孩子对情绪的认识、表达，还处在懵懵懂懂的阶段。他们大喊大叫、摔东西、发脾气，都是在用直接的行为，来表达自己的情绪。
而在孩子处于轻度、中度的情绪时，我们可以共情孩子的情绪，通过陪伴、拥抱、抚摸等方法，协助孩子将情绪表达出来。但是，如果孩子已经处于爆发区，不接受任何安慰，我们还可以做什么呢？
我想起在《游戏力》里，曾经看到过一个故事：
有一次，我帮忙照顾两岁的侄女。她爸妈一离开，她就开始哭了。我要过去抱她，她却躲在桌子底下，不让我接近，还叫我离开房间。
我说我不能离开房间，但可以离她远一点。于是，我后退几步在地板上坐下，而她，则在一直安静地流泪。
过了一会儿，她从桌子底下爬出来了，坐在我大腿上，说："眼泪就是会自己跑出来！"
"可不是嘛！"我们笑了。
眼泪帮她把与父母分离的痛苦都释放了出来，从而使她高兴地接受了跟我在一起的事实。
是的。有时，沉默，也是一种沟通。什么也不说，也是一种安抚和接纳。
很多时候，面对情绪爆发的孩子，我们需要做的，只是留在孩子身边，给情绪一些时间，让孩子自然地把脾气发完，什么都可以，多强烈都可以。
如果他们可能会伤害到他人、自己，或者损害贵重物品，我们就抱住他们就是最好的安慰。
那么，怎么参与孩子的情绪管理呢？又该怎样引导他们正确应对自己的情绪问题呢？带着这些疑问一起看看这篇文。
孩子学习情绪管理的第一任老师就是父母，可对于新手爸妈来说，教孩子管理自己的情绪，还不如教一首古诗来得简单。因为"情绪"摸不到、抓不着，既不知道教什么，也不知道怎么教。
关注孩子的情绪，让他能准确用词表达情绪。
用情绪词汇准确表达情绪并不是一件容易的事情，但是经常问问孩子，"你有什么情绪了"，可以帮助孩子先把关注点转移到自己的情绪上，处理完情绪再处理事情，而不是直接责怪他人。
试想，当孩子说"妈妈我有点委屈，你刚才冤枉我了"时，爸爸妈妈会怎么做呢？而当孩子说"哼，才不是这样呢"时，爸爸妈妈又会怎么做呢？
孩子能够准确地表达自己的情绪时，也更能够让别人来理解自己，同理自己，更容易获得爱。请爸爸妈妈和孩子从现在开始，一起多多学习情绪词汇吧。
今天，你学到了吗？