强力燃脂减肚子赘肉 只需每天刮2下 就能让你轻松拥有迷人马甲线！

　　夏天到了，又到了露肉的季节，其实很多美女胳膊腿都不胖，单单就是胖肚子。特别到了30岁左右更是如此，好好的S曲线没了，很是恼火。那今天小编就教给大家一个通过自行刮痧达到局部减肥效果的方法。这个方法不仅简单，还会令腹部的赘肉减少，从而达到身体康健的目的。

　　我们只需要准备一个刮痧板就可以了。首先我们两条腿要分开站稳，收紧肚子，用手握住刮痧板，在胸部一侧找自己的肋骨，在肋骨的下缘刮，一直刮到小腹部。然后再由小腹刮向肋骨边缘，一个来回为一圈，刮20圈左右换另一侧再刮20圈，完整做一次大概15分钟左右。

　　刮痧的时候一定要注意要一边吸气一边刮，因为你一收肚子你刮的就全都是脂肪了，脂肪也会被运动起来，因为肚子容易胖是因为缺少运动，这时候刮痧可以帮助赘肉运动。来回刮痧的时候要用点力，已身体微微发热为宜，这样效果才会更明显。

　　刮痧的时候可以隔着衣服刮，当然贴着皮肤刮效果更好一些。为了避免刮痧的过程中用力过大损伤皮肤，我们可以涂抹一点刮痧油，每天只需这样做2次，早上起来做一次，晚上睡前边看电视边刮一次，简单方便，还有利于晨起排便。

　　刮痧后可以喝一杯热水，这样有利于补充刮痧过程中流失消耗的水分，还能促进新陈代谢，加速代谢产物的排除。另外刮痧时应该避免对着风口或者较凉的地方，因为刮痧时皮肤汗孔开泄，如果受寒的话，会通过开泄的毛孔直接入体里，不但影响刮痧效果，还会引起感冒等其他疾病就不好了。

　　刮痧的方法有助于气血运行通畅，从而更好的代谢废物，排泄体内垃圾，进而达到瘦身减肥的最终效果。

　　腹部的脂肪通过刮痧减少之后，不但腹部会缩小形体美观，最主要的是我们的肝脏和我们的心脑血管就能得到很好的气血供应，腿部也会感到负担减轻了，对我们的关节也大有好处。而且刮痧促进胃肠蠕动，促进胃的消化吸收，这对我们的消化，排便都是非常有帮助的。小伙伴儿自己在家就可以做的减腹小方法，一定要坚持哦！

　　领口设计简约，美观，工艺精湛，细节出众，经典的袖口设计，精细做工，增加衣服亮点，视觉和谐，优雅底边设计，灵动飘逸，凸显女人魅力气质

　　时尚新款的气质短袖上衣，版型百搭大气，风格清新时尚，舒适体验之余又不失潮流风范，凸显气质魅力。

　　人要上进，衣要更新，一成不变的风格过时了，这件时尚短袖，版型修身时尚，甜美知性的领部设计，非常的时尚美观。

　　长款宽松的设计带给人十足的安全感，而且这样的款式适合各种人群，能够展现出各种气质，非常百搭的设计更是让人十分倾心。

　　(2017-07-28)

　　同时修身的剪裁女人味十足又带点休闲感，约会或者参加part都可以hold住气场的一款连衣裙，小蛮腰、红唇、高跟，想想就美丽极了

　　圆领套头设计方便穿脱，小宽松的版型不挑身材，军绿色的裙身青春洋溢，还有假口袋，细节造型感满满哦,手感柔软，亲肤舒适。挺括的面料上身塑型显瘦。修饰身形，隐约中勾勒出曼妙曲线，妩媚性感，散发十足女人味

