短视频的爆火，除了给我们带来娱乐，也从某种程度上改变了很多人接收信息和知识的方式。这原本是一件值得欣慰的好事，但最近极果君却发现，某短视频平台上一些野生科普，打着科普指南的旗号，用道听途说、胡编乱造的“假”知识来误导大众。
比如极果君的首页推荐里就偶尔会蹦出这样几条视频：
一脸严肃、口气恳切……如果不是资深养生人，极果君差点都要被感动到信了。
调侃归调侃，今天我们先来严肃来聊一聊每个人都熟悉的续命伴侣保温杯。
测试的前提是科学依据，别迷信民间偏方
好像是一夜之间，所有的伪科普博主都在提倡大家用茶水、盐水测试不锈钢保温杯，并提出了“如果杯子内壁产生污垢或者变色，就证明保温杯有毒”的论调，却没有人主动提及背后的科学依据。
但你知道吗？早在2016年，人民网就刊载过保温杯里不能长时间存放盐水、茶水、果汁、牛奶等液体的科普文章。
以网络盛传的“盐水测试”为例，市面上绝大多数保温杯在制作时内胆都经过喷砂电解工序，并以此来保障内胆与水接触不会发生反应，盐水因含有腐蚀性可能对内胆造成破坏，不适合长时间盛放在保温杯内。要知道，不锈钢中的“不锈”并不是指不会生锈，而是指不易生锈。
另外一种“茶水测试保温杯”的说法就更是无从说起了，首先，茶叶中的茶多酚是一种活性物质，在经过长时间高温闷泡被氧化会导致活性降低。茶多酚也是茶垢产生的原因之一，一些伪科普视频中，将茶叶闷泡后产生的茶垢描述成“不锈钢杯体腐蚀”，更是毫无科学根据，捏造谣言。
通常情况下，不管是使用专门的茶具还是保温杯，茶汤泡好后，都建议尽快饮用，避免长时间存放导致茶汤口感变涩，失去原有的风味。
说完保温杯的使用，很多人会产生疑问，那市面上号称保温杯的产品这么多，材质也分304、316，到底应该怎么选呢？以及如何选购才不会踩坑？
别急，极果君准备的干货来了！
1、304和316的区别
在我们日常生活中，最常见的食用级不锈钢有304、316等材质，都被称为奥氏体不锈钢，是不锈钢材质中综合性能最好的一类。
而304和316的最大区别，是两种材质合金元素含量的差异。其中，304作为目前使用最为广泛的不锈钢材料之一，具有良好的耐蚀性、耐热性，通常被应用于餐具、厨具等产品。
例如很多人正在使用的膳魔师非常经典的一款JNL-502，就采用了304不锈钢材质。
相比于304，虽然说前者的保温效果，耐腐蚀性等已经足够日常使用了，但很多人仍然会认为316不锈钢保温杯拥有更好的耐高温和耐腐蚀性，使用效果更加稳定出色，更加值得购买。当然，316的保温杯价格也会更贵一些，两者都OK，看你的钱包。
另外，仔细观察的朋友一定会发现，作为保温杯行业的龙头品牌，膳魔师有很多系列是316L不锈钢。比如TCMO、儿童保温杯B.Duck联名款、TCLA-470S焖烧罐等等。
有人说316L不锈钢系列的膳魔师保温杯之所以卖得贵是因为产品线定位高端，且颜值设计出挑。
但极果君想说的是，316和316L在不锈钢材质上其实是有区别的。
和前面提到的316材质不同的是，316的碳含量上限为0.08%，而316L的C含量上限为0.03%，含碳量高越容易引发晶体间的腐蚀，316L为低碳型，不锈钢体中的碳化物更不易析出，因此耐热、耐腐蚀性能也更好。
正因如此，316L的价格比316还要更高一些。
2、内胆一定要有“304”“316”吗？
很多人在购买保温杯时，对杯底是否刻有“304”“316”字样比较执着。很多伪科普视频中也会频繁提到，只有杯底带304、316的保温杯才是真的不锈钢。
事实果真如此吗？
极果君发现，很多大众熟知的经典保温杯品牌都没有在杯底刻有“304”“316”字样。
这到底是怎么回事呢？
根据国家现行GB/T 29606-2013《不锈钢真空杯》等国家标准，不锈钢保温杯厂商们只需标注不锈钢类型及牌号。
在材质标示里，国内购买的国标膳魔师保温杯通常会在包装或者网购购买页面标准06Cr19Ni10，这串英文数字组合其实就是304在国内的牌号（022Cr17Ni12Mo2则是316L的牌号）。
这两种标示方法因国际标示牌号不同显示不一样，其实都是指奥氏体不锈钢。且在现行标准下，没有内胆必须标注304的规定，且钢体标注是每个品牌的工厂制造时的行为，不代表不标注就不是304。因此我们在选品时，只需认准包装和产品详细介绍，不必纠结内胆是否有304/316字样。
最后，关于伪科普谣言的鉴别，上文已经做了详细说明，作为养生行家，极果君也希望自己的经验和知识能帮助大家躲雷避坑。
从某种角度来说，极果君充分理解和支持大家对健康问题的关注，但我们必须有能力分辨科普和谣言，尤其对于那些已经有明文规定的特性，不要让造谣者钻了信息不对称的空子来博取你的眼球。
希望关于“灵魂养生伴侣”保温杯的谣言尽快消散，也希望你能买到品质过硬的产品，更希望冬天的你能元气满满。
本文由极果用户包子豆浆原创