本文转自【中国天气网】；
立秋 | 8月7日
8月7日进入立秋节气，它揪着三伏天的尾巴到来，依然承袭暑热的本色，同时暴雨等灾害性天气也仍然多发。预计，今年立秋期间，华北、黄淮、东北地区等地降雨频繁，江南、江淮、四川盆地等地多高温出没。
立秋而未秋 江南高温难退局地40℃
小暑大暑不算暑，立秋处暑正当暑。
立秋时节正值中伏和末伏，此时，我国大多数地区仍处于夏日，天气较为炎热，而且南方地区还多高温出没，距离进入气象意义上的秋天还比较远。
▲立秋时节，仍是浓浓夏日气息。（图/王晓）
据中国天气网气象分析师高菲介绍，一般年份里，华北、黄淮等地要到9月中旬以后才开启入秋进程，江南、西南地区东部等地则要等到9月下旬到10月上旬，华南一带的秋天10月中旬以后才会陆续到来；只有西北、东北部分地区在立秋节气期间开始进行夏秋转换，像是兰州、银川、呼和浩特、长春、哈尔滨等城市都是常年立秋节气期间入秋。
今年立秋节气期间，我国还有不少地方会有高温出没。
预计，未来10天，江南、江淮、四川盆地东部及新疆等地将出现4～8天日最高气温在35～38℃的高温天气，局地可达39～40℃。特别是江南大部，未来一周高温天气很难缓解，天气闷热难耐，公众一定要注意防暑降温。
北方降水频繁 局地将偏多2倍
除了高温炎热，常年立秋期间，暴雨、强对流等灾害性天气仍然多发。华北、东北等北方部分地区正值多雨时节，华南及东南沿海还会不时遭遇台风影响。
预计今年立秋节气的天气形势跟常年比较相似。立秋节气前半段，主要降雨区位于西北地区东部、华北中南部、东北地区大部、黄淮、华南、西南地区东部及西藏东南部，累计降雨量一般有50～80毫米，其中华北南部、黄淮东部、华南中南部、四川盆地西部以及云南西部和南部等地的部分地区有120～200毫米，局地可达250～350毫米；上述大部分地区累计降雨量较常年同期偏多5成至1倍，局地偏多2倍以上。
华北、东北、黄淮以及西北地区东部等地降雨十分频繁，并伴有短时强降水、雷暴大风或冰雹等强对流天气。既要防范暴雨洪涝及强降水可能诱发的各类次生灾害，又要防范局地强对流天气的不利影响。
此外，8月份仍是台风最为活跃的时节，华南和东南沿海地区需防范台风或低压扰动的影响。
立秋贴秋膘 避免刺激食物
立秋以后，炎热开始有所消减，人体消耗也逐渐减少，食欲开始增加，素有“贴秋膘”一说，以补充夏季的消耗。“贴秋膘”，首选吃肉，所谓“以肉贴膘”。
南方还有“啃秋”或“咬秋”的习俗，立秋这天吃西瓜、香瓜或桃，寓意炎炎夏日酷热难熬，时逢立秋，将其咬住。
需要注意的是，立秋时节气温仍然较高，各种食品极易腐败变质，而此时生食的瓜果蔬菜有比较多，不合理的饮食习惯易导致肠胃疾病的发生。在饮食调理上，要限制粗糙纤维食物与刺激性强的食物，以保护肠粘膜和肠道功能。
碧痕初化池塘草，荧荧野光相趁。
——（宋）王沂孙《齐天乐·萤》节选
晚风轻飘而来
拂过城市的大街小巷
摇摆的枝渐有了睡意
断续的鸣在点点止息
夕阳让云饱满了色彩
灯火让家坠入了宁静
热浪依旧在白昼翻滚
可那渐渐阵阵的风雨
悄悄带来了秋的气息
今日9时06分
我们将迎来
秋天的第一个节气
立秋
夏欲尽头秋欲初
小凉未苦爽肌肤
立秋有三候
一候凉风至
炎暑之时
我们小扇引微凉
如今大自然会送来凉爽
二候白露生
露水悄然出现
在初秋早晨的阳光里醒来
向世界莞尔一笑
三候寒蝉鸣
蝉
夏日里的音乐家
正在奏响一年最后的乐章
“
影闭重门静，寒生独树秋。
——（唐）钱起《裴迪书斋望月》节选
”
庭院深深、万籁俱寂
在热浪中先觉一番凉爽
在宁静中绘就一番诗意
独处的时光
真的很有意义
“
黄莺也爱新凉好，飞过青山影里啼。
——（宋）徐玑《新凉》节选
”
刚觉一丝凉爽
黄莺便略过青山
四处散播着好消息
时光缓缓行走
但万物生灵总能察觉到
世界的微妙变化
“
两地新秋思，应同此日情。
——（唐）白居易《立秋日曲江忆元九》节选
”
秋夜凉、星辰亮
思绪便如这满眼的无垠星空
四季轮回、岁月沧桑
唯有心中牵挂不断
晓来梦见君，应是君相忆
立秋时节多雾露
气温逐渐凉爽
需注意增添衣服
注重饮食均衡
以润肺祛湿为主
忌辛辣油腻食物
宜早睡早起
坚持适当运动
建议选择慢跑、瑜伽、太极等
西风把酒闲来游
木叶渐脱人间秋
时序有常
可季节的交替
却总在无声无息间
苦热与清凉、葱茏与绚丽
就这样默默换了位
雪堂风雨夜
还作对床声
入秋后
气温便会随着风雨的造访
慢慢下降
那些陪你在风雨夜
开怀畅聊的人可还在身旁
今夕遥天末
清光几处愁
月影清辉
淡淡勾勒几笔愁绪
望月之人
是否有故事待与你分享
风吹一片叶
万物已惊秋
当秋风再起、树叶飘落
宁静的大地也别有生机
而那些浓浓的烟火
和在烈日中奔忙的身影
永远不会走出
我们的记忆