昨晚西西妈妈说：我这刚参加了一个戒吼营，可是似乎都没有用呢，憋了两天还是忍不住对西西发火了，这咋整，老师说的时候一直想一定不能吼孩子，但是一遇到问题就忍不住了，有时候都恨不得想上去踢一脚。
因为这个漫长的时期，很多孩子一直在家里，在狭小的空间里，亲子冲突会不断加剧，如果父母不能掌控自己的情绪，不仅孩子会因此受害，而且孩子也会学会用暴怒来解决自己遇见的难题。
日本的神经外科教授与美国哈佛大学的研究人员进行过一次实验：邀请了1500名儿童受过体罚，年龄在18-25周岁的年轻人，通过MRI观察他们的大脑，发现，有体罚经历的孩子，右前额皮质内侧体积平萎缩了19.1%，同时，如果前额皮质被损害，还容易产生抑郁症的症状，责骂会影响孩子的语言理解能力，容易引发神经性耳聋。
李玫瑾教授说：孩子的问题是滞后的，等到问题出现时，其实很早就已经有问题了。
孩子在成长过程中，会一直不断在犯错，因为那是一个孩子，并不是一个玩偶或者机器人，面对孩子犯错误时，作为家长，管控好自己的情绪非常重要。
这里有3种非常实用的掌控情绪的方法，父母不妨试试：
佩戴一条情绪手环
有一本书叫《不抱怨的世界》，世界首富比尔盖茨推荐这本书说：没人能拒绝这本书，除非你不读书。这本书中提到一个方法，让喜欢抱怨的人戴上一只紫手环，一旦想抱怨某事，就把自己左手戴的手环放到右手腕，以便提醒自己：这样，不好！
这个计划要实行21天，以便来改变一个人喜欢抱怨的状态，很多人因为这本书战胜了自己总爱抱怨的心态，成为一个积极阳光的人。
如果你是一个喜欢暴怒，吼叫，控制不住自己的人，不妨买一条类似的手环，或者运动手环，或者其他可以提醒自己的物件，当自己忍不住对孩子发怒时，先把手环换一个手戴上，而这个动作就在提醒你：
平息一下内心，难道没有更好的解决办法吗？
也许，在换手的同时，你的怒气值也就慢慢平息了。
吹灭心中的蜡烛
心理学上有一个平复心情的方法：吹灭你心中的蜡烛。
大家经常会有这种情形，当你面对孩子写作业拖拉，或者做事情总是不按照自己所说的做时，可能越想越怒，越说越怒，就如同心头上那个小火苗，越窜火越大，开始训斥孩子，越说又越生气，最后可能忍不住要上去踢两脚。
这时候最好想象自己心头有一个蜡烛，不要任由火气越来越大，而是吹灭它，告诉自己：
办法总是比困难多。
从心理上把孩子当作平等的一员
诗人纪伯伦曾经写到：你的孩子，并非是你的孩子，他们是对生命自身渴望才诞生的孩子，他们，只是通过你来到这个世界，孩子在你身边，却并不属于你，你可以给他们爱，却不是你的想法，因为他们会有自己的想法。
很多时候，我们之所以对孩子动辄大发脾气打骂，因为内心深处认为孩子就是属于自己的，想怎么着就怎么着，甚至有时候在外面遇到不舒服的事，还会转嫁到孩子身上。
英国女作家伊夫林在《伏尔泰的朋友们》书中说：“我并不同意你说的每一个字，但我誓死捍卫你说话的权利。”
对于孩子，父母同样该给他说话的权利。