在关系中感到焦虑，背后的原因有很多，可能是曾在亲密关系中遭到过背叛，可能是从小没能在和父母的关系中获得稳定的回应……无论哪种原因，都让焦虑型恋人的内心深处，产生了对被抛弃、对自己不再被爱的深刻恐惧。
这份挥之不去的恐惧，使得ta们的亲密关系变得尤为艰难：对焦虑型依恋的人而言，只要不是时刻黏在一起，就好像已经被抛弃了，所以时刻紧绷；而ta的伴侣会觉得自己明明一直坦诚相待、真心付出，却好像总是“做得不够”。
而若想这段亲密关系得到改善，伴侣双方都需要觉察到，焦虑型的一方为何对关系感到如此不安，同时需要明白，即使发生矛盾冲突，关系也是具有修复力的。通过共同积极在关系中做出调整，两个人就有可能重建起比过去更深、更牢固的联结。
以上。