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成年人的悲哀和压力大多来自工作中，哪怕受尽再多的委屈和苦楚，都不愿在家人面前发泄出来，宁愿自己打落牙齿活血吞。
近日，在武汉地铁7号线小东门站点，车站工作人员陈晨巡视车道时，意外发现一名女子坐在地上倚靠着墙壁。陈晨担心女子可能突发疾病了，赶紧跑过去查看。陈晨凑上前打量女子，只见她穿着时尚光鲜，顶着一副精致妆容，可这也掩盖不了她脸上的疲惫和忧伤。
面对不发一言的女子，陈晨只能尽自己所能安抚她，时不时抚摸她的头部。没想到女子突然踉踉跄跄站了起来，紧紧抱住陈晨失声痛哭。嘴里还絮絮叨叨说起自己是个小白领，但已经连续加班了一个月。好几次太辛苦太劳累了想哭出来，可是怕吓到家里年幼的女儿，所以忍到了现在。如今陈晨一句关心的话，一个善意的的举动，让女子再也绷不住强撑的模样了。
我们难道只能像这位女白领一样，这般处理职场上的压力吗？答案是否定的。以下3点能一步步帮助我们应对职场压力。
1.我们首先要正视职场压力，认识到现代职场人工作压力太大，无法释放这种常态。
如果职场人仅仅需要承受业绩考核和职位晋升的压力，那么相对轻松很多。可由于现代职场人背负多重身份，要兼顾家庭和友谊，所以就算有压力也不敢无所顾忌地释放出来，生怕带给周围人不利影响。具体来说，出门在外工作时，跟爸妈聊天总是报喜不报忧，因为倾诉了压力也只是让爸妈更担心。还有朋友呢，他们同样也有难处。一直在朋友面前抱怨，传递负能量，到头来惹人嫌，恐怕连朋友都做不成了。那跟离自己最近的同事说说，又忌惮今日的消极吐槽会成为他日竞争对手的利器。防人之心不可无，更何况在凶险的名利场上。所以考虑种种之后，现代的职场人很难找到倾诉对象。但是反过来想，职场压力是客观存在的事物，与其深受其害和逃避，不如正视它并认清其本质。
2.接着我们找到适合自己的放松方式，尽力跳出恶性循环这个怪圈。
看清职场压力的本质后，我们就可以从自身出发，找到缓解压力的办法，避免被职场压力牵着鼻子走的窘状。首先，如果自己有兴趣爱好或特长的话，可以通过这些东西来找回信心，获得满足感。因为擅长，所以比较容易操作，获得小成就。然后，去健身房运动、去体育馆打羽毛球都是不错的选择。身体健康，充满活力能带动起心理压力的释放。其次，听歌也是个小妙招。听点舒缓的轻音乐像蓝调、古乐器，还能靠这个助眠。另外，很多公司都会安排年假，心理负担重时可以来场说走就走的旅行，这是灵活变通而不是刻意逃避。
3.最后，不管多大压力都自己扛的做法不可取，应该和家人好好商量，取得支持也很重要。
首先区分抱怨和商量是两码事，抱怨多数是无病呻吟或没有价值的话，而遇到问题去商量解决是值得做的事，所以我们有必要和家人袒露心声，商讨对策。主要的是，超过自己能力上限的话不要苦撑，不然只会把事情搞得更糟，最后无法收场。而应及时和家人商量，因为至少家人能在情感上支持我们，他们的关爱能让我们心情变好。长辈毕竟是过来人，听听他们的高见能控制大局方向。夫妇一体，配偶是最了解自己的人，并且他会碰到过类似的困难。和他交换意见，分析利弊，会对缓解职场压力有帮助。
职场压力无法避免，我们要勇敢地正视它，从自身找出路，实在不行求助家人。这才是正确处理职场压力的步骤，需要我们有条不紊地进行。
你觉得正确处理职场压力，需要我们正视它的存在，按适合自己的方式放松以及找家人商量取得支持吗？你怎么看待这个问题，欢迎评论说出你的观点。
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