　　但是领口和袖口的撞色包边很特别，五分袖口花边甜美可爱，外搭是连衣裙，背带款式，可调节长度，撞色的款条纹和亮眼的配色，增加吸睛度，简约而不简单

　　青春活泼，侧边的绑带才是重点，具有设计感，吸睛度很高哦,简约大方的款式设计，优雅又有女人味，轻松穿出随意、舒适的美好！打破单调，令整体瞬间活跃时尚，轻松吸引眼球

　　我自己很喜欢这个小V领设计，修饰脸部线条，露出美好的颈部肌肤，小小的性感，还有有点海军领感觉的刺绣线条，带来俏皮的青春感，刺绣图案复古摩登，很有味道呢

　　其实它是假两件设计，上面的部分像白色背心，下面拼接条纹裙身，很有层次感呢~肩膀手臂那里露出一点点肌肤，心机小性感哦

　　宽松的款式在夏天实在是太棒了，清凉慵懒，在家穿或者出门都适合，大大的爱心印花和字母印花打破纯色的单调，裙摆小开叉设计心机小性感哦

　　舒适自在，优质轻薄的面料，亲肤透气，不用担心闷热，适合夏天穿着,轻盈飘逸,尽显柔美造型,柔情万千，穿出俏皮减龄，百搭又不失时尚，出街约会轻松让你成为焦点。

　　(2017-07-23)

　　肚子是很多人最先胖起来的地方，想减掉肚子也有些困难，因为橘子君就是那种无论吃什么都会先胖肚子的人……

　　这些高效的减肚动作会让你的肚子瘦的更快哦~一起来练一下吧。

　　躺姿，下背部紧贴地面，膝盖弯曲尽量与地面平行，双手扶在头两侧，头部抬起预备。

　　腹部收紧上身离地，腿不动，尽量让双手手肘超过膝盖，停留1秒，复原。重复20次。

　　躺姿，双手放在身体两侧，腹部收紧，双腿离地，先将右脚抬高与地面成45度角。左脚离地15度。

　　换成左脚离地45度，右脚离地15度。重复这两个动作20次。

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　　躺姿，双手放在身体两侧，掌心触地，双腿抬起，膝盖伸直，尽量使双腿与地面成直角，保持背部紧贴地面，停留10秒。

　　吐气时慢慢将腿放下来，但不触地，停留20秒，重复这两个动作20次。

　　趴姿，双脚与肩同宽，脚背贴地，双手在双肩正下方，撑起上半身，像头顶延伸，腹部要贴地。

　　若腹部离地应将手肘微弯，使腹部接触地面，才能正确的伸展，保持10到15秒。

　　最后一句：

　　橘子君相信你们一定会比橘子先瘦下来的！

　　(2017-07-20)

　　在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气” 中，中医最怕湿邪。湿气入侵，很容易损伤身体各个部分，使身体出现各种各样的问题，并且随着湿气的加重而导致病痛加深，很是痛苦。想要排除身体内的湿气，绝对不是一朝一夕就可以达到的，我们必须在日常生活中就多加注意，日积月累，排除身体堆积的湿气，从而才能避免百病的困扰。

　　红豆薏米是医学上很出名的排毒祛湿神器，把它们搭配在一起，每天冲泡成茶喝上一杯，有助于肠道的吸收和消化，加速肠道的排泄，从而有助于身体湿气的排出。长期坚持下去，可以有效的排除体内堆积的湿气，摆脱病痛的困扰哦！

　　玉米须也是很有效果的祛湿神器，含营养成分丰富，每天坚持喝上一杯玉米须茶，一个月就可以感受到明显的变化。把玉米须和山楂搭配起来一起冲泡成茶，山楂里面含有多种微量元素，它酸涩的口感更加有助于肠道的吸收消化，从而加速身体毒素的排泄。

　　决明子也是一个祛除湿气的绝佳选择，它喝起来口感很是清新，搭配葛花枸杞等一起饮用，还助于保护肝脏。决明子，山楂，柠檬，荷叶这些都是营养成分很高的食物，把它们一起冲泡成茶，有利尿排毒，祛湿养生的功效，还有一定的促进减肥功效的作用，是肥胖者不容错的减肥神器哦。

　　(2017-06-24)