宝宝奶水不够吃怎么办？在月子里，妈妈操心的第一件头等大事就是孩子能不能吃饱，母乳够不够，看着饿的哇哇直哭的baby，哪位妈妈不心疼啊？关于下奶有适合不同的要求的办法，而且妈妈们可以因人而异的选择。
最常见得催乳方法要数喝各种鱼汤和骨头汤大补，但是对不不经常喝汤，或者不爱汤的味道的妈妈来说，喝不下去就形同没补。现在新型的一个催乳职业——催乳师也是一种选择，通过按摩乳房的方式打通乳腺增加奶水量，可是让陌生人为自己按摩而且是在这么私密的地方确实让一些内向的妈妈很害羞，这种催乳方法也有一定局限性。
前些日子一位四川地区的妈妈就留言询问：她曾经在南方各个城镇奔波生存的时候听说过一种酒是也能下奶的。对于东北、和长江流域各个省份喜欢喝酒的人们来说，这也是一种不错的催乳方法、经她提醒，我回忆起湖南等地区的客家人是用糯米黄酒来给新手妈妈开奶的，而且奶量非常足，对于喜欢喝淡酒味饮料的女性确实是个不错的选择。
下面为各位妈妈分析一下各种月子下奶的方法优点和缺点，以及适用于哪类人群。
1、猪蹄和猪脚
这两样食物是公认的下奶良方，确实非常管用。但是，由于近几年的食品安全问题，很多爱吃猪蹄猪脚的妈妈都很担心。我建议实在是喜欢吃这两种食物的妈妈可以到连锁的猪蹄销售店里买，看清楚他们的防伪食品安全证明。即使买也适量，虽然安全有保证也确实下奶，但是猪蹄脂肪含量过高，吃多了对身体是负担。而且，这两种食物针对爱吃的妈妈，如果你一听就觉得很腻没胃口，我建议看下面的几种食物。
2、6种常见下奶汤
鲫鱼汤、鸡汤、排骨汤、瘦肉汤、米汤和蛋花汤，这六种汤的材料日常的生鲜蔬菜超市均能买到，做起来也很方便。6道汤里只有一道是素汤，这对一些产后口味适中的妈妈来说很合适，因为汤不像肉一样油腻，但是对于口味清单的妈妈，5种荤汤可能也不太好喝。那么，可以喝点米汤或者吃一点下边的谷物。
3、豆类食物和鸡蛋
下奶的主要谷物就是红豆、黄豆和花生，家里有豆浆机的最好，打成豆浆每天饮用两杯。如果不喜欢喝豆浆加入到小米粥里也会是不错的，想换换口味就买些柴鸡蛋做菜吃。
无论是食补还是按摩，抑或是用米酒，都是供妈妈们选择的方法，所以没奶吃不要愁，多上网搜搜这些食物看看哪个喝胃口用哪个。
以下为网友评论：
网友“好久不见”：醪糟？