产品亦可成为百搭单品，轻松打造时尚造型。
维多利亚的秘密是运动界很懂时尚的品牌。在品牌最新的宣传大片中，维密天使们挥别了压抑的黑色，用纯白演绎清新夏日。短款运动内衣搭配高腰紧身裤，不但露出了平坦的腹部，还瞬间提升腰线，而紧身裤上别致的透视、蝴蝶结更是勾勒出天使们腿部完美曲线。
虽然身高与颜值是天赐的，可身材与气质却是后天习得的。这个夏天，一起来跟着Mary学几招，这个夏天悄悄过去留下的就不再是肚间的小秘密而是像维密天使那样纤细的身材和优雅的体态了。
以下为网友评论：
网友“快快乐乐”：产前练习可以令妈妈们保持身材，同时还可以缓解怀孕过程中带来的一些腰背酸痛，而产后练习则有利于身材和体能的恢复。
(1970-01-01)
(2017-08-11)
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