孩子往往是最直接也最不会隐藏心思的，当遇到问题的时候孩子的反映最直接，其实不要说孩子，就连大人有的时候都不能很好的控制自己的脾气。
以家长的智慧阅历和学识，尚且都不能掌控情绪何况一个小孩子呢？情绪冲突是人与人之间相处常有的现象，孩子其实并非不知道发脾气不好，但是他们有的时候就是控制不住自己。
就像早晨上学，理性告诉孩子要马上起床不能耽误学习，但是感性却让孩子还想再赖床一会。多数情况下孩子会选择多睡一会，真正成就人行为的大多数都是感性的部分。
而在各种选择当中，情绪其实占了主导地位，懊恼，自责，惭愧，就会出现，家长应该教育孩子的是当这些情绪出现之后，如何处理。
现代心理学研究告诉我们，情绪是一种能量，我们需要做的就是将能量控制住，一味的宣泄有可能会伤害到别人，但是不发泄自己闷着就有可能伤害到自己。内心冲突越大对自己的健康伤害也就越大。
当情绪能量来了的时候，要学会与他们相处，不论是喜欢的还是不喜欢的，都要好好的接受这种能量。不喜欢的能量就像风，一阵一阵的吹过来，不接受的态度就像一堵墙，当风不停的吹时，心里肯定会觉得很堵很难受，因为要和风抗衡。
如果长时间和不喜欢的情绪抗衡，其实自己的内心也会觉得很焦虑，但是如果能够接受风吹过来的话，很快这一阵风就会过去，一切又会回到平静的时候。
当孩子受到限制的时候他可能会产生怨恨和逆反的心理，从而导致暴躁和好斗的情绪出现，孩子控制不住脾气的根源在于无法掌握主动权，家长控制欲越强孩子可能情绪焦虑的可能性就越大。
当无助感与过度的控制相结合的时候，很容易将孩子压垮，在某些情况下，家长的经验可以对孩子的生活有好的影响，但是过度的控制就是对孩子的一种压力。
想要教会孩子控制自己的脾气，家长首先要不能乱发脾气，在孩子的情商教育过程中，家长肯定会教导孩子一些控制情绪的方法，但是在教育的过程中家长有的时候比孩子还着急，对于孩子来说这显然是不公平的。
在教育孩子的过程中总会有耐心耗尽的时候，火气上来了怎么也控制不住，相比大多数父母都有过这样的体验，尤其是当孩子做错事或者是即将要做一些家长认为会伤害到孩子自己的事情的时候。更是控制不住自己的情绪，大吼大叫一通，自然是在所难免。
偶尔发脾气是一种教育手段，让孩子能够知错就改，但是却不能随便乱发脾气，因为可能会对孩子的学习能力和社交能力以及心理造成很大的伤害，从而影响孩子情商的发展。
那些经常忍不住对孩子发火的家长，相比温和的家长，他们的小孩往往会在与人相处的时候表现的更加强势也更容易情绪低落，在学校的表现也更差。
愤怒会毁坏孩子对社会的适应能力，如果到了情绪即将要爆发的那一刻，怎样才能控制住自己的情绪呢？这些方法适用于家长：
1. 心理默数十个数
当情绪来势汹汹的时候，自己可以在心里默数十个数再做出反应，不管是行为还是语言，都先暂缓一下。在发火之前先做深呼吸，在默数的同时愤怒也会慢慢缓和下来，如果十个数不行那就二十个。将愤怒转到集中注意力，认真数数上来。
2. 给自己半小时冷静时间
可以给自己定一个规矩，在即将发火之际，不管自己有多愤怒，都不要马上发作。先给自己半个小时的冷静时间。一切等到半小时以后再说，在这期间可以先去别的空间冷静一下，也可以找点别的事情去做。
通常来说半小时足够把大部分的火气都降下来了，再生气的人也会变得理性起来，这个时候再和家人进行交流，也能取得更好的效果。
3. 写一个提醒自己的纸条
准备一张纸条，在上面写下改变自己坏脾气的愿望，或者是一两句有提醒作用的话语，当想要发火的时候，就把纸条拿出来看一看。并给自己鼓励，只要坚持下去，坏脾气必定会有所改善。
帮助孩子控制坏脾气也有几点建议：
首先家长要了解孩子心中所想，表达出家长对孩子的关心和理解，这样就会有助于让孩子恢复平静。如果家长在孩子发火的时候自己也控制不了脾气对孩子大喊大叫，只能让事情变得更糟糕。
情绪的管理和控制同样需要练习，家长先要了解孩子的性格类型，如果孩子是因为敏感而导致对外界或他人反应过于激烈，就可以让孩子试着换位思考，相同的情况站在对方的角度去思考问题。
为什么同样的问题，自己那么敏感，但是对方可以一笑而过，敏感的孩子需要的是外向朋友的带动，在孩子心情沮丧或者不开心的时候可以让他们出门亲近自然，即使不能出门也可以建议孩子站到窗前瞭望远方，看看楼下的青草树木。这样对于情绪也有很好的安抚作用。
运动也能让孩子情绪得到改善，家长多和孩子做游戏能让他们变得更加开朗，不会为了一件小事斤斤计较。孩子都是喜欢玩的，在玩中不仅能够收获快乐还能收获健康。父母要鼓励孩子多运动，锻炼意志增强自信，保持愉快的心情。
可以给通过故事来让孩子学习控制自己的脾气，有的时候一个寓意深刻的小故事比家长的说教要有效得多，让孩子通过故事反思自己的行为。
孩子脾气上来之后需要时间和空间来进行发泄，父母不要强行阻止孩子发泄，否则只会让孩子感觉更加难受，甚至会和父母进行对抗，要告诉孩子可以生气但是不要伤害自己和别人。可以站在孩子的附近，但是没有必要干预他，只要在一旁守护就够了。只要给孩子足够的安全感和信任，加以适当的引导，相信孩子会自己慢慢找回对情绪的控制感。