知乎上有很多有趣的话题，我经常翻看的都是成长类的。有时候看到一些很有用的回答时，都会很遗憾自己十多年前没有生活在一个网络如此发达的时代，否则一定会少走很多冤枉路吧！我马上就30岁了，经常收到很多20岁女孩的求助，问我做点什么事情才不会在30岁时后悔。之前也写过很多了，最近特别想和大家分享的就是：一定一定要修炼稳定的情绪管理能力。
因为稳定的情绪对于年轻的女孩来说，简直像珍宝一样可贵。
我的情绪管理能力其实挺差的，之前经常觉得焦虑和暴躁，所以这也是我今年生活中的重点课题。对于女生来说，稳定的情绪当然更有助于学习和工作，也更有助于享受生活。否则，今天心情不好，在家哭一天；明天失恋了，又要疗伤三个月……对于情绪是一个巨大的损耗，对于年轻又珍贵的时光，更是巨大的损耗。这可能也是男生和女生的区别。网上不是有个段子嘛，吵架之后，男生几分钟就入睡了，女生却一直在生闷气。切换到其他事情上，女生的情绪波动和持续无法调节好情绪的状态一定也是这样的。本来只是一件芝麻大的小事，可越想越生气、越想越难受，在脑海里无限放大，再反复咀嚼，直到压的自己喘不过气来。可对于别人而言，可能就是一件再小不过的事情了！人的精力是有限的，如果脑细胞全部用来处理负面情绪，哪还有时间学习、工作、赚钱呀？所以如果我们想学习男性思维，一定要学会对生活中讨厌的小事“说忘就忘”，压根不放在心上。然后把有限的精力投入到对自己来说真正重要的事情上。当然了，因为女生天生比较感性，所以做到这一点其实需要付出一些努力的。我现在回头看自己二十岁的时候，虽然其他地方有很多进步，但在情绪管理上还和二十岁时一样幼稚、冲动、易怒、想想真是有点羞愧呀。经过反省，我觉得这个能力绝不亚于学习能力、工作能力和赚钱能力，我们也必须当成一门必修课来修习。
那么如何更好地修炼稳定的情绪呢？我觉得就是要将“向外求快乐”转为“向内求快乐”。很多人常常将让自己快乐的钥匙交给别人，比如体贴的爱人、亲密的朋友、善良的同事、和善的领导……但交给别人的后果就是，别人如果没有按照我们的预期和想象“满足”我们，就会经常生气，甚至抱怨。可控制别人多难啊，我们还是改变自己比较容易。所以年纪越大，我们越要学会向内求安宁和稳定。
取悦自己的能力永远不能交给别人，否则一定会失望的。
所以呀，我们要努力试着在自己身上找快乐，在自我成长上寻求快乐，在千变万化又美妙绝伦的世间万物中寻找快乐……而绝不能将快乐寄托在任何人身上，更不能寄托在我们对他们的想象和期望之上，否则一定会有落差。我的经验有下面几点，可以分享给大家：
1.不要对别人有期望，更不要有改变
别人的欲望。因为没有人愿意被改变。
2.遇到和别人的冲突时，学会换位思
考，不要总想着“他惹我生气！”
而应该从局外人的角度出发，审视一下对方为什么作出那样的反应，而自己为什么这么热愤怒。将情绪抽离出来，才能够客观理性地看待事件的全貌，而不会让自己被愤怒和抱怨牵着鼻子走。
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.多找一点能取悦自己的事物。
这样的话就不会将情感需求全寄托在别人身上了。毕竟，自己玩也很好玩嘛。其实，好玩的事情挺难找的，我的经验就是，别给自己的生活设限，不要恐惧新鲜的尝试，谁知道哪片云会下雨呢对吧，都去试试呗！
总之吧，
祝我们都能在人生苦短中找到珍贵的快乐，并且将这私有。
